心灵之约——如何让因感冒的而鼻塞的你不难受(1).doc

心灵之约---如何让因感冒而鼻塞的你不难受

亲爱的同学们大家中午好，这里是上海石化工业学校心灵之音广播电台，(2位Dj一同自我介绍：)我是今天的DJ XX，我是今天的DJ XXX今天我们为大家带来的是《心灵之约》访谈节目，希望大家能够喜欢。让我们伴着
这首节奏轻快的他夏了夏天开始我们今天的旅程吧
Music第一课（此歌为访谈的背景歌）
A：嗨，（DJ名），最近秋季感冒在学校很流行。我身边有许多同学都生病了
B: 对哦，我身边的同学也有很多感冒了的呢，有些同学鼻子塞住了，你有什么办法么！
A：莫纠结莫纠结，我刚才在网上看到很有用的方法。
B:那还等什么？赶紧和大家一起分享一下：怎么不让鼻子不那么难受吧 。
A: 秋后气候日渐干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通，甚至会引起鼻出血。这是因为鼻腔内黏膜较薄，很难留住水分，特别容易干，而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，易致破裂而出血。也容易导致病菌的侵袭，可采用一下按摩方法促使黏膜分泌增加，不仅可以保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用。
　　1.鼻外法。用左手或右手拇指、食指，夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促使鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液。
2.鼻内法。用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。
读到这里，先吊吊大家胃口，让我一起欣赏一下刘心的这首雨过之后，放松下心情，歌声过后，我们的节目更加精彩。

让我们精彩继续，接着我们刚才的话题：感冒时怎么不让鼻子不那么难受？
　　第三点：.点按迎香穴。以左右两手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供应，防治鼻病，还能防治面神经麻痹。
4.点按印堂穴。用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴(位于两眉中间)l2次。也可用两手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。
这个阶段多食用蛋白质含量高一些的食品。燥热的天气很多人胃口都不是很好，而且出汗导致体内水分大量流失，导致免疫力降低，体质下降，也是易患感冒的重要原因。可多喝水保持大便通畅，如果每天都能正常大便的话，就能大大降低感冒的几率。
现在早晚温差也较大，一要注意保暖，早晚较凉的时候要穿长袖衣服，而中午温度高的时候要减衣服。另外，晚上睡觉的时候，不要开空调，也尽量不要开窗，防止凉气侵袭。

A:提供给大家的方面就这几点了，希望大家能够有所收获，下次你们如果感冒了，这些办法就好用上了哦。

B:既然（DJ名）那么积极的给大家阐述这些健康的小方法，那么我也给大家带来一些预防疾病的小点子吧。

Music 下一页的我

B:疾病预防是我们每一个人必须关心的问题，许多人在日常生活当中不注重疾病防治，等到住进了医院才后悔莫及，后悔自己缺乏疾病防治的知识，健康才是重要的，日常生活中的疾病防治不可少！

 "安身之本必须食，急救之道在于药"这是我国古代药王孙思邈的至理名言。祖先的重预防，重养生的观念几乎被现代人丢弃了，都在忙于急救。现在的社会热点是:小学生患肥胖，高血压，儿童得成人病;青年人得老年病;提前残废提前死亡的现象比比皆是。

    现在家庭的两大开支是:孩子的学费和医药费，可见人们对疾病的关注程度有多重。家长最怕的事就是孩子生病，一个孩子看病四个大人跟着。大多数人不重视养生，但特别关注疾病，有病吃药是理所当然的。感冒了，吃感冒药;发烧了，吃退烧药;再严重了去医院看医生，医院开抗生素，开退烧针，开点滴，要不就住院治疗……钱花出去了，药也吃了，针也打了，心里就踏实了，病好了就没事了。再生病怎么办 再吃药打针去医院……有多少人了解为什么会生病呢 相信也有很多人希望一辈子不生病吧。

A:哈哈。健康很重要吧
B：是啊，不生病是最大的快乐了。让我们来欣赏一首轻快的歌吧蔡健雅的谁

人身体每个细胞的周围都是淋巴液，它的总重量是血液的4倍。身体靠淋巴系统排除死细胞和毒素垃圾。所以淋巴系统如果停止运行，24小时人就会死掉。那么不难理解，身体哪里的排毒管道出了问题，堵住了，哪里就弱，就容易生病。 
    其实使用抗菌素，即使是对症下药也等于阻止淋巴细胞正常工作，淋巴系统犹如都市的下水道，吃药就是人为地把下水道堵死了。是药三分毒，抗菌素对肝肾功能都有伤害，使大量药物毒素和病菌的尸体留在身体内。而最重要的是，抗菌素会让体内的病菌产生抗药性，在人菌大战中，药物大大的锻炼和提升了细菌的能力，削弱了人体与生俱来的抵抗力和免疫力，最终导致进入21世纪感冒都会制人于死地的可怕后果。其实食物是最好的医药，只要了解身体，用食物提升身体的机能，各系统正常运作，我们就可以远离疾病远离医生和药物，21世纪最好的医生是自己。

A:对了，你最近有看新闻么？
B：嗯？什么新闻。你不会是要问我知不知道乔布斯去世的事情吧？
A：怎么会呢，你别瞎扯，我们今天可是为同学们讲解如何预防日常疾病的好么。
B：哈哈。好吧好吧。新闻我当然每天必读啊，我记得在望山网上看到过一篇报道，让我来告诉你吧。
A：嗯好的，赶紧和我们的同学们一起来分享下吧。
    B: 中国的医疗体制还在改革当中，人们由于公费医疗养成的重治疗轻预防，重医药轻保健的观念还很严重。最近安徽宿州的"眼球事件"不知对那些盲目相信医院的人是否敲了警钟。
    宿州某医院与上海一家私立医院合作，为十名白内障患者做手术，由于感染导致九名患者单侧眼球摘除。试想一想，我们今天由于饮食结构和生活习惯导致的文明病医院真的能帮我们治好吗 有几个脑血栓病治好了 有几个糖尿病不死于合并症的 有几个癌症医院给治好了 手术还要上医院，生孩子也要上医院。但通过自身改变观念，调整饮食，调节心态，增加运动可以预防的疾病就不要靠医院。
    今天的医院是救死扶伤的单位，但不能否认也是追求利润的单位。在一家保健品店看到这样的一句话"今天没钱养生，明天拿钱养医生"。健康报上登出了1934年美国医学会道德法规中的一段话:"医疗工作的利润永远不能与职业本身的尊严相比。利润无论是对医疗事业还是对人们的幸福安康都造成了伤害，它也有悖于合理的公共秩序。"
    据统计，1991～2000年我国肺癌，肝癌，乳腺癌，冠心病，脑中风，糖尿病均呈上升趋势。1978～2003年我国医疗卫生总费用年平均增长17。1%，高于GDP年平均增长9。4%。我们都希望国富民强，但经济的增长都抵不上医疗开支的增长，国家怎么富强 强国先强民，强民要健民，健民先健脑。只要咱老百姓改变传统的养生观念，健健康康地生活，就能为国家减少医疗开支促进国民经济发展，这才是利国利民的大事呢！

B：大家感觉怎么样，我的点子一定比（DJ名）有用吧？
A：别臭美了，我的才有用！
B：好了好了，我们不争了，反正我们都是同一个目标嘛：都是从为大家的健康所着想。
A：嗯，祝大家能够听取我们的小妙招，这样感冒神马的都是浮云。

背景音乐 Music 孤独啊
A：疾病预防是我们每一个人必须关心的问题，许多人在日常生活当中不注重疾病防治，等到住进了医院才后悔莫及，后悔自己缺乏疾病防治的知识，健康才是重要的，日常生活中的疾病防治不可少！

B：我们的时间过的很快，今天我们的节目就放松到这里，感谢大家收听此次的心灵之约随谈节目~-~明天我们同一时间再见。然后有想点歌送祝福的同学可以在星期5之前来我们广播台点歌。限时不候哦。goodbye。

本次广播DJ:
编辑：陈慧倩