形体训练1.ppt
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1、形体训练的概念和特点形体训练的概念和特点 1.一、起源和发展一、起源和发展v舞蹈起源于人类求生存、求发展的劳动实舞蹈起源于人类求生存、求发展的劳动实践和其他多种生活实践的需要。是人类最践和其他多种生活实践的需要。是人类最早产生的艺术形式之一,随着音乐的引入、早产生的艺术形式之一,随着音乐的引入、东西方观念的合理融合,产生于劳动。又东西方观念的合理融合,产生于劳动。又回归于职业的形体训练便应运而生了。回归于职业的形体训练便应运而生了。2二、形体训练的概念和内容二、形体训练的概念和内容v形体的概念形体的概念v什么是形体训练?什么是形体训练?v构成形体健美的要素构成形体健美的要素v形体训练的基本内容
2、形体训练的基本内容3形体的概念形体的概念v形体,是指人在先天遗传产生变异和后天形体,是指人在先天遗传产生变异和后天获得的基础上所表现出的身体形态上的相获得的基础上所表现出的身体形态上的相对稳定的特征。是包括人的表情、姿态和对稳定的特征。是包括人的表情、姿态和体型在内的人的外在形象的总和。体型在内的人的外在形象的总和。4什么是形体训练?什么是形体训练?v形体训练是以人体科学理论为基础,通过形体训练是以人体科学理论为基础,通过各种身体练习以增进健康、增强体质、塑各种身体练习以增进健康、增强体质、塑造体型、训练仪态、陶冶情操,它是一个造体型、训练仪态、陶冶情操,它是一个有目的、有计划、有组织的教育过
3、程。有目的、有计划、有组织的教育过程。v健美的含义有二:一是健康、二是符合人健美的含义有二:一是健康、二是符合人体美的标准。形体训练是实现健美的重要体美的标准。形体训练是实现健美的重要途径。途径。5构成形体健美的要素构成形体健美的要素 v健康是形体美的基础。健康是形体美的基础。v体型是形体健美的基础特征,体型指人体体型是形体健美的基础特征,体型指人体的外型特征与体格类型,即人类身体结构的外型特征与体格类型,即人类身体结构的类型。体型的类型主要由人体的脂肪蓄的类型。体型的类型主要由人体的脂肪蓄积、肌肉发育程度、遗传的影响和环境、积、肌肉发育程度、遗传的影响和环境、性别差异等决定。性别差异等决定。
4、v优美的姿态为形体健美增色。优美的姿态为形体健美增色。v气质美是形体健美的核心。气质美是形体健美的核心。6形体训练的基本内容形体训练的基本内容v形体素质训练形体素质训练内容:形体素质可概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力,最重要的是力量和柔韧性。目的:影响形体的控制力和表现力。v身体基本形态训练身体基本形态训练内容:音乐伴奏下大量的徒手练习、地面练习、把杆练习。目的:培养练习者正确的体态及完成动作的协调性和准确性,进一步改变身体形态原始状态,逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿和优雅的举止,提高形体动作的灵活性和表达能力。v形体综合练习形体综合练习内容:主要是通过节奏的形体动作为
5、主要练习手段,采用基本舞步、舞蹈组合、韵律操、健美操、体育舞蹈等多种项目。目的:提高练习者有氧代谢能力,促进身体全面均衡的发展,提高其节奏感、音乐表现能力和形体表达能力,增强练习者的兴趣,陶冶情操,培养高雅的气质和风度,提高美的感受及欣赏能力,丰富学生的想象力和创造力,保持健美的形体,促进优美体态的形成。7形体训练的特点形体训练的特点v形体训练是以培养良好形态的身体练习为主要特征的一门科形体训练是以培养良好形态的身体练习为主要特征的一门科学。学。其内容多为周期性的静力性活动和控制能力的练习。以严格规范的形态控制练习和舒展、优美并符合人体运动自然规律的徒手练习为其基本的运动形式。v形体训练具有强
6、烈的艺术性。形体训练具有强烈的艺术性。以其丰富多彩的练习内容及形体美的表达形式、舒展优美的姿态和矫健匀称的体型、集体练习中巧妙变换的队形展示了其强烈美感。音乐是形体训练的灵魂,根据不同风格的乐曲,选择创造出不同风格、形式的形体训练动作,可以提高练习者的音乐素养,培养良好气质和修养。形体素质训练和身体基本形态训练多采用旋律优美的钢琴曲伴奏。v形体训练是各项以身体表现为主的舞蹈和运动项目的基础形体训练是各项以身体表现为主的舞蹈和运动项目的基础训练内容,也是培养现代礼仪的主要手段。训练内容,也是培养现代礼仪的主要手段。8形体训练的任务形体训练的任务 v提高学生运动参与、身体健康、心理健康提高学生运动
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