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蹲踞式跳远教学设计与教案

一、 指导思想：
本课贯彻“以学生为本，健康第一”的指导思想，围绕健康三维观的新理念，力争在教学中充分发挥学生的主体地位。通过自主学习、合作学习，结合集体相互评价，构建民主和谐的师生关系。同时，注重学生实际能力的培养，让学生在练中悟，教师在学生的练时导，使学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。

二、 教材分析：
蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式，它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目，它的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分本次课的难点是助跑和起跳的衔接，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的成绩，因此，助跑和起跳又是本节课的重点。

三、 学情分析：
高中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。

四、 教学目标：
1、认知目标：通过本次课，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成；
2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高他们的下肢力 量，使70%以上的学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲落地的技术动作；
3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情感养成。

五、教学重、难点：
重点：快速助跑，有力起跳
难点：助跑与起跳的衔接

六、教法：
（一）导入法：通过慢跑热身、徒手操引导学生的身心进入练习状态，同时又帮助学生对身体进行了锻炼；
（二）游戏法：采用快速跑接力，进一步活动学生的身体，提高学生的练习兴趣，从而有效地锻炼体能，同时培养学生良好的合作精神和团体意识；
（三）：指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。

七、学法指导：
（一）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识；
（二）目标评价法：练习中自我评价、相互评价，从而不断进取、不断超越。

八、教学过程：
（一）开始部分：
1、集合整队，考勤，师生问好；
2、检查课堂常规，宣布课的内容，并提出课的目标与基本要求；
3、安排见习学生随堂听课。
（二）准备部分：
1、绕操场慢跑两圈（400米）；
2徒手操：充分活动开各关节、肌肉，通过原地纵跳、高抬腿、加速跑练习进一步热身和增强学生的身体素质。教育学生：认真对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生；
3、课堂游戏：30米接力跑。目的是为了进一步活动学生的身体，同时利用游戏的趣味性提高学生的练习兴趣，使学生在欢乐中锻炼身体，提高身体素质，并在合作中提高团体意识；
（三）基本部分：
1、动作诱导练习，组织成徒手操队形，口令：“1、2、3、4—跳”进行四步起跳的动作练习，要求每生完成8次练习，这一目的是：加深学生对助跑与起跳良好结合的印象，使他们在接下来的练习中更具有目的性；
2、复习蹲踞式跳远：
（1）男女生分组，充分利用班干部的协助作用；
（2）组织每位同学依次完成6～8次的完整练习，并通过班干部把每次的练习成绩登记；
（3）教师巡回指导，检查练习情况，并及时排除安全隐患；
（4）请优秀的学生做示范性表演，引导其他学生认真比较、模仿。
（四）结束部分：
1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。
2、小结本课的情况：
（1）提问蹲踞式跳远的完整技术构成；
（2）本节课学生练习情况与目标达成情况。
3、布置课后练习，并给出科学的练习建议。
4、组织学生整理收还器材。
5、宣布下课，师生再见。

九、课堂效果预计：
1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；70%左右的学生能基本掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳和缓冲落地。
2、运动量密度：全课练习密度40%左右；平均心率100次/分左右。
3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生组织纪律性，锻炼吃苦耐劳和勇于进取的精神，提高团结协作和友爱互助的意识，增强他们的集体荣誉感。

十、场地器材准备：田径场、沙坑2个、接力棒4把、皮尺2把、沙耙2把。

蹲踞式跳远教案

课题
蹲踞式跳远
水平五
课型
复习课
教学目标
1、 认知目标：通过本次课，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成；
2、 技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高他们的下肢力 量，使70%以上的学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲落地的技术动作；
3、 情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情感养成。
教学重点
快速助跑，有力起跳
教学难点
助跑与起跳的衔接
课的结构

教学内容

教师主导

学生主体

组织教法与要求

次数

开
始
部
分
3′

课堂教学常规

1、 鸣哨、手势组织集合；
2、 问候学生——“同学们好！”
3、 检查课堂常规（着装、出勤、精神面貌等）；
4、 宣布课的内容、目标以及基本要求；
5、 安排见习生。

1、 快速、安静、整齐地集合；
2、 班委报告出勤情况；
3、 问候老师——“老师好！”
4、 精神饱满、认真听讲；
5、 见习生随堂听课。

××××××××××××××××
○○○○○○○○⊙○○○○○○○
△
1、学生背光、背风集合；
2、组织迅速，言语清晰、表达准确。

1次

准
备
部
分
10′

1、 慢跑
2、 徒手关节操：颈部、扩胸、体转、体侧、腹背、运动；弓步压腿；膝关节、手腕踝关节活动、原地高抬腿和屈膝纵跳
3、 游戏：30米接力跑
1、 带领学生绕田径场慢跑两圈；
2、 组织成徒手操队列后口令呼、带操；
3、 讲解游戏规则、示范动作；
4、 组织游戏，并注意观察场上情形。
1、 成一列纵队绕田径场慢跑两圈；
2、 成徒手操队列，跟随教师积极认真完成关节操；
3、 认真听讲、观察、模仿；
4、 成四列纵队，在教师的组织下，兴高采烈进行公平的30米接力游戏；
5、 小组长协助组织。
1、

2、
× × × ×
× × × ×
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
△
①口令4×8拍呼、带操；
②口令清晰、有节奏，带操动作规范。
3、
××× →
××× →
○○○ →
○○○ →
△
组织迅速，注意力集中。
1次

基
本
部
分
30′

1、四步起跳（动作诱导练习）
2、蹲踞式跳远练习

1、 组织成徒手操队形；
2、 带领学生进行动作诱导的练习，并用口令指挥；
3、 针对性讲解，纠正动作；
4、 组织学生分组练习；
5、 巡回指导（要求：注意力集中，及时排除安全隐患）；
6、 表扬动作正确和练习积极的学生，鼓励个别消极学生；
7、 请动作较规范的学生进行示范性表演，并组织鼓掌欢迎和赞赏。

1、 成徒手操队形站立；
2、 跟随教师的口令与动作积极认真进行动作练习；
3、 男女生各分成两个小组，小组长协助组织练习并做好练习成绩登记；
4、 边积极练习与同学、老师进行交流；
5、 动作较好的主动上前做示范表演，全班予以热烈的掌声；
6、 注意观察教师的动作，并与自己的动作做比较后又积极参与到练习中去。

1、
××××××××××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
组织迅速；
口令清晰，有节奏。

沙坑①
2、
×××

×××

△＋
沙坑②

○○○

○○○

巡回正面指导，注
意观察练习情况，
及时排除安全隐
患。

每位学生完成6至8次的练习

结
束
部
分
2′

1、 整理放松
2、 小结评价
3、 师生再见

1、 口令呼、带操；
2、 客观小结课的练习情况，及对学生予以正面评价；
3、 布置课后练习及提出相应要求；
4、 宣布下节课的内容；
5、 宣布下课，与全体同学“再见”。

1、 跟随教师的动作，随节奏轻松完成放松操；
2、 认真听讲，客观自评、互评、小组评价；
3、 “老师再见！”
4、 值日生点收器材、归还。

× × × ×
× × × ×
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
△
动作轻松，放松充分，身心愉悦。

1
次

场地、器材准备
200M田径场、沙坑2个、皮尺2把、接力棒4把、沙耙2把
强
度
与
密
度
预
计

密度：左 练习密度：40%左右 平均心率：100次/分左右
课
后
反
思
本节课基本体现了新课程的教学理念，在教学中，以学生发展为主体，充分发挥教师的主导作用，培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性、在练习中不断超越自我并体验成功。本节课通过游戏活动让学生在乐中练、趣中练、合作竞争中练，既充分调动了学生的学习兴趣， 又使教学环节的衔接紧凑自然。
教学中基本上实现本节课教学目标，上课和教学设计基本相符。教学中运用了游戏、诱导、合作、评价、激励等教学方法，关注学生的运动兴趣，激发学生学习的自觉性和积极性，鼓励学生积极主动地参与到练习中，并从中真正体验到体育锻炼的乐趣。
留给学生自评、互评的空间。通过学生自评、互评、教师评等多种评价手段，让学生踊跃参与评价活动，达到学生与同伴的学习表现给予正确评价，并通过评价提高自己。
本节课不足的地方也很多。首先，在教学中重难点的突破不够，没能面向全体学生；第二，教学时间分配不够合理，导致在评价部分，时间不足；第三，场地设置不够合理，，导致课的练习密度与预期有所差距。以上不足将在今后的教学中不断的改进完善。