建立自信主题班会省公共课一等奖全国赛课获奖课件.pptx

建立自信，争创美好未来建立自信，争创美好未来第1页什么是自信？什么是自信？自信，是一个对自己素质、能力作自信，是一个对自己素质、能力作主动评价稳定心理状态，即相信自己主动评价稳定心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标心理倾向。有能力实现自己既定目标心理倾向。是建立在对自己正确认知基础上、对是建立在对自己正确认知基础上、对自己实力正确预计和主动必定。是自自己实力正确预计和主动必定。是自我意识主要成份。我意识主要成份。第2页 自信人共有特征：自信人共有特征：活泼、坦诚、虚心、大度、活泼、坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、开放、轻松、言行一致、开放、幽默、勇敢、果断等。幽默、勇敢、果断等。第3页你们，自信吗？你们，自信吗？第4页你自信有几分？以下情况符合自己打以下情况符合自己打“”，不符合自己情况，不符合自己情况“”1.我不在意同学评论我成绩。我不在意同学评论我成绩。2在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。3当我考试成绩退步时，极少从自己身上找原因。当我考试成绩退步时，极少从自己身上找原因。4当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。5我经常为做错事向同学道歉。我经常为做错事向同学道歉。6繁多家务占去了我太多学习时间。繁多家务占去了我太多学习时间。7我常回想过去学生生活。我常回想过去学生生活。8我对生活中曾做过每件事情都无怨无悔。我对生活中曾做过每件事情都无怨无悔。第5页9我常与智力超出我同学相比。我常与智力超出我同学相比。10当老师批评我学习不认真时，极难引发我重当老师批评我学习不认真时，极难引发我重视。视。11假如我再刻苦一点，我在学习中会取得更多假如我再刻苦一点，我在学习中会取得更多更大成功。更大成功。12我总是在一些场所中担心要死。我总是在一些场所中担心要死。13与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。14在学习中碰到难题时，我总想躲过。在学习中碰到难题时，我总想躲过。15我发觉自己极难对老师说我发觉自己极难对老师说“不！不！”第6页看看自己：看看自己：假如你假如你“”达达9次或更多：次或更多：你自信心不足，要时刻注意培养自信。你自信心不足，要时刻注意培养自信。假如你假如你“”在在6-8次之间：次之间：你不太自信你不太自信,有时较主动乐观，但有时有时较主动乐观，但有时较消极。较消极。假如你假如你“”不超出不超出5次：次：值得庆贺！你是一个自信人。值得庆贺！你是一个自信人。第7页。第8页（一）主动自我暗示一）主动自我暗示心理学研究发觉，主动自我暗示能量巨心理学研究发觉，主动自我暗示能量巨大。假如我们经常暗示自己大。假如我们经常暗示自己“我能行我能行”，我，我们就会逐步变得更有能力，假如总是告诉们就会逐步变得更有能力，假如总是告诉自己自己“我不行我不行”，就会变得越来越无能。增，就会变得越来越无能。增强自信方法之一就是采取主动暗示方法，强自信方法之一就是采取主动暗示方法，在心里重复告诉自己在心里重复告诉自己“我能行我能行”，“我能成功我能成功”。第9页二、二、关注自己优点关注自己优点 第10页三）树立自信外部形象三）树立自信外部形象首先，保持整齐、得体仪表，有利于增强首先，保持整齐、得体仪表，有利于增强一个人自信；一个人自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心自信发自内心自信另外，注意锻炼、保持健美体形对增强自另外，注意锻炼、保持健美体形对增强自信也很有帮助信也很有帮助。第11页四）要学会微笑四）要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心表现，是人内心高兴带愁容。笑是使人充满信心表现，是人内心高兴外部表现，笑和人信心体验是一致，和人自信心外部表现，笑和人信心体验是一致，和人自信心相互促进，相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人愈加自信心使人充满微笑，微笑使人愈加充满信心充满信心，二者相互产生促进作用。学会发自内，二者相互产生促进作用。学会发自内心微笑，信心就会在心中滋长起来心微笑，信心就会在心中滋长起来。第12页自信是成功必要条件。自信是成功必要条件。自信不能停留自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。一样去行动。我们在生活中自信地讲了话，我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我们自信就能真正确立起自信地做了事，我们自信就能真正确立起来。面对社会环境，来。面对社会环境，我们每一个自信表情、我们每一个自信表情、自信手势、自信言语都能真正在心理中培自信手势、自信言语都能真正在心理中培养起我们自信。养起我们自信。第13页u你认为自信是什么？自信会给我们带来哪些好处呢？（或者是说对我们有什么帮助）第14页在我字典中，没有不可能字眼。相信自己，你离成功又更近了一步。第15页不要小瞧自己，相信自己能行。不要小瞧自己，相信自己能行。电视台举行中学生知识竞赛，某学校只能选拔一名最电视台举行中学生知识竞赛，某学校只能选拔一名最优异学生参加。因为名额仅有一个，许多优异学生对自己优异学生参加。因为名额仅有一个，许多优异学生对自己没有信心，连名都没敢报没有信心，连名都没敢报.出乎大家意料出乎大家意料是是.一个平时学一个平时学习成绩很普通女学生被选中了。这一下，那些成绩优异学习成绩很普通女学生被选中了。这一下，那些成绩优异学生就急着找学校领导要求补报参加。学校拒绝了这种请求生就急着找学校领导要求补报参加。学校拒绝了这种请求说说:“你们连报名勇气都没有你们连报名勇气都没有,若要你们代表学校若要你们代表学校,去电视去电视台和其它学校代台和其它学校代表一同比赛，你们能有信心吗？表一同比赛，你们能有信心吗？”电视台举行知识竞赛准期举行，这位女生在比赛中取电视台举行知识竞赛准期举行，这位女生在比赛中取得了很好成绩。事后，记者采访了这位女生，问她：得了很好成绩。事后，记者采访了这位女生，问她：“这这次参赛你最大收获是什么？次参赛你最大收获是什么？”这位女生回答：这位女生回答：“不要小瞧不要小瞧自己，相信自己能行！自己，相信自己能行！”第16页超越自己杨扬超越自己杨扬 在盐湖城奥运会上，杨扬为中国人成功地摘得了两枚金牌。比赛后杨扬告诉记者:“在比赛中，心里不停地对自己说:我是杨扬，相信自己。就是凭着这种信念使我唤醒了自信,发掘了潜能,赢得了最终成功.”“能取得这枚金牌我相当满意，这说明只要相信自己能行，就一定会超越自我，到达更高完美境界。”第17页我没有理由自暴自弃我没有理由自暴自弃著名数学家华罗庚，中学毕业回乡后，依然著名数学家华罗庚，中学毕业回乡后，依然顽强地读书自学。很快，他大病一场顽强地读书自学。很快，他大病一场,左腿关节变左腿关节变形，瘸了形，瘸了.不过他没有自暴自弃，他相信自己能拼不过他没有自暴自弃，他相信自己能拼出一片天地出一片天地.青年华罗庚就是这么凭着自信，凭青年华罗庚就是这么凭着自信，凭着顽强和命运抗争。白天，他拖着病腿，忍着疼着顽强和命运抗争。白天，他拖着病腿，忍着疼痛，拄着拐杖一颠一颠地干活，晚上，他油灯下痛，拄着拐杖一颠一颠地干活，晚上，他油灯下自学到深夜。自学到深夜。1930年，他论文在科学杂志上年，他论文在科学杂志上发表了，被清华大学聘请当了助理员。在名家云发表了，被清华大学聘请当了助理员。在名家云集清华园，华罗庚一边做助理员工作，一边在数集清华园，华罗庚一边做助理员工作，一边在数学系旁听，用了四年时间自学了英文、德文、法学系旁听，用了四年时间自学了英文、德文、法文、发表了十篇论文。他文、发表了十篇论文。他25岁时，已是扬名国际岁时，已是扬名国际青年学者了青年学者了。第18页谈一谈他们成功秘诀是什么？谈一谈他们成功秘诀是什么？女学生女学生不轻看自己，勇于尝试！不轻看自己，勇于尝试！不轻看自己，勇于尝试！不轻看自己，勇于尝试！杨扬杨扬相信自己，就能唤醒本身潜能！相信自己，就能唤醒本身潜能！相信自己，就能唤醒本身潜能！相信自己，就能唤醒本身潜能！华罗庚华罗庚自信，能产生勇气和力量！自信，能产生勇气和力量！自信，能产生勇气和力量！自信，能产生勇气和力量！第19页拥有自信，你将与众不一样！自信，是人们成就伟业先导。自信，是人们成就伟业先导。自信，是对自己能力充分估量。自信，是对自己能力充分估量。自信，是对自我实力高度认可。自信，是对自我实力高度认可。自信，是一个来自心底无形力量。自信，是一个来自心底无形力量。有了自信，我们就没有跨不过难关。有了自信，我们就没有跨不过难关。有了自信，我们就没有越不过沟梁。有了自信，我们就没有越不过沟梁。人生路上，有平坦，也有坎坷。人生路上，有平坦，也有坎坷。成长途中，有欢乐，也有忧愁。成长途中，有欢乐，也有忧愁。拥有自信，我将赢得胜利。拥有自信，我将赢得胜利。拥有自信，我将创造奇迹。拥有自信，我将创造奇迹。拥有自信，我将超越极限。拥有自信，我将超越极限。拥有自信，我将超越自我。拥有自信，我将超越自我。第20页第21页故事一：故事一：1972年，尼克松竞选连任。因为他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势取得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生蠢事。他指派手下人潜入竞选对手总部水门饭店，在对手办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后很快便被迫辞职。原来稳操胜券尼克松，因缺乏自信而造成惨败。第22页故事二：故事二：我国早期乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡我国早期乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前一胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前一晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己手腕割破，谎称有些人行刺她后跑了。结果东窗事发，手腕割破，谎称有些人行刺她后跑了。结果东窗事发，成为国际上一大丑闻，为此，国家队将她开除出队。成为国际上一大丑闻，为此，国家队将她开除出队。但在随即国内比赛中，她又屡战屡胜，但在随即国内比赛中，她又屡战屡胜，为了给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重为了给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重大比赛中，对方日本运动员，以前没有赢过她。开始，大比赛中，对方日本运动员，以前没有赢过她。开始，韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心开始动摇，结果连输三局。开始动摇，结果连输三局。第23页想一想：1）生活中有很多人本能够成功，但总是因为不自信，让他们失去了很多机会，你认为在学习生活中被困于不够自信事情有哪些呢？2）在了解了这些故事后，在今后生活中你将怎么面对呢？第24页分享：分享：自信对于一个人成功是非常主要，自信自信对于一个人成功是非常主要，自信是成功第一秘诀。是成功第一秘诀。一个人一旦失去自信心，就会失去一个人一旦失去自信心，就会失去前进动力，而一旦有了充分自信心，就前进动力，而一旦有了充分自信心，就可能产生强大内驱力，燃起智慧火花，可能产生强大内驱力，燃起智慧火花，最终走向成功。最终走向成功。第25页自信，即相信自己！自信是成功第一秘决。爱默生有信心人，能够化渺小为伟大，化平庸为神奇。萧伯纳 果断信心，能使平凡人们，做出惊人事业。马尔顿我们对自己抱有信心，将使他人对我们萌生信心绿芽。拉劳士福古只有满怀自信人，才能在任何地方都怀有自信沉醉在生活中，并实现自己底意志。-高尔基 自信是向成功迈出第一步。爱因斯坦 先相信自己，然后他人才会相信你。罗曼罗兰 信心是人征服者；它战胜了人，又存在于人心中。马法塔伯 第26页自信是开发潜能前提自信是开发潜能前提自信与成功成正比。自信是成功必要条件。自信才可能成功。不自信，就不可能成功。自信是一个优良竞技状态。百折不挠自信，更是成功竞技状态。第27页自信是开发自己潜能一个前提，不自信者不能开发这自信是开发自己潜能一个前提，不自信者不能开发这个潜能。个潜能。很多成功者体会是，他们做成每一件事情，都有很多成功者体会是，他们做成每一件事情，都有自信这个原因在起作用，自信这个原因在起作用，都有自信这个必要条件。都有自信这个必要条件。人们人们回想起自己做成事情，尤其是比较困难事情，比较重大事回想起自己做成事情，尤其是比较困难事情，比较重大事情，发觉里面一定都有自信心在支撑着。因为经常在有时情，发觉里面一定都有自信心在支撑着。因为经常在有时候，成和不成只差一点。候，成和不成只差一点。好比两个队伍拔河，势均力敌，好比两个队伍拔河，势均力敌，拔了半天两边都坚持着不动，谁也拔不过谁。拔了半天两边都坚持着不动，谁也拔不过谁。这时候，只这时候，只要有一边稍微心齐一点，或者有一边力量涣散一点，脚一要有一边稍微心齐一点，或者有一边力量涣散一点，脚一滑，滑，胜败立刻显示出来。而且显示结果是，一边是溃不成胜败立刻显示出来。而且显示结果是，一边是溃不成军，一边是大获全胜。军，一边是大获全胜。天下做很多事情都是这么，成功和天下做很多事情都是这么，成功和失败就在一个分寸上。你差一点点力量，失败就在一个分寸上。你差一点点力量，就不能成功。这就不能成功。这时候，有没有自信其实是决定成败一念之差。时候，有没有自信其实是决定成败一念之差。第28页第29页自卑自卑自负自负第30页自信者自信者既看到优点又看到缺点夸大缺点夸大缺点自卑者自卑者夸大优点夸大优点自负者自负者 自卑人首先对自己不满：自卑人首先对自己不满：不满意自己长相，不满意不满意自己长相，不满意自己状态，不满意自己成自己状态，不满意自己成绩等等。绩等等。所以往往表现为情绪所以往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格消极、缺乏进取心、性格孤僻、消极，有时还会以孤僻、消极，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。形式表现出来。自负人自认为了不起，自负人自认为了不起，往往过高地预计自己，往往过高地预计自己，看不起他人，自认为是。看不起他人，自认为是。而且，自负者依据事实而且，自负者依据事实是虚假，追求目标根本是虚假，追求目标根本不可能到达。不可能到达。第31页自自卑卑表表现现：自惭形秽，总以为自己不如他人；自暴自弃，消极失望；自我埋没，缺乏信心等。自自卑卑起起源源于于个个人人不不正正确确思思维维：把分数看得过重，对自己和他人作不正确评价，对自己要求和期望值过高。克服自卑训练关键点：克服自卑训练关键点：（1）尽可能多列出自己学习上优势和优点，列出自己曾经有过成功之举。（2）诚恳地对你同桌或朋友在学习上某首先做赞赏，你也接收他人赞赏。（3）对照正确观念找出自己不合理思维，重复正确观念数遍，体会其中道理。（4）总结造成失败主要原因。（5）列出自己应该马上着手做事，并告诉好朋友或亲人，求得他们监督。（6）保持有效做法。（7）尽快去做应该做但还未做好事。第32页班会总结：班会总结：自信自信，是战胜每一个困难，从一次次胜利和成，是战胜每一个困难，从一次次胜利和成功喜悦中必定自己，使我们不停突破自卑羁绊，功喜悦中必定自己，使我们不停突破自卑羁绊，从而创造生命亮点，成就事业辉煌。从而创造生命亮点，成就事业辉煌。自信自信，是一个激励自己奋发进取心理素质，是，是一个激励自己奋发进取心理素质，是一个斗志昂扬地迎接生活挑战乐观情绪，是一个一个斗志昂扬地迎接生活挑战乐观情绪，是一个战胜自己告别自卑灵丹妙药。战胜自己告别自卑灵丹妙药。自信自信，不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不，不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、毫无依据地自认为是和盲目乐观。是得意忘形、毫无依据地自认为是和盲目乐观。自信，自信，是走向成功第一步，缺乏自信即是人失是走向成功第一步，缺乏自信即是人失败原因。败原因。第33页让我们一起 建立自信，争创美好未来！第34页