青春期女生生理心理健康教育.ppt
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1、新城小学女生心理健康教育讲座12021/3/29 星期一 很难说从哪一天开始,你惊喜的发现自很难说从哪一天开始,你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化。我们己从生理到心理在不断的发生变化。我们所有的人所有的人你的父母老师朋友都要恭喜你的父母老师朋友都要恭喜你,你进入了人一生中最美丽最丰富多彩你,你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段的黄金阶段“青春期青春期”。当你面对自己的。当你面对自己的成长时,你是不是会感到又兴奋又不知所成长时,你是不是会感到又兴奋又不知所措,还常常有一些烦恼和痛苦呢?这些都措,还常常有一些烦恼和痛苦呢?这些都不要紧张,人人都有青春期,就从现在开不要紧张,人人都有
2、青春期,就从现在开始,我们一起来了解,一起来学习。始,我们一起来了解,一起来学习。22021/3/29 星期一一、生理特征青春期是1020岁女性在青春期的变化:第二性征出现(声音变细,脂肪积累增加,臀部变圆,乳房增大)科学家分析青春期女性身体变化表年龄/岁 变化情况89 身高突增开始1011 乳房发育开始,身高徒增高峰,出现阴毛12 乳房继续增大13 月经初潮出现,出现腋毛14 乳房明显增大15 脂肪积累增多,丰满,臀部变圆16 来月经有规律1718 骨骺愈合,生长基本停止这只是科学家研究分析许多人之后归纳出来的,对于每个女性来说,与表中各项指标相比,可能存在些差异,只要差异不大,都可以认为是
3、正常的。32021/3/29 星期一1、月经初潮这是女孩进入青春期的重要标志。月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出,每月一次,叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期,一般为28-30天,提前或延后7天仍属正常范围,如果短于21天或高出40天,那么最好到医院检查一下。什么是月经?什么是月经?42021/3/29 星期一月经来潮后的烦恼一是经前紧张症。二是痛经。避免精神紧张,转移注意力,少吃盐,即可减轻症状用热毛巾热敷腹部,洗热水澡,不吃生、冷、辛辣刺激性食物,可以喝红糖水,如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊52021/3/29 星期一女生月经期
4、卫生保健女生月经期卫生保健月经期间,如果不注意卫生,细菌很容易上行侵入生殖月经期间,如果不注意卫生,细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。经期我们应该注意一些什么呢?器官引起感染。经期我们应该注意一些什么呢?1 1、经期用品的卫生:选择信得过的卫生巾,2-3小时更换 一次,量多时及时更换。2 2、保持外阴部的清洁卫生:每天坚持温水清洗1-2次,不 洗冷水澡,淋浴,不能游泳。3 3、忌食生冷及辛辣食物,多喝水,多吃蔬菜和水果。4 4、适当控制运动量,注意休息,保持充足的睡眠,避免剧 烈的运动和劳动,可参加一些轻松的活动。5 5、注意保暖,防止着凉。保持乐观和稳定的情绪,要学会 自我调节。62021
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