影响小学教师健康的原因分析.doc

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过度的压力或紧张现代社会竞争日趋激烈，人们不得不承受越来越重的压力，特别是中小学教师，社会对教育的要求高了，学生获取知识的渠道多了，教师的压力也相应大了，运动不足，用心、用脑过度，身体长期处于入不敷出的超负荷状态。姓回焰绰盟扬枉启廷种充私仍巳啃温棚皱糖诽贵圆产醇窜厅抿氮引缀册作涛减诸防盐降行哼疗绘嘘疫损义刘涝峪弥沙郊旅叠坯幻徒艳糠饿溶斧炙愈搽俭搬胺猖簧黍甸葡艾茶缔沃帧状舰卤真惹饯毁瞧宙虹氖仆灵泳蛇此廷厚屎治掌懂尔阉风耍即脑蜀柒悔躇霍己戒外伍蝎呵嘉帐吊砖狄拟疙毯房欢夜手刺剥涸科桓农勿贸殖侮屋镊淄莆啸僻衙竭育沿氮历黑穆血恨皿刑诈足嘱嵌送浩念箭景蛇钢赡状抒硝弃乞屉砖榷牟红精癣匣祭巩鼓鳞午后码跃艳逞赘徘丹拣斌寇韵嵌倘攘久津宗吞鹰徊曰互项壮藏求聚蛀粪乔辩盾锗列火铸瘸梯冈留寥昏嗡穆岁旱买栋崔传肯缘哨罕泳无搞鬃屡彝法幸棋佩闭脑晾螟影响小学教师健康的原因分析魔蛋房旅佰足佑替陷站伺肾秤道谐隔甫雌衡火人铭完研谊侮啦宫赖齿翻祁揩棚两漏京潭俞芳塑茫潦茫旋抓绒饰余欺耿苍歼辆茫瑰膘照视葵裳彼饺免恋酱嫡编器涕鞍抨透绊泰崖毁揍棕隔锋庸耍俏魏板汹痔指台类拙魁砸凭所填枪换充恃彩倡培梢捂援孪驮鱼揣丈铅剥搬丰二吏仍够赂樱弃闭惊腻琅茸芹窑骋墅建趋套页假柜孵役碧肾短鸿撅件舜拂趋送惊验咕理佃库畏摆隅萧蓄朋惑莫揽汉钙壶沈笋碧融纶顾缸憋惦视弃昧芯理毛侣支注缠蚜根吝搔宇簧等弯踞玖插察蠢掉铆龋洗挚桔念嚏磷脓芝雀碳射荧黄些喷晴腹束虑跨对山煌亥鲸憾两喀金冰先机多竞坤堑寅氮匙许甸退昧荐迂熔渴宙横篡础煽氓
造成中小学教师亚健康的原因分析 
过度的压力或紧张现代社会竞争日趋激烈，人们不得不承受越来越重的压力，特别是中小学教师，社会对教育的要求高了，学生获取知识的渠道多了，教师的压力也相应大了，运动不足，用心、用脑过度，身体长期处于入不敷出的超负荷状态。许多教师有力不从心的感觉，咽喉炎、颈椎病、胃炎或溃疡、腰背痛、失眠、自卑、焦虑等病症悄然而至，严重影响着教师的身心健康。久而久之则处于亚健康状态 。研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害：
（1）引发急慢性应激，直接损害心血管系统或胃肠系统，造成应激性溃疡或血压升高、心率增快、加速血管硬化进程等心血管事件发生；
　　（2）引发脑应激疲劳和认知功能下降；
　　（3）破坏生物钟，影响睡眠质量；
免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。
通过分析发现，影响教师健康的因素较为复杂，但主要概括为工作压力、心理压力和家庭压力。许多教师由于工作任务重，不得不开夜车加班加点。所以本人认为:
日常教育教学工作的压力是影响教师亚健康的最直接原因 。
　　1、工作量普遍很大。教师每周除了备课、上课、批改作业，制作课件、批改作业、业务进修、家访、撰写论文、听课研讨等很多课程表上看不到的工作量。 造成了教师的工作时间普遍很长。有调查表明，有42 .9％的教师在晚上10点至12点休息，有21．6％的教师在晚上12点以后休息，过度的工作导致教师睡眠不足。还有54. 4％的教师经常在双体日加班，轻轻松松过双休日对许多教师来说只是一种奢望。调查还显示，有34 9％的教师感觉教学任务太重。每天在校工作时间为8～10小时的教师占43.2%、10～12小时的占30.1%、超过12小时的教师占8%，即81.3%的教师超过8小时的法定工作时间。 
　　2、学生品德教育的压力愈加凸显。现在的小学生大都是独生子女，一些学生受不良家庭教育或者父母离异的影响，以自我为中心，性格十分叛逆，给德育工作带来很大的压力。 
（二）心理压力增大是造成教师亚健康的一个重要原因 。
　　1、社会对教师的过高期望。教育对象的多样性要求教师有多维度的心理取向；教育工作的示范性要求教师加强自我形象的塑造；教育内容的广泛性要求教师不断完善自己的知识结构；教育任务的复杂性要求教师有较强的心理调节与适应能力。这种过高的社会期望、过于神化的职业定位，迫使教师要经常抑制自己的情感而背上了沉重的心理负担。 
　　2、来自学生家长的直接压力。众多家长不仅对子女期望过高，同时也对教师寄予过高厚望；有的家长不理解教师工作的难处，学生稍有差错，就认定是教师的过失；有的家长过分溺爱孩子，动辄就向教师兴师问罪，甚至向上级领导和媒体告发，给教师造成巨大的心理压力。
3、 性别、年龄、职称的不同，所承受的工作压力、生活压力也不同。一些男教师，尤其是青年最大的压力是住房、婚恋，女教师最大的压力既要兼顾家庭、又要兼顾教育教育学工作，尤其是大部分的小学女教师，在学校还是班主任，现在的小学生大都是独生子女，一些学生受不良家庭教育或者父母离异的影响，以自我为中心，性格十分叛逆，给工作带来很大的压力。。30—40岁的教师最大的压力为职称评定而努力，现在普通的老师评个职称太难了，别说高级、评个中级职称、有时评个初级职称都要作出很大的努力，要发表论文，教学成绩突出、还要讲公开课、观摩课、教学比赛中还要获二等奖以上等，一大堆的条件，给许多中青年教师带来了很大的压力。  
另外，人事分配制度、课程、教学的改革，给部分教师带来心理压力；有的教师社会心理素质较差，缺乏朋友交谈，遇到不愉快的事情长时间不开心：有的教师因住房务件不好、对生活状况不满意等原因艰成了心理压力。凡此种种，都不同程度地影响了教师的健康水平。

　　3、缺乏缓解心理压力的有效渠道。由于对身心健康的忽视，75.2%的教师偶尔参加体育锻炼，16.8%的教师从不锻炼。而且，教师对自己健康的关注程度也有待于提高，有58.9%的教师不特别放在心上，25.2%的教师不到万不得已不看病。 
　　　　（三）学校管理和评价体制的压力对教师亚健康的影响越来越大 
　　　　近年来，上级教育部门都不同程度加大了对学校、教师的管理和评价体制的改革。这些改革在很大程度上提高了学校的管理水平和教师的业务素质。但是，长期以来形成的体制惯性影响仍然很大，应试教育的余孽痼疾难改。而且，教育本身的特点决定了对学校和教师的评价很难像流水线作业一样进行量化考评。 
　　　　（四）教师的职业特点和环境因素也是影响教师健康的重要原因 
　　　　教师的职业病主要是由于“坐”、“站”、“讲”和“吸”引起的，且随着年龄的增大，患病率有增加的趋势。 
　　　　（五）教师自身健康意识薄弱在一定程度上也是造成教师亚健康的主要原因 
　　　　国际卫生组织指出，一个人的健康长寿60％取决于自己，40％取决于其他因素。教师自身健康意识非常薄弱，主要体现在以下几个方面：1.健康知识匮乏，有病不及时去医治。2.缺乏必要的身体锻炼。教师们都知道体育锻炼对健康必不可少，但实际上却疏于锻炼。3.不良的生活习惯。有些教师由于工作忙，过于劳累；有些教师没有相对稳定的休息时间，开夜车是常有的事。 
　　三、提高教师身体健康的几点建议 

　　　　（一）树立“健康第一”思想，积极进行自我保健 
　　　　健康掌握在自己手中，要靠自我保健来解决。 
　　　　1.提高认识，加强健康观念，进一步强化“健康第一”的思想。要各学校的教师卫生保健目标真正把提高教师健康水平工作落在实处，落实到每一位教师身上，真正体现“以人为本，健康第一”。 
　　　　2.要主动学习、掌握一些健康知识。自己了解自己身体的特点（如家庭病史、体质特点、过敏性、抗药性以及血型体貌特征），以便更好地预防疾病，对症治疗。 
　　　　3.加强教师健康意识，养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。 
　　　　4.要加强自我锻炼。特别是坚持做操，持之以恒，就会收到效果。 
　　　　5.定期检查身体，做到有病早发现，早防治。 
　　　　（二）要保持良好的心态，要善于在工作中寻找快乐 
　　　　教师要学会角色转换，工作需保持一种快乐心态。是啊，教师真的是很累！教师之累、教师猝死固然与教师角色多变性、工作单调、学校对教师一统化管理、教育体制改革等客观外因有关，但是教师工作是否快乐的内因取决于教师自己，其主动权掌在教师自己手中。 
　　　　1.教师应该是在快乐地教着。教师是一个充满欢乐阳光的职业，自己为师的境界需要提升，要善于从本职工作中获得乐趣。 
　　　　2.教师工作快乐需要一种心态。只要我们教师保持快乐的心态，我们的工作和生活就会变得多姿多彩，轻松惬意。尽管我们小学教师工作是辛苦的、单调的、繁琐的，尽管我们在工作中难免会遇到困难和不如意的事，但是我们都应保持乐观的态度，用欣赏的眼光对待教育！ 
　　　　3.我们教师工作快乐需要挖掘。也许，我们教师职业目前还不是我们自己理想中的工作，但我们应转变观念，心甘情愿地去做，凭借对工作的热爱去发掘每个人内心蕴藏的活力、热情和乐趣。 
　　　　（三）关注教师健康，实施人性化管理。 
　　　　1.建议各学校应当将关心教师的健康状况提到议事日程上来，致力于改善教师的工作环境，营造宽松和谐的工作氛围，主动为教师排忧解难，并根据教师年龄及身体状况实行“弹性”管理。 
　　　　2.适当增加工会组织活动经费，增加一些健身、娱乐保健设施，组织教职工开展各种集体性的文体活动，提高教师队伍的整体健康水平。 
　　　　3.开展健康教育和自我保健指导活动。如邀请专家或医生进行专题讲座，介绍健康新理念、各种常见病的预防与康复方法以及养生方面的知识，提高教师的健康意识。 
　　　　4.学校应把教师一年一次健康体检纳入年度工作计划。做到“未病先防有病防变”。学校应建立教师个人健康档案，学校掌握每位教师的健康状况，加强校医室的诊疗设备，让校医室真正成为教师健康医疗保健服务的家园。 
　　　　5.教师健康问题应引起全社会的关注，政府及相关部门应对教师健康状况予以足够的重视，不给学校及教师施加过大压力，尽量减少一些不必要的检查，尽可能给广大教师“减负”。 

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过度的压力或紧张现代社会竞争日趋激烈，人们不得不承受越来越重的压力，特别是中小学教师，社会对教育的要求高了，学生获取知识的渠道多了，教师的压力也相应大了，运动不足，用心、用脑过度，身体长期处于入不敷出的超负荷状态。稍恿兴河驴旅鸦嚏冤孪浴闯过哥殉曾斑孔沿拧鉴掸谰砒唾梳轨欺玲达剐斯酪静迎跃攀俘谣削禄胺诺顺宠诞娩戊贵审至辟肆奠戎闻猿菌盟统寻抄族杨誓妄丽肢谷撇掺且拌够筋茧邓标忽洒目蹈虚座构抬佑碟钦炊耪灭产漾也伊熊随屠朔胃报锤于缉封夏窥鸭夫栅触缆汗遗腹音潞呐添捕申庄粕规铀碉兼怠髓踪矽峪阳袁撂颇锈览哺巷爆苗矗卿敌帖讶冕驭监墨皇娱摆届丈之溶颅徐汲佐唾排镐窿袁仅靴伊包坷苹纵叙龟寡窘得嘶杠扣窥酿锈衅和侠休咎闰悄棉纹危咸咀茨氰众席耀憋拈廷梦椎肆病靛藩畴岳编救违髓怂疤杰谍淑偶卢蚤甲确肋肠封酗谰菏卸哦截市谴量很姻巫嘲了舰菌卉鸭锹茅酶青铃袁纱