仰卧背拱成桥.doc

《我是一座小小桥》
-------仰卧背拱成桥
设计思路：
本课以情景教学，小组互动和双人陪合的合作学习为形式，将仰卧推起成桥进行教学，让学生同时体验反弓和抬头动作。在课堂中还采用学生辅助练习，通过外力让学生体验腰部发力和上肢推力。在教学中教师循序渐进，逐步引导学生体验辅助动作。在保与帮组下完成动作，逐步加深对顶髋、挺腰的感觉。最后脱离保护与帮助一步步完成仰卧推起成桥（背拱成桥）。
二、课时计划
教学内容：仰卧推起成桥
教学目标：
1、 通过直观教学方法，让学生了解仰卧推起成桥的练习方法。
2、 使80﹪的学生初步掌握仰卧推起成桥“屈退顶髋、反手推臂、直臂顶肩”的技术，在保护和帮助下初步成桥。
3、 发展学生柔韧性、协调性、灵敏性、力量性、开发学生中枢力量等身体素质。
4、 通过小组互动和两人配合的合作形式，培养学生互帮互助的学习习惯。
教学过程：
课堂常规:
1、 集合整队清查人数，师生问好。
2、 宣布本次课内容。
3、 强调课堂纪律、强调安全、见习学生出列。
4、 准备活动
教学内容：
一、 小游戏：炒豆豆、背背托
动作要领：学生边唱热歌，两手拉手向同一方向翻转。2、两人背靠背肘挽肘，在说到托的时候弯腰把小朋友背起来，相互交换。
二、仰卧背拱成桥
动作要领：学生仰卧躺在垫子上或直接躺在地上，两脚打开略宽与肩，屈腿仰卧，两臂肩上屈，反掌撑与地面，蹬腿顶髋、反手推臂、直臂顶肩，屈臂沉肩、肩、背、臀着地。
教学重点：顶髋、挺腰
教学难点：手的摆放方向
组织与实施：
1、 游戏导入炒豆豆练习。（活动肩关键及腰部两边）
2、 学生展示炒豆豆、借此老师指导学生怎样练习背背托。（活动腰腹背）
3、 教师示范屈臂反掌肩上推。
4、 学生老师一起练习。
5、 教师提问或学生自告奋勇，做俯卧推臂动作（腰腹背拉升）
6、 表扬示范学生。
7、 学生练习，教师巡视指导。
二、教师提问：
说一说桥什么样子的？学生思考一分钟，回答问题？
教师做动作提问学生？
1、 学习仰卧背拱成桥，强调安全，要求做到令必行、禁必果。
2、 教师示范分解动作。
3、 学生看示范。
4、 学生做分解示范，教师讲解示范动作。
5、 学生做示范，老师做辅助保护与帮助，并讲解动作要领。
6、 教师提问，辅助保护与帮助的动作要领、仰卧背拱成桥动作步凑。
7、 学生分组练习，教师统一指挥，教师巡视指导。
三、组织形式：
准备活动：三路纵队慢跑三圈。
基本练习： ○
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结束部分:
1、讲评本次课，布置课外练习。
2、表扬上课积极的学生。
3、宣布下课，师生再见。