冬天让孩子远离疾病的困扰ppt课件.ppt
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1、冬天,冬天,让让孩孩子子远远离疾病离疾病的困的困扰扰!盘锦市中心医院儿科一病区市中心医院儿科一病区秦玉生秦玉生Company Logo想要孩子身体好,不得病,要从以下想要孩子身体好,不得病,要从以下几个方面入手:几个方面入手:1.1.衣衣衣衣2.2.食食食食3.3.住住住住4.4.行行行行5.5.睡睡睡睡6.6.心态心态心态心态Company Logo一、一、“衣衣”首先要适时增减衣服,避免着凉。保暖以孩子手暖和为标准。气候变化时,孩子的衣服要勤穿勤脱。如果孩子活动时出汗,及时用毛巾擦干,换掉内衣。孩子的衣着以质轻又暖和为宜。孩子着凉受寒之后,应该马上到暖室或炕上暖和一会儿,同时喝些热茶或热汤
2、或牛奶,如能喝些姜汤则更好。Company Logo一、一、“衣衣”其次要注意脚的保暖。记住四个字“寒从脚起”。年轻父母要给孩子脚部保好暖,冬天最好穿棉袜、棉鞋,垫棉垫,并经常烘晒,保持干燥;鞋要求稍稍宽松一些。不要让孩子光脚在凉的地板上跑跳。让孩子多活动活动肢体,不要久坐不动,睡前最好用温水给孩子洗洗脚。Company Logo一、一、“衣衣”再者,要注意头部的保暖。俗话说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄”。在冬天,尤其是出门时一定要戴帽。戴帽时别忘了护住耳朵。围巾可以使颈部保暖,但不要采用连脖子带嘴一块儿捂的方法。因为用围巾捂住口鼻时,脱落的纤维、灰尘、病菌随呼吸进入体内,易使人患呼吸道疾病。鼻
3、部保暖可以预防感冒,出门时要注意保护好孩子的鼻部。Company Logo二、二、“食食”冬季冬季虽然不像春天那样生气勃勃,虽然不像春天那样生气勃勃,将璀灿生命尽情挥洒;将璀灿生命尽情挥洒;冬季冬季但冬天像埋在地下的陈酿,但冬天像埋在地下的陈酿,像深藏地下的种子;像深藏地下的种子;冬季冬季冬天是最有耐心的季节,是冬天是最有耐心的季节,是积畜力量以待萌发的季节。积畜力量以待萌发的季节。Company Logo二、二、“食食”首先要合理饮食,均衡营养。食物宜清淡、少油腻,保温,切忌粘硬、生冷食物,食物要多样化,色、香、味俱全,不要过于精细,要注意粗细搭配,适当摄入粗粮,多喝汤食,多饮温开水。Com
4、pany LCompany Logo儿童需要补充的食物如下:均衡饮食均衡饮食健康膳食健康膳食三大营养素三大营养素维生素维生素微量元素微量元素膳食纤维膳食纤维菌类菌类藻类藻类Company Logo二、二、“食食”其次要养成良好的饮食习惯。做到按时进餐,不挑食、不偏食,禁止饭前吃零食和糖果,每次进餐不能吃太饱。再者要注意个人卫生。饭前、便后要洗手;大人给孩子食物吃,也不要赤手拿,严防经食物传播感冒。Company Logo三、三、“住住”首先要保持居室适宜温度和湿度,保持室内空气流通。室温不宜过高,保持在1822,室内湿度以5060%为宜。定时通风换气尤为重要。加大室内湿度。如果室内温度过高,可
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