小学体育训练反思.doc

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训练反思

体育训练是一个日积月累的过程，故成为日常生活中不可分割的内容。对学生进行体育训练是要讲究艺术的，尤其是小学生。因为初中生或高中生，都能有一定的思想认识，进行体育训练都是有目的的——考学，所以，在训练上比较积极、认真，大都非常刻苦。而小学生进行体育训练是凭借自己的喜好、兴趣，累了他们会喊，严了他们会烦，所以，要想取得预想的训练效果，就需要看你的训练艺术了。经过对几批学生的训练，我有些感触：
一、严而不呆，乱而有序。
严明的纪律是成功训练的重要条件，俗话说“没有规矩，不成方圆”。对小学生而言，“严”要把握好一定的分寸，不能挫伤他们的训练积极性。如，在训练过程中，有学生说笑、队列不齐等现象，老师可根据情况，不用要求太严格，如果要求到位，让他们统一整齐，势必挫伤他们的积极性（兴趣），因为他们还小，自制能力尚差，所以，不一定要求太严厉，但一定把握好“度”，如在老师讲解、评价、指导时，学生要做到安静有序，认真接受。
二、贯穿新颖、趣味性的准备活动，避免单调、乏味。
在小学体育训练中，应采用新颖、趣味性的准备活动。小学训练成人化，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫无特点的准备活动，违反了教学规律和小学生的生理特点。小学生的准备活动应根据身体发育特点，以游戏或简单易学动作为基本，在准备活动时，既要有一般性练习，又要有专门性练习，并要根据男女学生生长发育的明显差异，结合训练特点，提出不同的要求。
三、做好思想工作，培养坚强的品格。
教师要不失时机地加强对学生的思想教育和启发，让他们认识到素质训练的重要性。
1.加强思想教育，以鼓励为主。
训练中应掌握少儿的特点，以表扬鼓励为主，教师要要及时发现学生的优点给予表扬。训练告诉我们，小学生喜欢“戴高帽子”，一经表扬，信心倍增，训练积极性进一步提高。如果看到他们完成得不好就训斥、批评，会使他们自信心下降，这样在训练中看似严肃，但少儿大脑皮层神经系统处于抑制状态，训练效果并不好。
2、利用体育名将和英雄人物的事迹，激发学生吃苦耐劳、坚强不屈的意志，让他们明白“不经历风雨，怎能见彩虹”的道理。
3、利用体育训练的科学理论为学生解释疼痛等现象出现的原因。
训练过程中出现腿疼、脚疼等现象是正常的，因为训练必须要经过一个适应的过程。但这些正常的现象却是小学生难过一关，所以一定要用科学的运动生理原理，为学生解释疼痛等现象出现的原因，做好他们的思想工作。
四、根据学生的生理特点，发展身体素质。
少儿时期肌肉含水分较多，蛋白质和无机物较多，富于弹性，肌肉主要呈纵向发展。伸展性好，活动范围大，韧带易于拉长。因此在儿童时期可多加强柔韧素质训练。着重踝、腕等小关节的练习，并在训练中加强与提高肌肉的力量和弹性，使各关节既柔韧又牢固。
五、注意恢复，控制无形疲劳。
不懂得恢复，就不懂得训练。教练员在训练结束后采取适当恢复措施。放松活动对消除疲劳有相当作用，应引起教师的重视。另外，还要与家长取得联系，晚上按时睡觉，减少无形的疲劳。督促少儿不挑食，保证充分的营养补充，以良好的状态迎接下一次训练。
小学体育训练是一项复杂的系统方程，它涉及到诸多因素。为更好的服务学生，优化训练，我将继续寻求、探索。

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