2023年心理咨询师考试重点复习资料.docx

2023年心理征询师考试重点复习资料（二）
1.现代人的整体健康体系
　一.道德健康――新世纪人类健康体系的统帅，建立在民主、平等、进步的道德价值体系之上 
　　道德健康建设的核心：为人民服务
　　道德健康建设的原则：集体主义
　　道德健康建设的基本规定：爱祖国/爱人民/爱劳动/爱科学/爱社会主义
　　道德健康建设的着力点：社会公德、职业道德、家庭美德
　　⑴ 遵纪守法
　　⑵ 敬业尽职
　　⑶ 民主平等
　　⑷ 诚实守信
　　二.生理健康――人类整体健康赖以构建的物质基础
　　1.身体素质良好，生理功能运营完好
　　2.体魄强健，精力充沛，生理节奏有序
　　3.有机体整体功能发挥完善
　　4. 能承受超乎寻常的身心紧张和压力
　　5.良好的抗应激与应变能力
　　6.科学的生活方式与积极坚持体育锻炼
　　三.心理健康――在生理健康的基础上发展起来并与之相辅相成，互相作用，互为表里
　　人格完善
　　智能良好
　　情感健全
　　意志坚强
　　人格完善
　　是指一个人拥有与人类社会民主进步总趋势一致的人生信念、抱负、爱好、动机以及需要等，并且所有这些人格倾向性与自己的气质、能力、性格等人格心理特性组成和谐的整体并得到全面发展;能有效适应社会生活环境的变化及自身身心的发展，完满发挥自己身心的最大潜能，积极为社会发明物质文明财富和精神文明财富。
　　智能良好
　　视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、动觉等感知敏锐，反映迅捷;
　　观测全面而准确;
　　注意范围广，稳定而又能迅速转移;
　　记忆清楚持久;
　　思维灵敏，推理符合逻辑;
　　想象丰富生动，富于发明性;
　　接受新事物快，心灵手巧，善于模仿，善于学习，善于解决问题
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　　情感健全
　　 情绪稳定，愉悦平和
　　 积极热情，乐观开朗，交流沟通，具有感染力、吸引力
　　 自尊自信，自控自制，准确表达自我，积极宣泄排解不良情绪
　　 宽容大度，富于同情，尊重理解别人，善于建设和谐的人际关系
　　意志坚强
　　 信念执着，不惧艰险，不屈不挠以争取胜利
　　 无私无畏，顾大局挑重担、重承诺，言必信、行必果
　　 绝不文过饰非，知错就改，敢于认可昨非
　　 坚定、坚持、坚韧，始终朝向目的努力奋斗
　　四.社会适应良好
　　与心理健康互为表里，乃社会人生存和发展的社会基础
　　⑴ 确立自我的社会角色，自我定位准确
　　⑵ 适应社会的发展和变革
　　⑶ 积极投入到人类社会物质文明与精神文明的生产和发明劳动之中
　　⑷ 不迷信不盲从，保持独立自我
　　顺应时代潮流，自我调适
　　个人在社会大环境和小 环境中找准自己的位置，认清自己的人生目的，清醒结识到自己的能与不能、长处与局限性，方能与别人建立起和谐的人际关系 。
　　* 一生发展，终身学习
　　* 积极顺应时代变化
　　* 自我调适，发展健康
　　积极顺应时代变化
　　⑴ 把握自己命运，拒绝被时代淘汰
　　⑵ 欢迎和接受变革
　　⑶ 发现和发明新机遇
　　⑷ 不断发现自我新价值
　　自我调适，发展健康
　　◊ 笑对人生：积极乐观，昂扬应对人生的挫折或艰难险阻，助人为乐、知足常乐、自得其乐，乐山乐水、乐人乐事、与天下同乐
　　◊ 淡化得失――不拘泥于人生一得一失，人生过程的真实远大于结果的辉煌，奋斗、努力的汗水与足迹书写真正的人生
　　◊ 宽容和气――对人对己大度宽容，宽恕与自我宽恕，和蔼博爱
　　◊ 豁达正直――正气正直，荣辱不争
　　健康既是一个终极目的，又是一个动态发展过程
　　在富于人道主义的崇高道德指引下，生理健康、心理健康、社会适应各方面有机整合，全面发展;健康的个体组成健康的家庭，养育健康的后代，促进民族素质的提高，推动社会的健康发展。
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社区心理学
一.心理障碍/精神疾患的社区三级防止： 
　　初级防止Primary Prevention――防止各类心理障碍、精神疾患的发生
　　二级防止Secondary Prevention――早发现、早治疗，控制疾病进展，恢复健康，防止复发
　　三级防止Tertiary Prevention――彻底治疗，减轻疾病导致的社会功能损害，防止衰退
　　二.心理卫生的第三次革命 The Third Mental Health Revolution
　　Pinel 以法国大革命的人权精神解除精神病患者的锁链
　　Freud揭示神经症的心理机制/采用谈话法进行治疗
　　改善社会和社区环境，防止民众的情绪痛苦和心理障碍
　　1963年美国总统J.F.Kennedy签署了创建社区心理卫生中心的法案，每5万人设立一个社区心理卫生中心
　　1963年波士顿大会首倡“Community Psychology”
　　1978年WHO《阿拉木图宣言》，2023年人人享有卫生保健，支持社区心理卫生工作的初级防止
　　通过社会和社区干预以防止心理障碍
　　三.社区心理学原理
　　社区心理学不仅关注需求帮助的个体，更注重高危群体
　　干预目的不仅是减缓心理痛苦，更在于提高其社会竞争力
　　不是坐等求诊者上门，而应积极对最需要帮助的人提供服务
　　依据社区居民的需求提供服务，教育社区民众理解心理痛苦的因素和实质，并能有效运用社区资源以解决痛苦
　　四.社区心理学的服务领域采集者退散
　　社区心理学防止心理障碍的终极目的是通过变革社会机构的社会/社区干预来提高健康水平。
　　干预重点不再是个体内在因素，更强调的是影响人类功能产生心理障碍的社会机制/风俗习惯。
　　社区心理学代表的是“公众健康”利益，而不仅仅是对个体的治疗。因而更关注公众的防止。
　　社区心理学是从临床心理学中分化出来的独立而又与之平行的分支。