男性预防早泄的七大技巧.doc

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男性预防早泄的七大技巧（健康前行，医路护航）
　　早泄，在生活中是非常常见的疾病，是男性性功能障碍的表现，得不到及时治疗，会导致阳痿。因此男性朋友还是非常在意的，早泄这种疾病不仅会影响他们的正常生活，还会影响男性的生育能力，导致男性不育。为了减少疾病带来的危害，我们必须及早发现和及早治疗。关于早期发现，早泄的类型有哪些?
　　1、原发性早泄从青春期开始，伴随着正常勃起和相关的精神焦虑。
　　2、急性早泄，通常缺乏勃起，常伴有全身焦虑和身体或心理诱因。
　　3、隐性发作，通常伴有勃起不足和性欲低下，长久下去，易引起早泄。射精生理和心理的兴奋过程易引起阴茎勃起和射精前激动表现。阴茎勃起主要是由是由副交感神经系统支配，它在休闲、娱乐、安全、无忧无虑的环境中是占主导地位的。射精过程是交感神经系统支配，主要作用于兴奋、紧张、打斗、等激烈环境。
　　缓解早泄的七个步骤
　　一、自信，首先，作为男人应该拥有足够的信心，相信自己是健康的，其次作为妻子应该鼓励丈夫，帮助男人树立自信。早泄其实就像我们感冒一样，偶尔的时候才会发生一次，而且很快就会恢复。
　　二、放松，在进行性交的过程中，夫妻双方应该保持调节好放松性的心绪，这是夫妻之间情感交流和满足的一种方式。在生活中，我们更多的要去体验性交的美好，体会妻子的温暖，不能注意力集中在早泄的想法上。
　　三、暗示，当和妻子做爱时，默默心里暗示：“我能控制射精时间，我不会过早排出精液”，强化这个想法，会得到好的结果。
　　四、冷静，男人在性生活初期阶段尽量保持冷静的情绪，避免过早兴奋。如果实在是控制不住太兴奋，要想办法转移注意力，比如说唱歌。
　　五、理解，妻子应该主动关心安慰开导丈夫，不能责备、讽刺或者嘲笑，否则情况更糟。
　　六、配合，妻子应该主动积极地配合男性，温暖和温柔的身体接触，宽容和鼓励的态度和必要的照顾，都有助于男性的正常性功能。
　　七、环境。选择的最佳时间和环境，比如夜深人静没有外界干扰的时候或者早晨刚睡醒，精气神很足的时候。
每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。同时，大家保持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！