七年级政治2、1悦纳自己教案.doc

2、1悦纳自己

目标要求
1、情感、态度与价值观：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。
2、能力：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。
3、知识：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。
教学重点:如何认识自我。
教学难点：如何悦纳自我
教学方法:情景表演法、调查法、活动法、讨论法。
课时安排：2课时
教学过程：
第一课时    认识你自己
学生课前准备制作调查表，目的是让学生对认识自己有个初步的了解。
项目
调查者
调查结果
父母眼中的我

老师眼中的我

同学、朋友眼中的我

自己理想中的我

现实中的我

（一）导入新课
前面，我们学习完了第一单元，走进中学。从这节课开始，我们要转入新的一个单元的学习，请同学们翻开课本P23，出示标题，第二单元认识自我。并引导同学阅读引言部分，了解第二单元的主要内容。
首先我们要学习第一课，悦纳自己。
有这样一个传说，传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人类猜。斯芬克斯来到了古希腊著名的城堡拜森克，守候在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没有猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。这句谜语给当时的拜克城民带来了前所未有的灾难。
问：这个谜底是什么？这句箴言又是什么呢？
（学生回答）谜底是人；箴言是人，认识你自己
出示狮身人面像：

师：人字只是一撇一捺，写起来很简单，每个同学都会写，但做起来很难；同样，人字看起来简单，但人要做到真正认识自己也不容易。十三、四岁的初中生正是“自我”概念形成的时期，但由于自我认识水平的限制，往往不能客观地评价自己，在自我认识与评价中容易出现偏差，不了解自己的长处和优点，也不了解自己的缺点和不足。那么怎样才能客观正确地认识自己呢？请同学们翻开课本24页第二单元第一课，出示课题《认识你自己》。
（二）自主探究
活动一：认识自己。
同学们在日常生活中你有没有遇到不能正确认识自己的现象呢，说给大家听听。如：某次别人称赞自己歌唱得好，就有望成为歌唱家等等。
老师归纳：从刚才同学们的发言中，我们可以看到，在现实生活中，确实有些人不能正确认识和评价自己。由于不能正确认识和评价自己，不但会闹出笑话，还会影响与同学的关系，甚至导致生活目标的偏差。
活动二：为自己画个像。
填充句子“我是谁”。通过选择形容词的过程中逐步完成对自我的认识。
（教师提供一批形容词，让学生从中选择10个左右最能体现自己个性的词填在课本P24的空白处。）
参考：
漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、果断的、坚毅的、宽容的、慷慨的、引人注目的、冲动的、瘦弱的、强壮的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的……
（除了这些词汇，学生还可以选择其他符合自己特征的词汇来描述自己。学生完成。）
结合“为自己画个像”中选择的20个词汇和教材P25的提示，同学们统计一下，属于“生理自我”、“心理自我”和“社会自我”的各占多少项。并在右面的“蛋糕”中把各部分的比例画一画。
然后出示一个同学的自画像，让同学们猜猜分别属于那方面。
1.我是一个开朗的女孩 2.我是一个喜欢唱歌的女孩
3.我是一个又矮又瘦的女孩 4.我是一个新洲中学七年级的学生
5.我是一个小气的人 6.我在家里是个小公主，大家都疼我
7.我是一个长头发的女孩 8.我是一个大胆的人
9.我是一个喜欢打羽毛球的女孩10.我是一个在班里受老师、同学欢迎的人
（生理：3.7 心理：1.2.5.8.9 社会：4.6.10）
生理自我
心理自我
社会自我
蛋糕比例

从上面的提问情况，相信同学们都了解了这三方面的内容及区分。那下面我请同学们来猜猜老师所说的属于那些方面：
1.我们形容中国古代四大美女为沉鱼落雁、闭月羞花，这是那方面的内容呢？（学生回答）：生理自我
2.我们常常对男人的称赞是高大威猛、英俊潇洒、风流倜傥、风度翩翩，这又是从那方面来形容呢？（学生回答）生理、生理、心理、社会
通过上述活动，我们每个同学就可以获得对自己初步的认识。那单单通过这种方法能不能达到对自己的正确认识呢？（不能）那一个人怎样才能获得对自己的正确认识呢？
（三）心灵导航
一、认识你自己（板书）
一般而言，可以通过三个方面观察和认识自己：
1、认识自己的内容（板书）
（1）外表和体质状况，包括外貌、体能、健康状况等方面（即生理自我）。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；
（2）精神世界，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识（即心理自我）。如我是个胆小的人，我爱好文学等；
（3）社会地位，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举止表现以及社会适应能力（即社会自我）。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。
2、认识自己的途径和方法（板书）
Ø 通过自我探索认识自己。
Ø 通过与他人比较。
Ø 通过倾听他人评价了解自己。
（1）自我探索。有首古诗写道：横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。有句俗话指出，当局者迷。所以，单靠自我探索难以达到对自己的正确认识。
（2）与他人比较。俗话说，有比较才有鉴别；不比不知道，一比吓一跳。所以，与他人比较，是获得对自己正确认识的一个重要途径。
（3）倾听他人评价。有句古语指出，以铜为鉴，可以正衣冠；以史为鉴，可以见兴替；以人为鉴，可以知得失。旁观者清。所以，我们应善于通过倾听他人评价的方法来认识自己。
（四）布置课外活动
活动三：自评与他评。
出示同学们课前的小调查，看看在父母、老师及同学眼中的“我”是什么样子的，再对自己进行一个评价。
师：如果自评和他评有较大出入者，说明自我认识存在偏差，应该努力拓宽生活范围，增加生活阅历，积极参加社会实践和社交活动，借助他人来反观自己，学会正确地认识自己、认识他人和社会。如果一个人对自我有一个全面正确的认识和评价，就能根据自己的实际情况，取长补短，选择相应的目标为之奋斗。
（三）归纳小结
通过本节课的学习，同学们了解了正确认识自我的重要性，并掌握了认识自我的途径和方法。相信今后同学们能更加客观地认识、评价自己的优缺点，了解自我评价在生理自我、心理自我、社会自我的分布，做到实事求是，形成比较清晰的自我整体形象。
第二课时    悦纳你自己、完善你自己
二、悦纳自己
（一） 导入新课
问题：判断一个人“美”的标准是什么？人的内在美与外在美有什么联系吗？（学生自由答）
教师总结：一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。每个人的外在形象与内在素质都存在着自己的优势与不足，全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。
出示故事：
有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说，给了他一块石头，让他到市场上去卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块石头会值这么多钱！第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。第三天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。
师：神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么？通过这个故事，同学们可以悟出什么道理？（学生思考回答。）
这个故事告诉我们：
师：石头还是那块石头，但随着时间和地点的不同，别人对它的评价却不一样了。面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。每个人在世界上都是独一无二的，我们要活出生命的价值，要得到别人的尊重，首先要愉悦地接纳自我，并通过各种方式不断完善自己。
悦纳自我是心理健康的表现。如何做到悦纳自我？
（二）自主探究
活动一：故事表演（学生分组表演）
故事一：林肯与政敌
林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目”。林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”
故事二：爱因斯坦勇对嘲笑
大科学家爱因斯坦小时候在课堂上做手工，老师要求每个学生做一只鸭子。全班学生纷纷把做出来的鸭子交给老师并得到老师的夸奖。唯有爱因斯坦迟迟才交他的手工活，老师看过之后高高举起，用嘲笑的口气对全班同学说：“谁见过世界上比这更丑的鸭子吗？”全班同学哄堂大笑。爱因斯坦站起来大声说：“有，同学们。”他从抽屉里拿出一只更丑的小鸭子高高举起：“这就是我第一次做的鸭子。”
故事三：橄榄树与无花果
橄榄树笑无花果随着季节的变化而换叶，一阵大雪下下来，无花果因为落尽了叶子，雪就无法落在它身上。而橄榄树满树都是叶，雪就落到它的枝桠上，压断了它的枝桠，夺去了它的美丽和生命。
故事四：孔雀与朱娜
孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的歌取悦每个人的耳朵，而她的声音非常难听，别人都笑话她。朱娜安慰她，说她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能比的，但孔雀还是很伤心，最后在悲观绝望中死去。
学生结论：正所谓“金无足赤，人无完人”，我们每个人都有自己的缺点，但同时，每个人也都有自己的闪光点。我们不必为此沮丧，也不必为此沾沾自喜。因为事物总是发展变化的，我们还要用发展的眼光看待自己。
活动二：小调查：你对自己满意不满意？
满意（    ）     基本满意（      ）  不满意（      ）
A.容貌   B.风度   C.气质    D.学识    E.身材    F.      
（小组长统计对自己满意、基本满意和不满意的人数。）
师：有相当数量的同学对自己有着种种不满意，为此，心中总不免会有些惆怅，埋怨……每个人都希望自己有娇好的容貌、翩翩的风度、渊博的学识。但古人说“金无足赤，人无完人”，世间的任何事物往往都存在不足，即使自己有一点不尽如人意的地方，也用不着难过，不必苛求自己，其实现实生活中根本没有十全十美的人。关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。
（三）心灵导航
就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，“我”是独一无二的，有什么理由不快快乐乐地接受自己、欣赏自己呢？
二、悦纳你自己（板书）
1、（为什么要悦纳自己？）悦纳自我是心理健康的表现。（板书）
2、怎样做到悦纳自我？（板书）
要做到悦纳自己，
（1）应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。
（2）多想想自己的优点和长处。
（3）当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。
如果你快乐地接受了自己，你的感觉一定会非常好！同时，你会发现，你也变得容易悦纳他人了。因为，将心比心，能悦纳自己的人，能容忍自己的缺点和不足，也就更容易接受他人的缺点和不足。
在认识自己、悦纳自己的同时，还应该有完善自我的意识和行动。
三、完善你自己（板书）
怎样才能完善自我？
（1）提高自我控制能力。
（2）适当地展示自己的优点，发挥自己的长处。
（3）不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足。
（4）勇于接受挑战，在挑战中体现自己在集体中的价值。
（5）学会用发展的眼光看待自己。
小结：
通过学习，同学们应该能够正确对待自己的优缺点，不必为自己某些方面比别人强而沾沾自喜，也不必为自己在某些地方不如别人而垂头丧气。对于可以改掉的毛病，应勇于改正；对于诸如生理条件等无法改变的方面，我们要敢于面对，承认它、接受它，还应当在学习上、修养上下功夫，培养内在美。
总之，只有不断地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不断的发展，成为真正对社会有价值的人，自身的价值也才能体现出来。
最后，请大家一起朗读30页的小诗《无题》，感悟诗歌传达的意境。
四、布置课外活动： “实践与评价”中的活动：“自我形象”的设计。
五、练习