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三孕期心理ppt.ppt
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1、孕 期 营 养 及 保 健 三、孕妇心理健康孕妇心理健康 孕期心理变化与情绪调整 早、中、晚孕期心理及保健 孕期心理问题总结 4个快乐怀孕秘诀 孕期心理的6大前沿观点 准爸爸怎样帮妻子放松心情孕期心理变化与情绪调整 人们对孕期心理保健越来越关注,已成为妊娠分娩过程中的一项重要内容。它确实对母亲的健康、胎儿的正常生长发育以及促进自然分娩,发挥了重要作用 其实,我国远古时代便对孕妇情绪影响胎儿发育有了一定的认识。妇人秘科指出,“受胎之后,喜怒哀乐,莫敢不慎。”由此可见,怀孕后怎样做好心理保健,让胎儿健康地生长发育,在任何年代都是一件非常重要的事情。孕期心理变化与情绪调整 妊娠是女性生活中的一件重要
2、事情,人是有思想、感情及社会活动的,并在一定的自然、社会环境中生存,与周围环境相互作用,所以妊娠后的种种生理变化或疾病,都会对女性的心理活动发生重大影响。在孕育胎儿及分娩婴儿的过程中,女性不仅身体发生了一系列巨大的变化,心理上也受到了一次不同寻常的震撼,更何况来自于家庭、社会诸多方面所的影响。因此,妊娠分娩对于女性的身心是一场严峻的考验!更重要的是,这关系到母婴两个人!孕期心理变化与情绪调整 孕期心理变化与情绪调整1、怀孕使女人变成了孕妇。这期间身体上的巨大变化,会使情绪产生波动.尽管妊娠生理过程是相同的,但不同人情绪反应不同,同一人不同时期反应也不同。2、此时应正确认识怀孕,调整心态,平和面
3、对未来的一切。怀孕是一个女性从幼稚走向成熟的重要标志,它意味着母亲生涯的开始,未来的妈妈们应该感到幸福和自豪。保持乐观情绪对准妈妈的重要性 胎宝宝可以复制妈妈的心理 妈妈心情差,宝宝问题多为了您的宝宝,请保持心情愉快!胎宝宝可以复制妈妈的心理 v孕妇的情绪变化会导致生理功能、身体质量与健康状况的改变,而这些改变又会直接或间接地影响到胎儿的生长发育。v孕妇发怒时血液中的激素水平会很快升高,体内的有害化学物质浓度在短时间内增多,这些物质会在胎儿身上直接发生作用。日后在性格与情绪方面会还原母亲的性格和情绪。妈妈心情差,宝宝问题多 性情暴躁、急躁、情绪波动大、敏感多疑的孕妇,妊娠早期以及妊娠中期发生流
4、产的要比正常孕妇高出35倍,而且这些孕妇生的孩子比正常孕妇生的孩子体重明显要轻一些,分娩时出现难产者也多于心理正常的产妇。出生的婴儿容易烦躁,爱哭闹,不好好吃东西,睡眠也不好。而且长大后还可能发生学习困难以及出现各种心理问题。早、中、晚孕期心理及保健一、孕早期的心理1、过分担心:有些孕妇对怀孕没有科学的认识,易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度,对任何药物都会拒之千里。2、早孕反应:严格说来,早孕反应(孕吐)是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现,孕吐与心理因素有密切的关系。如孕妇厌恶怀孕,则绝大多数会孕吐并伴体重减轻
5、,如果孕妇本身性格外露,心理和情绪变化大,还会发生剧烈孕吐和其他反应。3、心理紧张:有些孕妇及亲属盼子心切,又对将来的生活茫然无知,因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心,导致心理上的高度紧张。早、中、晚孕期心理及保健 上述这些不良心态,会使孕妇情绪不稳定,依赖性强,甚至会表现出神经质。这对孕妇和胎儿是十分不利的。改善的原则是,凡事豁达,不斤斤计较;遇不顺心的事,也不要去钻牛角尖。丈夫和其他亲属应关心和照顾不刺激孕妇,不做可能引起孕妇猜疑的言行,使孕妇的心理状态保持在最佳状态。孕早期的心理特点 身体内分泌的变化,使孕妈咪心理反应较为强烈,产生情绪变化,特别是孕吐反应较为明显的孕妈咪。她们变得感情
6、丰富,经常处于矛盾、烦恼、抑郁、恐怖、焦虑和将信将疑中。有的孕妈咪情绪不稳定,易激动,易流泪;有的孕妈咪寡言少动,过于敏感,易受伤害,依赖性增强。但大多孕妈咪开始变得眷恋小生命了,她们关注小孩子玩耍或游戏,喜欢听儿歌和小孩子唱歌。同时,孕妈咪爱嗔怪丈夫了。孕早期对心理不适的迎战方略1.告诫自己2.转移情绪3.释放烦恼4.广交好友5.改变形象6.漫步排遣7.减轻孕吐贴心小提示贴心小提示不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增多,同样引起伤感,或加重烦燥不安、爱发脾气及忧郁等消极情绪。早、中、晚孕期心理及保健二、孕中期心理 进入妊娠中期以后,孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平
7、衡,孕吐等不适应反应也逐渐消失,孕妇的情绪也变得相对稳定。所以,孕中期心理安定,其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整,保证良好的心理状态。早、中、晚孕期心理及保健1、避免心理上过于放松 身体状况的安定,可能会导致精神上的松懈,孕妇会大舒一口气。认为自己在这个时期很稳定,一般不会出什么问题,可以松一口气了,不一定非去医院检查了。但是,孕中期并不一定就平安无事,定期检查非常必要。2、被束缚感:怀孕后日常生活被改变,如不能做任何运动、饮食方面要注意许多禁忌,很多事不能做,孕妈咪有被束缚感。早、中、晚孕期心理及保健3、过分依赖 毫无疑问,孕中期妇女适当做一些工作,并参加一些平缓的运动没有危
8、害。但由于丈夫、家人和朋友一直过度呵护,孕妈咪的心理依赖性增强了。为了确保自己和胎宝宝的健康平安,认为自己最好少活动,就连家务活都不敢插手了,以为这样才会对胎儿有利。4、减轻对分娩的恐惧 虽然中期距分娩时间尚有一段距离,但毕竟使孕妇感受到一种压力,有些孕妇会从这时开始感到惶恐不安。孕中期的心理特点 孕妈咪进入妊娠中期后,情绪进入平稳状态,正是妊娠中期的心理特点。种种不适逐渐减轻、消失,对自身的生理及心理变化也产生了适应。她们自我感觉良好,精神处于最佳状态,并能维持较长一段时间的稳定。因此,食欲和睡眠恢复正常,特别是出现了胎动,使她们感受到新生命的存在,这对她们是一种莫大的安慰。这种心理状态,无
9、论是对胎宝宝还是孕妈咪,都是十分有利的。孕中期对心理问题的迎战方略1.定时体检2.积极活动3.做些家务4.做些准备5.增强做母亲的感觉贴心小提示贴心小提示 孕中期的妈咪深怕胎宝宝畸形。因此,应避免让她们听到胎儿畸形、损伤及死亡的事情,避免对心理造成不良刺激。早、中、晚孕期心理及保健 三、孕晚期心理 进入孕晚期以后,孕妇子宫已经极度胀大,各器官、系统的负担也接近高峰,因而,孕妇心理上的压力也是比较重的。由于体型变化和运动不便,孕妇心理上产生了一些变化,有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理,从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题,甚至会因心理作用而自感全身无力,即使一切情况正常,也不愿活动。早
10、、中、晚孕期心理及保健 孕晚期,孕妈咪的心理负担越来越重,对分娩产生的兴奋与紧张的矛盾心理,以及对即将出生宝宝的各种担心,使她们又出现情绪不稳定、精神压抑等心理问题。特别是临近预产期,对分娩的恐惧、焦虑或不安更为加重,有的孕妈咪几乎“谈娩色变”,稍有“风吹草动”就赶往医院。然而,分娩前保持良好的心理状态十分重要,它关系到分娩时能否顺利生产。所以,一定要排除孕妈咪焦虑和恐惧的情绪。孕晚期常见心理问题 对分娩的担心:我能不能顺利通过分娩关?生宝宝时我会不会出现生命危险?我会不会出现早产?我会不会做剖宫产?生宝宝时会不会疼痛难忍?对宝宝的担心:宝宝能否安全地来到这个世界?生出来的宝宝会不会不健康?宝
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