大学生人际关系的建立.doc

某某大 学
题 目：大学生人际关系的建立
学生姓名：
学 号：
学 院：
专 业：
班 级：2011 级
二〇一二年七月

大学生人际关系的建立
学生姓名： 王淼 学号：2114123054 学院专业：农学院农林经济管理系
摘要：为了帮助大学生形成和谐而良好的人际关系， 介绍了人际交往的重要意义， 指明 成功的人际交往原则， 并为大学生们提供了能够形成良好人际关系的有效方法。
关键词：人际交往；大学生；原则；方法
心理健康和谐的人际关系不仅能帮助我们收获到珍 贵的友情，而且对学习和生活也有极大的帮助。然而，刚刚步入大学校门的莘莘 学子从五湖四海汇聚到一起，有着不尽相同的家庭背景和生活习惯，在每一天的 朝夕相处中难免会碰撞出矛盾的火花，处理好人际关系对于他们而言极为重要。
一、 人际交往的重要性
人际交往能够减轻我们寂寞的感觉， 能够让我们在与他人相处和交往中更好地了 解自我。成功学家卡耐基曾说：“一个人的成功，有 15%是由于他的专业技术， 而 85%则靠人际关系和他做人处事的能力。”人际交往是人际关系实现的前提和 基础，是人们健康成长的基本条件。人际交往是一个动态的过程而人际关系则具 有相对稳定性。人本主义心理学家马斯洛认为：人人都需要归属于一定的团体， 需要得到他人的爱与尊重。在他的需要层次理论中，人际交往的需求位于归属和 爱的需求层次中，凌驾于生理需求和安全需求之上，位于尊重需求和自我实现需 求之下。
二、 成功的人际交往原则
在实际的人际交往中，遵循以下 7 条交往的黄金法则，你的人际关系必定是成功 的。1）尊重原则，人与人之间也许会存在着身份地位背景上的差异，但在人格 上却一定是平等的。因而，在人际交往的过程中，你要尊重你身边的每一个人， 无论他是你的领导、同事还是你的下属或其他的服务人员。2）真诚原则，真诚 是人与人之间沟通的桥梁，只有以诚相待，才能使交往双方建立信任感，并结成 深厚的友谊。我们应该做到热情关心、真心帮助他人而不求回报，对朋友的不足 和缺陷能诚恳批评，对人、对事实事求是。3）宽容原则，人际交往中往往会产 生误解和矛盾，大学生个性较强，接触密切，不可避免地会产生矛盾。这就要求 大学生在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度，克制忍让。4）互利原则，在交 往过程中，我们应该善于发现对方身上的可取之处，向其学习，同时自身也要有 闪光点和吸引力，这样才能使人际关系更加持久而良好的维系下去。5）谦逊原 则，要做到这一点关键是正确认识自己的过去，忘记过去的辉煌或阴影，把大学 生活作为一个新起点，平静地看待周围的人和事，保持一种平和而理智的心态， 谦虚待人。6）理解原则，在日常交往中，要体谅并理解他人的难处，出现矛盾 的时候要以积极的态度努力解决并消除。7）诚信原则，需要我们做到如下四点： 信赖他人，获得他人的信赖，不随便轻许诺言，诚实守信。
三、 形成良好人际关系的有效方法
形成和谐的人际关系的前提是要有一个正确的交往态度。在茫茫的人海中，我们 会与许许多多的人相遇相识，那么哪些人是会成为我们的知心朋友的呢?首先， 他与你都有交往的意愿和需要，彼此都想要获得朋友。第二，有相似的价值观， 共同的兴趣和爱好。第三，彼此互有好感，彼此欣赏。 在人际交往的最初阶段，要采取主动，学会沟通。在交往的过程中要把握一定的 技巧，首先是掌握语言的艺术，俗话说良言一句三冬暖，语言艺术运用得好，可 以优化人际关系。相反，不注意语言艺术，往往在无意间出口伤人，产生矛盾。 在交往中，我们要注意对他人的称呼得体，说话时注意讲求礼貌。语言艺术运用 得好，就能吸引和抓住对方，使交往关系得到进一步的发展。除此之外，非语言 艺术的运用也是极为关键的。 非语言艺术一般包括眼神、 手势、 面部表情、 姿态、 位置、 距离等。 大学生在人际交往中根据谈话的内容和场合， 正确运用语言艺术， 巧妙地表达自己的思想感情，是搞好人际交往必不可少的。同时，大学生还要学 会有效地倾听，这也是维系良好的人际关系的重要法宝。 在人际交往中，如果发生了人际冲突我们该如何解决呢?有一个最简单的例子， 如果你的一位室友说他需要在晚上点灯熬夜学习，而恰恰你的睡眠不好，这样势 必会受到影响不希望他那么做，那你如何解决你们之间这个小矛盾呢?方式一， 你默不作声，忍气吞声但心里十分不情愿让他这样做。这种处理方式我们称之为 退缩，没有尝试解决冲突，自然效果不佳。方式二，你提出自己的反对意见，但 当对方讲出他的理由时，你便妥协了。我们称之为投降，一味顺应他人，这种矛 盾处理方式是不健康的。方式三，你把自己的不同意见强加于对方，不管怎样就 是不同意对方的做法。我们称之为攻击，强迫他人接受自己的观点，使冲突升级 而问题的不到真正解决。方式四，充分的说明自己的理由，积极的说服对方。我 们称之为说服， 用开放而合理的态度进行说服， 是解决冲突的积极措施。 方式五， 将这一问题在寝室内部展开讨论，让大家充分的表达自己的意见，寻求最好的解 决办法。我们称之为讨论，这是解决人际冲突的最佳办法。因而，在面对这一类 问题的时候，大学生们应理性地选择最后一种解决方法。 最后，在实际的生活中，当你感觉到自己的人际关系状况出现了问题而自己却束 手无策，必要的时候可以寻求心理老师的帮助，采取心理行为训练或团体训练的 方式来改善自己的人际关系状况。
参考文献：[1]汪菊娇.浅谈大学生人际交往[J].法治与社会，2010，（2）.
[2]曾蓉.大学生和谐人际交往模式探索[J].重庆科技学院学报，2010，（7）.