纯音乐音乐有助于提升记忆.doc
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1、 纯音乐音乐有助于提升记忆有研究表明,大部分纯音乐音乐速度在50-70拍,与我们人类的脉搏与呼吸频率大致相同,使我们的脉搏和呼吸在这一节拍上趋于中和与稳定。纯音乐音乐让人进入一种超级脑能境界,能让学习、记忆和创造性思维获得充分的施展,从而大大提高大脑的效率。纯音乐音乐有助于提升记忆一、了解四种脑电波我们的大脑,像一部电台一样,在四个主要频率或电波上工作,我们可以用电子脑电图仪将它们测量到。β脑波(14100Hz):大脑以1440周/秒的速度传送和接收信息,人处于外向的、意识的、感知的状态。这时的你睁着双眼,十分清醒、警觉,可能还有点焦虑不安,正在进行逻辑思维、分析以及有意识的活动。或
2、许你正在全神贯注地交谈、做报告或做一道逻辑题。当你因生气、怨恨、嫉妒、恐惧、紧张、忧虑或任何一种激动的情绪而兴奋时,脑波会超过21周,正常人所拥有的控制免疫能力的机制就会被耗尽,引发疾病。同时,人的注意力受到破坏,思考力变得极为混乱,无法将心智集中在重要的事情上。在接近40周的高频率脑波状态下,人的精神变得很难集中在任何一件事情上,焦躁异常,无法安定,很难记住事物,甚至想不起你刚刚出现的想法,很容易做出后来让你后悔不已的事情。因此,β脑波状态不是刺激长期记忆的最好状态。α脑波(813Hz):脑电波活动以813周/秒速度进行,令人镇静、愉快、放松,你不会太警觉,也不会太闲散
3、,清楚地意识到你的思维与情感。这是一种理想的控制紧张的状态。由于清除了通常与掌握新科目有关的紧张压力感,脑内啡肽分泌增多,隐藏在大脑深处的潜能开始苏醒活跃,储存在右脑的启发性信息开始被随心所欲地引导出来。这正是学习新语言、快速掌握知识的极佳脑力状态。科林;罗斯说:“这种脑电波以放松和沉思为特征,是你在其中幻想、施展想像力的大脑状态。它是一种放松性警觉状态,能促进灵感、加快资料收集、增强记忆。那是我们沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态。许多巴洛克音乐的速度,与大脑处于“放松性警觉”状态下“波长”相似。如果在那种韵律的伴奏下有人将信息读给你听,这信息似乎飘进了你的潜意识,你就能更快更有效地学习了
4、。θ脑波(48Hz):节律减缓,内心的放松感转成睡意朦胧、沉思冥想及幻想状态。这是一种昼夜分界线,介于全醒与全睡之间的过渡区域,多出现在入睡之前,是一种有高度暗示性的大脑状态。你可能渐渐睡去,也可能出现直觉、洞察力、内心看法、未来计划、记忆以及梦幻般的意象。这时使用听力磁带或肯定性语言进行学习,会产生意想不到的效果。δ脑波(054Hz):你已入睡,你的呼吸深入、心跳放慢、血压和体温下降。如果你的脑波活动降于05Hz以下,大脑实际上就死亡了。美国快速学习先驱泰丽;怀勒;韦伯指出,β脑波“对我们度过白天很有好处,但抑制了我们进入大脑更深层面。在α、&t
5、heta;脑波类型中可以进入更深的层面,这两种脑电波以放松、注意力集中和舒适等主观感受为特征。在α、θ脑波状态下,非凡的记忆力、高度专注和不同寻常的创造力都可以取得。”图31大脑很少以单一的脑波频率工作,4种脑波好像是机动车的4档的转换。你可以有意识地将脑波转换成对你有利的状态,成为大脑各种波状的主宰,充分发挥大脑潜能。二、超级音乐学习音乐是打开无压力快速学习的大门的钥匙,是提高大脑工作效率和记忆力的积极有效的方法。这一革命性的发现是由前苏联的科学家们取得的。他们发现,17世纪或18世纪的作曲家们创作的某些音乐,对大脑和记忆有很强的影响。这些音乐都是根据古代音乐流传下来
6、的特殊格式来创作的。正是巴洛克协奏曲中每分钟5565拍的行板音乐,使学习效果倍增。巴洛克作曲家通常用弦乐器、小提琴、曼陀林、吉它、拨弦古钢琴来创作这种缓慢、舒适而宁静的音乐,其声音自然、高频、和谐。当听着宁静而舒缓的音乐,你的血压下降,你的心脏也开始健康有节奏地跳着;血压中的紧张因子没有了,因此,你的免疫系统得到了加强,同时你的脑电波下降6%,而放松的脑波却上升了6%,左右半脑达到同步效应。大脑和身体随着缓慢的韵律渐渐地进入了和谐状态;身体放松、大脑警觉,这正是取得优异成绩的最佳状态。保加利亚哲学博士、精神病学专家乔治;罗扎诺夫,于1966年成立了罗扎诺夫学院,作为研究“暗示学习法”(又称“超
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