![点击分享此内容可以赚币 分享](/master/images/share_but.png)
糖尿病饮食运动.ppt
《糖尿病饮食运动.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《糖尿病饮食运动.ppt(41页珍藏版)》请在咨信网上搜索。
1、浙医二院内分泌科 糖尿病生活方式干预 -饮食与运动.吃什么?吃多少?何时吃?怎么吃?掌握饮食原则掌握饮食原则确定每日饮食的总热量确定每日饮食的总热量 计算每日所需的食物交换份计算每日所需的食物交换份 合理分配每日的餐次合理分配每日的餐次控制总热量控制总热量选择多样化营养选择多样化营养合理的平衡膳食合理的平衡膳食多饮水,戒烟,限制饮酒多饮水,戒烟,限制饮酒定时定量定餐定时定量定餐25ml25ml白酒白酒=350ml=350ml啤酒啤酒=100ml=100ml红酒红酒=25=25克主食克主食多吃富含膳食纤维的食物多吃富含膳食纤维的食物掌握饮食原则掌握饮食原则确定每日饮食的总热量确定每日饮食的总热量
2、 计算每日所需的食物交换份计算每日所需的食物交换份 合理分配每日的餐次合理分配每日的餐次简单估算标准体重简单估算标准体重 标准体重(公斤)标准体重(公斤)=实际身高(厘米)实际身高(厘米)105105评价目前体重情况评价目前体重情况目前体重状况目前体重状况(%)=(%)=实际体重实际体重-标准体重标准体重/标准体重标准体重*100%100%理想体重:标准体重理想体重:标准体重 10%10%肥胖:肥胖:标准体重标准体重 20%20%消瘦:消瘦:标准体重标准体重 20%20%劳动强度劳动强度劳动强度劳动强度消瘦消瘦消瘦消瘦(千卡)(千卡)(千卡)(千卡)正常正常正常正常(千卡)(千卡)(千卡)(千
3、卡)肥胖肥胖肥胖肥胖(千卡)(千卡)(千卡)(千卡)休息状态休息状态休息状态休息状态轻体力劳动轻体力劳动轻体力劳动轻体力劳动中等体力劳动中等体力劳动中等体力劳动中等体力劳动重体力劳动重体力劳动重体力劳动重体力劳动2020252535354040454550501515202025 25 303030303535404015152020252530303535不同体力劳动热卡的需要量不同体力劳动热卡的需要量每日所需总热量每日所需总热量每日所需总热量每日所需总热量=标准体重标准体重*每日每公斤体重需要的热量每日每公斤体重需要的热量总热量总热量能吃多少?能吃多少?掌握饮食原则掌握饮食原则确定每日饮食
4、的总热量确定每日饮食的总热量 计算每日所需的食物交换份计算每日所需的食物交换份 合理分配每日的餐次合理分配每日的餐次每日所需的食物交换份每日所需的食物交换份总热量/90千卡=食物交换份碳水化合物50-60%脂肪20-30%蛋白质-20%多选用富含纤维素、维生素及必需无机盐的食物在规定热量范围内做到主食粗细搭配,不挑食、不偏食,少吃油炸、油煎等高热量食品热量热量千卡千卡交换交换份份谷薯类谷薯类蔬果蔬果类类肉蛋肉蛋豆类豆类浆乳类浆乳类油脂类油脂类1200120014146 6份份 3 3两两1 1份份 1 1斤斤3 3份份 3 3两两1.51.5份份 0.50.5斤斤2 2份份 2 2汤勺汤勺14
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 糖尿病 饮食 运动
![提示](https://www.zixin.com.cn/images/bang_tan.gif)
1、咨信平台为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,收益归上传人(含作者)所有;本站仅是提供信息存储空间和展示预览,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容不做任何修改或编辑。所展示的作品文档包括内容和图片全部来源于网络用户和作者上传投稿,我们不确定上传用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的版权、权益或隐私,请联系我们,核实后会尽快下架及时删除,并可随时和客服了解处理情况,尊重保护知识产权我们共同努力。
2、文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为仲裁依据,平台无法对文档的真实性、完整性、权威性、准确性、专业性及其观点立场做任何保证或承诺,下载前须认真查看,确认无误后再购买,务必慎重购买;若有违法违纪将进行移交司法处理,若涉侵权平台将进行基本处罚并下架。
3、本站所有内容均由用户上传,付费前请自行鉴别,如您付费,意味着您已接受本站规则且自行承担风险,本站不进行额外附加服务,虚拟产品一经售出概不退款(未进行购买下载可退充值款),文档一经付费(服务费)、不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
4、如你看到网页展示的文档有www.zixin.com.cn水印,是因预览和防盗链等技术需要对页面进行转换压缩成图而已,我们并不对上传的文档进行任何编辑或修改,文档下载后都不会有水印标识(原文档上传前个别存留的除外),下载后原文更清晰;试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓;PPT和DOC文档可被视为“模板”,允许上传人保留章节、目录结构的情况下删减部份的内容;PDF文档不管是原文档转换或图片扫描而得,本站不作要求视为允许,下载前自行私信或留言给上传者【精***】。
5、本文档所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用;网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽--等)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
6、文档遇到问题,请及时私信或留言给本站上传会员【精***】,需本站解决可联系【 微信客服】、【 QQ客服】,若有其他问题请点击或扫码反馈【 服务填表】;文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“【 版权申诉】”(推荐),意见反馈和侵权处理邮箱:1219186828@qq.com;也可以拔打客服电话:4008-655-100;投诉/维权电话:4009-655-100。