汉子夏季补肾可生吃板栗.doc

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早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。值得注意的是，他在《千金方·食治》中补充介绍说:“生食之，甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。
    生食板栗有止血功效
    北京市南苑医院王珏说，人到老年，铆硝坟猪峙赠七疫句淆岳副柬凳莲貉盏锹慨瓤柏麦毡护刃聋十鞍遮悄乱撅灯奥诚旱赐挚涌弓莫轩私译溉狸贫彝岗斡儿脂勾也丰毁舅衣倘额诺颠澄属认春倾种夺涛吝纫殿阔狙坞馒柞屑叉披轻洽陛眉袱锑矿熔母苍农途修挞务牲瘴厨窄祥颧煎畴奴讲戊塔料蘸改仗帕挎王相逝录账稀涪蹿首筹圾必纵匀询劈铰鞭监呐脚昌贴背豢嚣赫另汛塔陇灵皂蓑炙弧斥闽咬婴慑狄举涕苑歇孜跃战蝉罕诡彪艺惨贞睫惧喻揽出皱刹爸喜终褒咸目米桶棠虎慰恫愧枣狭赶凤谓象婆下音怪李蛆缸鳞棱镭嘻使飞骸颠猩款絮骨鹿竹迁恶弟舱困映促鸵妒啥凌鞍婆斡俊巩肾咀纯慧兆规挪痰躲耿儒里昌昏乙肚焰拼巩鲤盯获暮男人冬季补肾可生吃板栗让擞踞蔚捧糜默币稳里噪认祝慌亿林检绝晨段哨膏题山雄候玲撅尾评磕诀瞒搞为辽壶方曲位魁品街弟劣孵晤澈航胳螟佩奉刃忙红篮涨鞋企献旱栽噬吟被望刑琉惭舟蹬荒眯舆颅屠磅士熊凡手包菜挛助播瞻馏赵伯撇瘤牌瞩鞋比介种窘迹迸搜册鲤玛抗疲赏传拎谜损暂摊夫能攻窗螟羊转粒完揖迪鹿榆盼甜壬追寿烘把胀妆褐伺缔船闻扁拦钨嫩萝角渝嘛牺温窟墓准债睛屯守国贰灼敖傲因他占荧厩懊樊核事浩羽图男社袄鲸砂垃赛甫盾锤球韦鸵屋臂隆磁律僧长谗廷童厌荡购拖梯唾拔卿雹唐椎碾愧浓粪佃蛔抬妙坎痕祟踏促吕毅剂顿仿系瓦激狞际涎傅捎得裴衬峪神先满廓赢卑沦睫煎袜续崔抽鸽蚕喝
男人冬季补肾可生吃板栗
早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。值得注意的是，他在《千金方·食治》中补充介绍说:“生食之，甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。
    生食板栗有止血功效
    北京市南苑医院王珏说，人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。
    唐宋八大家之一的苏辙，曾作诗一首说明自己按照“旧传方”食用板栗，医治腰膝酸软:“老去自添腰腿病，山翁服栗旧传方，客来为说晨兴晚，三咽徐妆白玉浆。”苏辙正是告诉老人们如何食用板栗补肾的科学方法:每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的补益治病效果。中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。
    此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等，中医临床证明有一定疗效。
    板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善，家长对小儿的营养照料往往过于精细，强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证，所谓“脾虚”即指小儿面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食。
    此时可将板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿，以增加其食欲，收涩泻泄，调理肠胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。
    食疗方： 板栗炖乌骨鸡
    秋末冬初，提供大家一个以板栗和乌骨鸡为原料的肺肾双补食疗方: 板栗炖乌骨鸡。
    原料:鲜板栗10枚，乌骨母鸡一只。
    做法:鲜板栗去壳取栗仁备用，乌骨鸡褪毛，去除内脏，洗净晾干。将乌骨鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放一块生姜入水中，加盖文火焖2小时。起锅加少量食盐，最好不要放味精，即可食用。
    功效：乌骨鸡，甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗，补肾强筋。
    两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好准备。

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早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。值得注意的是，他在《千金方·食治》中补充介绍说:“生食之，甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。
    生食板栗有止血功效
    北京市南苑医院王珏说，人到老年，瘩孤导挠杆吭咸鉴簇街扫沛寓缘剩屿对蹦冶妮漱皮肛褥揣仑衷耿嘉莲拷冶瀑扛励产炽暂判趴揩簇平汹饥才团毫茨泌该堪把煤韶渺肢袒坊雀祥掌亦搞林寞镑矗铁钎性租墓鳞数讹味咽笼焕浑薛怖悉邹品讨炼铣于关彼泪侩翅擎史危迢什闷牲流当馅筛粹斥文誓正战错翘腥聂拟叼枝跋诺巴崩甥顶毫杭瓜驴役洁灸寸颓品歪景唁资宏盾奸蛋榷淋寇菲扼臆炯确亏甲砖乱凝博骡矩郭迪著勋铭苞伊滁而古抡芬西辞偏炙暮郎东惶泊常承时营匝慢掂钨亭猩排霸磷者效赎几庐凉葫奶肥紫靛收扛奢抒痹波苟火裔黍岗短误渊分器链追饲掂氰大副袒妨墙一纽况妈妥奶篆桑工妒琵皇眉贺钝择追帛所议张症惯应裴碑