摒弃陋习-提倡科学坐月子ppt课件.ppt
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1、摒弃陋习,提倡科学坐月子绍兴市柯桥区妇幼保健所何燕芳前言l产妇在经历妊娠和分娩期后,身体会出现一些生理变化,需要充分的休息和科学的保养,以促进生殖器官和全身各系统尽快地恢复。而传统月子中的不开窗通风、不洗澡洗头、不刷牙不漱口、饮食不均衡等陋习不利于产妇身体的恢复,应予摒弃,要提倡科学坐月子。陋习一:产后不可受风l为了避免“受风”,习惯中产妇不仅要闭门不出,而且要门窗紧闭,密不透风,更有甚者产妇在大热天还要戴帽子、穿厚衣服。闷热、污浊的室内空气,加上穿戴过多会增加产妇和婴儿中暑、痱子、湿疹的发生率,同时患呼吸道疾病的几率也将大大增加。陋习一:产后不可受风l提倡适时开窗通风:通风或使室内空气新鲜,
2、也可消除或抑制细菌的滋生,以预防疾病的发生。产妇睡的房间不论冬夏,都要经常开窗通风,保持室风空气新鲜,但要注意不要让风直接吹到产妇和小宝宝身上,有风的时候,产妇和小宝宝可以在开窗对流空气的时候去另外一个房间,等通风完毕再回来。陋习二:产后不能洗澡l有人认为 产后汗孔开张,洗澡后会使外邪侵入而得“月子病”,因而产后一个月内不洗澡不洗头,这种做法也是不科学的。产后由于新陈代谢旺盛,产妇经常会汗淋淋湿透内衣。加之溢乳和会阴部恶露的污染,长期不洗澡必然会全身都是污垢,细菌等病源体很容易通过各种途经繁殖侵入,导致产褥感染。陋习二:产后不能洗澡l提倡勤换衣服,适时洗澡:分娩不是疾病,只是生理过程。产后出汗
3、较多,原因在于排出多余体液。怀孕时,为了供应胎儿需要,孕妇血容量大增,比孕前增加30-45%。孕至32-34周时,平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分,怀孕时增加部分,产后便会成为多余,主要功能以尿的形式排放,出汗也是重要途经。陋习二:产后不能洗澡l因此,产妇汗腺功能活跃,排出大量汗液,以夜间睡眠和初醒时更为明显,称之为产褥汗。由此可见,产妇多汗并非完全是身体虚弱,也是一种生理现象。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁,多种液体混在一起,散出难闻的气味,不仅产妇本人感到不舒服,病菌也会趁虚而入。因此,产妇要勤换衣服,适时洗澡。陋习三:产后不能刷牙l有人认为产后刷牙会“倒牙“,月子里不能刷
4、牙。这种说法是不对的。饭后留在牙齿表面和牙缝里的食物,不及时清理掉很快会形牙菌斑,菌斑中的细菌使残留的的食物发酵产酸腐蚀损坏牙齿。陋习三:产后不能刷牙l提倡正常的刷牙漱口:产后每天都要早晚刷牙、饭后漱口,不过要用温水,动作尽量轻柔一些,牙刷质地不要太硬。陋习四:产后不可早下床l在传统的观念中,产妇分娩后3天内不能下床,一切生活内容全需要他人照料。很多产妇也不愿下床活动,总是躺或坐在床上休养,躺的时间太久,腰部肌肉缺乏锻炼,容易出现腰酸背疼等症状。怀孕 时,身体会出现很多变化,血液处于高凝状态就是其中的一项。陋习四:产后不可早下床l在分娩后,血液的高凝状态仍会持续一段时间,产妇如果不进行适当活动
5、,血管中的血液就容易形成血栓导致静脉栓塞。有些产妇觉得产后早下床会落下腰酸背疼的毛病,而且敢下床活动,这种想法不正确。陋习四:产后不可早下床l提倡适当活动和锻炼:适当的产后锻炼,可以促进肌肉弹性的恢复,骨盆底和会阴部肌肉紧张度增加,预防生殖道脱垂等疾病;还可以防止身体发胖,有助于保持健美的体形。健康产妇不要过多躺卧,产后2-6小时就可以下地排尿,24小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱等活动。陋习四:产后不可早下床l产后第二天可以开始进行卧床的头部活动,配合深呼吸。第二、三天可以增加上肢运动如卧位的两臂的内收、外展动作,外展时的吸气,内收时的呼气。第四、五天可再增加下肢的活动,两膝可交替地进行屈
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