心理健康课第一课——走进心理健康.ppt
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1、.走走 近近 心心 理理 健康健康.讨讨 论论怎样才算心理健康呢?怎样才算心理健康呢?PS:可以想想故事、动画片、:可以想想故事、动画片、漫画书、游戏中人物或事件,漫画书、游戏中人物或事件,或者想想你的所见所闻和亲身或者想想你的所见所闻和亲身经历,再试着归纳。经历,再试着归纳。.一、心理健康的判断标准1.正确表达情绪.正性的情绪负性的情绪.适度表达情绪.2.意志品质良好意志品质良好 (1)抗挫折能力)抗挫折能力.有什么难题去牵绊我都不会去心伤有什么危险在我面前也不会去慌乱就算有狼群把我追捕也当作游戏一场我一定会再回来的!.(2)自控能力)自控能力 监控并调整思维、情感监控并调整思维、情感 和行
2、为的能力。和行为的能力。自控能力是不断增强的。自控能力是不断增强的。.3.人际关系和谐人际关系和谐 有良好的人际关系。尊重理解他人有良好的人际关系。尊重理解他人,学习学习他人长处他人长处,友善、宽容地与人相处友善、宽容地与人相处.4.悦纳自己悦纳自己 接纳自己的一切,接纳自己的一切,喜欢自己。喜欢自己。.5.适应环境适应环境.6.人格完整统一人格完整统一 是一个人的思想,情感及行为的稳定统合模式。.7.智力正常智力正常 人们认识客观事物并运用人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。知识解决实际问题的能力。是保证人们正常学习、工是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。作和生活的基本条件。
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