武术单元教案.doc

教材课题
武术基木动作 (一 )
教学时间

备注
教学目标:
1.学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。
2.培养学生树立高尚的武德，促进人个健康发展。
教学过程:
一、 开始部分：(5′)
体委整队、报告 师生问好
宣布上课任务 安排见习生
二、准备部分: (8′)
1.队列热身跑600米：
四列纵队 体委带队
步伐整齐 口号响亮。
2. 徒手活动：（巩固广播操，均为4×8拍）
伸展运动 扩胸运动
体转运动 跑跳运动。
三、基本部分: (22′)
武术基本动作(一)
1.弹腿冲拳
(1)动作:
预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。
(4)注意事项：略
2.提膝亮掌。
(1)动作:
预备姿势:从弓步冲拳动作启动，左右手在身前反转，收回的弓步脚提膝收起，同侧手后勾，另一侧手伸臂亮掌，身体略右转，眼看左方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。
(4)注意事项：略
四、结束部分: (5′)
1.整理放松，
2.小结、讲评，
3.宣布下次课内容，
4.师生休息。

教学反思

教学效果良好，多数学生能够较好掌握。由于学生对武术有所喜爱，课堂教学气氛非常活跃。但穿插的内容偏少，所以有一点不足的感觉。

教材课题
武术基本动作 (二 )
教学时间

备注
教学目标:
1.学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。
2.培养学生树立高尚的武德，促进人个健康发展。
教学过程:
一、开始部分：(5′)
体委整队、报告 师生问好
宣布上课任务 安排见习生
二、准备部分: (8′)
1.队列热身跑600米：
四列纵队 体委带队
步伐整齐 口号响亮。
3. 徒手活动：（巩固广播操——时代在召唤，均为4×8拍）
四肢运动 肩部运动
踢腿运动 全身运动。
三、基本部分: (22′)
武术基本动作(二)
1.马步架打
(1)动作:预备姿势:
直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下， 眼看左拳前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。
(4)注意事项：略
2.大跃步砍掌
(1)动作:从跨步亮左掌开始，右脚蹬地向左侧腾跃，左脚在右脚抬起后也蹬地跃起，并把小腿屈起向左侧跨出成弓步，同时，右掌从右侧经上部猛力看向前方，目视右掌。
(2)讲解示范"
(3)练巧方法:分组练习　。
(4)注意事项:略
四、结束部分: (5′)
1.整理放松，
2.小结、讲评，
3.宣布下次课内容
4.师生休息。

教学反思

教学效果良好，多数学生能够较好掌握。

教材课题
武术基本动作（三）
教学时间

备注
教学目标:
I.学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。
2.提高对武术的热爱情感。
教学过程:
一、开始部分：(5′)
体委整队、报告 师生问好
宣布上课任务 安排见习生
二、准备部分， (8′)
1.队列热身跑600米：
四列纵队 体委带队
步伐整齐 口号响亮。
4. 徒手活动：（均为4×8拍）
扩胸运动 弓步压腿
仆步压腿 原地纵跳。
三、基本部分， (22′)
武术基本动作(三)
1.歇步盖打
(1)动作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。
（2）教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
2.仆步穿掌
(1)动作:预备姿势:提左膝亮掌
从提膝亮掌开始，成左仆步穿掌，左腿伸直脚尖回勾，双掌成一条直线，左掌在左脚上方两寸处。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。
(4)注意事项：略
四、结束部分: (5′)
1.整理放松;
2.小结、讲评，
3.宣布下次课内容
4.师生休息。

教学反思

教材课题
五步拳套路（一）
教学时间

备注
教学内容：五步拳
教学目标：知识与能力：1. 了解五种基本步型。
2. 学会五步拳前两步动作，提高身体协调性。
过程与方法：1. 教师讲解与示范 → 学生模仿与练习。
2. 分解动作教法。
情感、态度与价值观：进一步提高学生对武术的热爱感情。
教学过程:：
一、开始部分：(5′)
体委整队，报告 师生问候
宣布上课任务 安排见习生
二、准备部分：(10′)
1. 热身跑：队列中速跑400米, 加速跑200米。
2. 徒手活动：伸展运动， 体转运动， 扩胸运动。
三、基本部分：(20′)
五步拳介绍：1. 五种基本步型；
2. 起势→搂手冲拳→弹腿冲拳→马步冲拳。
教学方法：1. 教师讲解示范→学生模仿练习。
2. 全班练习结合分组练习。
四、结束部分：（5′）
整理队形，
放松活动：充放气放松法。
小节本课：这节课我们了解了五种基本步型，学习了五步拳的前半部分，希望同放学门下去多加练习以便巩固。
师生休息。

教学反思

教材课题
五步拳套路（二）
教学时间

备注
教学内容：五步拳
教学目标：知识与能力：1. 巩固五种基本步型动作。
2. 学会五步拳后三步动作，提高身体协调性。
过程与方法：1. 教师讲解与示范 → 学生模仿与练习。
2. 分解动作教法。
情感、态度与价值观：进一步提高学生对武术的热爱感情。
教学过程:：
一、开始部分：(5′)
体委整队，报告 师生问候
宣布上课任务 安排见习生
二、准备部分：(10′)
1. 热身跑：队列中速跑400米, 加速跑200米。
2. 徒手活动：踢腿运动， 腹背运动， 全身运动。
三、基本部分：(20′)
五步拳学习：1. 五种基本步型动作练习；
2. （复习）起势→搂手冲拳→弹腿冲拳→马步冲拳。
3. （新学）歇步盖掌→提膝亮掌→仆步穿掌→虚步亮掌→收势。
四、结束部分：（5′）
整理队形，
放松活动：充放气放松法。
小节本课：这节课我们练习了五种基本步型，学习了五步拳的后半部分，希望同放学门下去多加练习以便巩固。
师生休息。

教学反思

教材课题
五步拳套路（三）
教学时间

备注
教学内容：五步拳
教学目标：知识与能力：1. 巩固五种基本步型动作。
2. 熟练完成五步拳动作，提高身体协调性。
过程与方法：1. 教师讲解与示范 → 学生模仿与练习。
2. 分解动作教法。
情感、态度与价值观：进一步提高学生对武术的热爱感情。
教学过程:：
一、开始部分：(5′)
体委整队，报告 师生问候
宣布上课任务 安排见习生
二、准备部分：(10′)
1. 热身跑：队列中速跑400米, 加速跑200米。
2. 徒手活动：腹背运动， 原地跳转， 跑跳运动。
三、基本部分：(20′)
五步拳练习：起势→搂手冲拳→弹腿冲拳→马步冲拳→歇步盖掌→提膝亮掌→仆步穿掌→虚步亮掌→收势。
（反复练习）。
四、结束部分：（5′）
整理队形。 放松活动：充放气放松法。
小节本课。 师生休息。

教学反思