学术讨论—肥胖与高血压2.ppt
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1、肥胖肥胖(fipng)(fipng)与高血压与高血压主讲主讲(zhjing)(zhjing):华萍:华萍南昌大学医学院教授南昌大学医学院教授第一页,共六十一页。肥胖(fipng)(fipng)肥胖(fipng)(fipng)倾向:目前肥胖的人越来越多,小孩、青年人,中年人,无论男女均越来越多,比例约20%,巨型肥胖者不少见。肥胖原因:饮食原因 消耗减少 习惯不好 病性肥胖 肥胖分类:单纯肥胖 继发肥胖第二页,共六十一页。第三页,共六十一页。第四页,共六十一页。第五页,共六十一页。第六页,共六十一页。饮食原因饮食原因:高热量(rling)(rling):热量(rling)(rling)高,营养素
2、少,高脂肪:放油多,好吃,高钠盐:放盐多,味道好,高荤菜:荤七素三,不吃不甘,喝菜汤:油腻菜汤,泡饭吃 过饱食:撑死不放碗,胃越撑越大 胃口好:刺激下丘脑饮食中枢,饥饿感增强,饱感减弱。第七页,共六十一页。第八页,共六十一页。第九页,共六十一页。第十页,共六十一页。消耗减少消耗减少:客观原因客观原因:机械化增高,体力工作减少机械化增高,体力工作减少机械化增高,体力工作减少机械化增高,体力工作减少 家庭劳动减少:不挑水,不担柴,家庭劳动减少:不挑水,不担柴,家庭劳动减少:不挑水,不担柴,家庭劳动减少:不挑水,不担柴,不扛煤气罐,不洗衣服,不打扫卫生。不扛煤气罐,不洗衣服,不打扫卫生。不扛煤气罐,
3、不洗衣服,不打扫卫生。不扛煤气罐,不洗衣服,不打扫卫生。主观原因主观原因:家庭殷实,负担不重,干吗拼命。:家庭殷实,负担不重,干吗拼命。享乐主义,花钱买享受。享乐主义,花钱买享受。享乐主义,花钱买享受。享乐主义,花钱买享受。出门出门出门出门(ch mn)(ch mn)打的士,坐公交,坐摩的,打的士,坐公交,坐摩的,打的士,坐公交,坐摩的,打的士,坐公交,坐摩的,第十一页,共六十一页。饮食饮食(ynsh)摄摄入入消消耗耗(xioho)ATP机体机体(jt)建筑材料新陈代建筑材料新陈代谢谢储储存存变变成成脂脂肪肪第十二页,共六十一页。习惯不好习惯不好:饱食后就躺睡:入睡很快,一睡几小时,吃饭速度过
4、快:饮食中枢没来及反映 浓汤饭菜混吃:高盐高油刺激胃口 饮茶喝水很少:肥胖者喝水少 躺卧着看电视:享福,自由,嗜荤嗜味厌素:没肉不吃饭,现在谁还吃萝卜没肉不吃饭,现在谁还吃萝卜(lu bo)(lu bo)白菜白菜 从不锻炼走路:小气,舍不得花一元钱 心理自我安慰:喝水都会胖 第十三页,共六十一页。肥胖的危害:体力活动越来越差,走路上楼喘气,体力活动越来越差,走路上楼喘气,体力活动越来越差,走路上楼喘气,体力活动越来越差,走路上楼喘气,精力越来越差,看书打磕睡,不能连续干一件事精力越来越差,看书打磕睡,不能连续干一件事精力越来越差,看书打磕睡,不能连续干一件事精力越来越差,看书打磕睡,不能连续干
5、一件事 睡觉打呼噜:鼻腔鼻甲肥大,堵塞呼吸道睡觉打呼噜:鼻腔鼻甲肥大,堵塞呼吸道睡觉打呼噜:鼻腔鼻甲肥大,堵塞呼吸道睡觉打呼噜:鼻腔鼻甲肥大,堵塞呼吸道 高血脂:血液超浓,象牛奶样,高血脂:血液超浓,象牛奶样,高血脂:血液超浓,象牛奶样,高血脂:血液超浓,象牛奶样,动脉硬化动脉硬化动脉硬化动脉硬化(dngmiynghu)(dngmiynghu):血脂存积血管内皮:血脂存积血管内皮:血脂存积血管内皮:血脂存积血管内皮 ,粥样斑块,粥样斑块,粥样斑块,粥样斑块,高血压:高盐饮食,水钠储留,血容量高血压:高盐饮食,水钠储留,血容量高血压:高盐饮食,水钠储留,血容量高血压:高盐饮食,水钠储留,血容量“
6、肥胖是疾病发生的温床”,糖尿病、高血压、胆结石、不孕病、心脏病、关节炎、痛风。第十四页,共六十一页。第十五页,共六十一页。第十六页,共六十一页。最胖的人有多重?美国一肥胖者1200斤 我国肥胖者300-500斤 梁用,男,四川人,17岁,重约400斤,曾在南昌街头乞讨,同伴笑他怪胎,胖得出奇,为治怪病,一路乞讨,被浙江大学留下,研治肥胖原因。肥胖组合:四女孩(n hi)(n hi),青春妙龄,肥胖吓人 第十七页,共六十一页。减肥减肥:1、控制控制(kngzh)(kngzh)总热量、脂肪、碳水化合物、盐摄入量。总热量、脂肪、碳水化合物、盐摄入量。2 2、增摄蛋白、增摄蛋白、VitVit、矿物质质
7、量。、矿物质质量。3 3、饮食方式减肥法:、饮食方式减肥法:“羊吃草羊吃草”摄食法摄食法:少食多餐,空腹时间短;少食多餐,空腹时间短;控制脂肪量减肥法:碳水化合物易代谢为控制脂肪量减肥法:碳水化合物易代谢为ATPATP 流质食物减肥法:喝极低热量流质,早食慢食减肥法:吃饭前吃东西,降低食欲早食慢食减肥法:吃饭前吃东西,降低食欲 慢嚼细咽,抑制摄食中枢慢嚼细咽,抑制摄食中枢 果蔬减肥法:蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不转化为脂肪蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不转化为脂肪 第十八页,共六十一页。第十九页,共六十一页。食醋减肥法:醋促进蛋白与糖代谢醋促进蛋白与糖代谢减肥食物:冬瓜(利尿)减肥食物:冬瓜(
8、利尿)黄瓜(糖及脂肪极少)萝卜(顺气,促消化)萝卜(顺气,促消化)辣椒(促进脂肪代谢)白菜(通肠利便)白菜(通肠利便)豆芽(清热利湿)绿豆粥、菠菜粥、黄瓜饭、玉米饼绿豆粥、菠菜粥、黄瓜饭、玉米饼 紫菜(zci)(zci)海带汤,冬瓜排骨汤,冬菇烧白菜第二十页,共六十一页。第二十一页,共六十一页。第二十二页,共六十一页。第二十三页,共六十一页。第二十四页,共六十一页。高血压标准标准:静息状态:静息状态:140mmHg/90mmHg140mmHg/90mmHg 18.7KPa/12KPa 连续(linx)(linx)测一周:70%数据如上分类分类分类分类:继发高血压继发高血压:继发肾动脉狭窄、嗜铬
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