爱牙健康教育资料.doc

2011年“爱牙日”宣传资料
1什么是虫牙（学名龋齿，也称虫蚀牙、蛀牙）？
  龋齿（虫牙）是细菌与口腔内碳水化合物和糖起作用，发酵产酸使牙齿表面脱钙、溶解、破坏而 食物的种类对龋齿的发生有重要影响。软而粘、在口腔中滞留时间长的甜食易引发龋病。食用含纤维多的食物如蔬菜、瘦肉等对牙面有机械性摩擦和清洗作用，减少牙面菌斑的粘附，在某种程度上有阻 抑龋齿发生的作用。
   牙齿咬合面的点隙窝沟，两牙相接的邻接面,牙齿排列拥挤、错位、重叠，义齿卡环接触处，接触不良的套冠边缘处，最容易集聚菌斑，不易清洁，也是龋齿好发部位。 
2怎样预防龋齿？
（ 1）、每天至少彻底刷牙两次，最好是在早晨和睡前各一次。
（ 2）、使用含氟牙膏刷牙，能有效预防龋齿的发生。
（ 3）、每天用牙线清洁牙缝，把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。      
  （4）、培养良好的饮食习惯：少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜饮料，并尽量在正餐前后进食，吃完后一定要刷牙或漱口。
   （ 5）、定期（半年左右）到医院进行口腔健康检查和维护。

3什么是牙周疾病？
牙周疾病是指发生在牙齿支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨)的一种慢性、破坏性疾病，是最常见的口腔疾病之一。在我国，成年人发病率高达70%以上，是丧失咀嚼器官功能的主要原因。 
4牙周疾病的自我察觉
⑴ 近来刷牙时刷毛上有血迹，咬物时食物上有血迹，说明开始有牙龈炎。
⑵ 牙齿不松动，但牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。
⑶ 牙齿有不同程度的松动、咬物无力、牙根暴露，说明已发展到牙周炎。
这些症状若不能很好的治疗和控制，则会造成牙齿松动脱落，直接影响咀嚼、发音和美观。 
5怎样预防牙周病？
（1）、养成良好的口腔卫生习惯，应用正确的刷牙方法进行有效地刷牙,提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑。（ 2）、定期作口腔保健检查。最好每半年一次。（3）、定期进行洁治，每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。（ 4）、合理饮食，加强身体锻炼，提高机体抵抗力。
6吸烟对口腔健康有什么害处？
  吸烟对口腔健康很有害。由于青少年正处于生长发育时期，所以吸烟的危害较成年人更为严重。
    吸烟可引起一种叫"口腔粘膜白斑"的疾病。唇部的白斑多位于下唇，且多在唇中、外 l／3交界处，正是人们习惯衔烟的地方，可以说明叼烟与白斑之间的关系。白斑是一种癌前病变，大约有4-7%可转变为口腔癌。据统计，口腔白斑患者中，有93．1%是吸烟者。
    吸烟会刺激牙龈，容易得牙周病，并且病情也较重。最近瑞典的科学家证实：在严重的牙周病患者之中，80%是吸烟者；吸烟者牙周病患病率为不吸烟者的3倍；吸烟者比不吸烟者平均多缺失两颗牙。吸烟虽然不是牙周病的根本原因，却是重要的诱因之一。
    从美观上讲，吸烟可使牙齿着上一层黄褐色的烟渍，影响外貌。
    吸烟者口中常有口臭，影响社交与工作。
7如何消除牙垢和牙石  
    有些人平日不注意口腔卫生,在他们的牙齿表面和龈缘处(牙床)旁边常附着有黄色或灰色的沉积物,这就是牙垢,而牙垢硬化就变成了牙石。
    牙垢和牙石不只影响牙齿的美观，还会刺激牙龈，引起不洁牙龈炎，表现为牙龈出血，呈鲜红色、紫红色，牙龈肿胀、糜烂。在刷牙或咬嚼硬的食物时，还容易引起牙龈出血。
    如果牙石长期刺激牙龈，还会导致牙龈萎缩、牙根暴露，引起牙颈部过敏，不能粘酸、甜或冷热食物（俗称倒牙）。此外，还可产生牙周病、牙齿龋坏等口腔疾病。另外，牙垢和牙石较多的人可出现口臭，人   
怎样才能预防牙垢和牙石形成呢？
    主要是要保持良好的口腔卫生，每次饭后或吃零食后，用清水漱口；早晚都要刷牙，尤其是晚上刷牙更为重要。在刷牙时采取正确的刷牙方法，即竖刷法（顺着牙缝刷），牙齿内面、外面和上面都要刷到。另外，吃饭时，要用双侧牙齿咀嚼。有的人习惯于用一边牙齿拒绝，这样，不使用的一侧摩擦少，就容易沉积牙垢和牙石。如果在饭后经常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黄瓜，脆萝卜，利用果肉和瓜类等的摩擦作用，也有助于去掉食物残渣和牙石。
    一旦发现牙齿上有牙石，应及时去医院口腔科，请医生给清洗（即俗称洗牙），去除牙石。