自我情绪管理.ppt
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1、火遮眼火遮眼原意:大火在自己面前烧,感到非常的不原意:大火在自己面前烧,感到非常的不舒服,很刺眼。舒服,很刺眼。今解:因某事或某物使自己恼火,从而做今解:因某事或某物使自己恼火,从而做出不理智的行为。出不理智的行为。晋人王述吃蛋生气,对人理智晋人王述吃蛋生气,对人理智 王述,东晋大臣,性情极其急躁。王述,东晋大臣,性情极其急躁。王述喜欢吃卤鸡蛋:就是把煮熟的鸡蛋去皮,再王述喜欢吃卤鸡蛋:就是把煮熟的鸡蛋去皮,再在卤汤中煮,其味道香极了。这天,厨房又特意为他准在卤汤中煮,其味道香极了。这天,厨房又特意为他准备了卤鸡蛋。看到又香又太的卤鸡蛋,王述口水都要流备了卤鸡蛋。看到又香又太的卤鸡蛋,王述口水
2、都要流下来了。他追不及待得拿起筷子就夹,可是鸡蛋太滑了,下来了。他追不及待得拿起筷子就夹,可是鸡蛋太滑了,怎么夹也夹不上来,这可气坏了王述,脑门上不禁渗出怎么夹也夹不上来,这可气坏了王述,脑门上不禁渗出几滴细汗。几滴细汗。于是,他干脆用筷子叉,可是鸡蛋还是很狡猾,于是,他干脆用筷子叉,可是鸡蛋还是很狡猾,就是让他又叉不到。王述连续试了几次都不成功。这就是让他又叉不到。王述连续试了几次都不成功。这下他可发脾气了,再也没有耐心去夹鸡蛋。怒气冲冲下他可发脾气了,再也没有耐心去夹鸡蛋。怒气冲冲的把整盘鸡蛋都掀到了地上。鸡蛋在地上滚来滚去还的把整盘鸡蛋都掀到了地上。鸡蛋在地上滚来滚去还是没有停,看着鸡蛋
3、不停的在地上打滚,他的火气更是没有停,看着鸡蛋不停的在地上打滚,他的火气更大了,慌忙穿上术屐下地去碾,可还是没碾到。大了,慌忙穿上术屐下地去碾,可还是没碾到。他气的要命,口中不住的念叨:他气的要命,口中不住的念叨:“气死我了,跟气死我了,跟我过不去,看我不宰了你。我过不去,看我不宰了你。”说着一把从地上捡起一个说着一把从地上捡起一个鸡蛋放进嘴里,狠狠的嚼碎了立即又吐了出来。鸡蛋放进嘴里,狠狠的嚼碎了立即又吐了出来。但是但是 一次,王述和谢奕同时参加一个大臣举办的筵席,一次,王述和谢奕同时参加一个大臣举办的筵席,席间大臣们为了一件小事发生了争论,以王述为首的席间大臣们为了一件小事发生了争论,以王
4、述为首的一派和以谢奕为首的一派意见相左,各派都坚持自己一派和以谢奕为首的一派意见相左,各派都坚持自己的观点,谁也不肯让步。的观点,谁也不肯让步。谢奕是谁呢?他是东晋著名大臣谢安的哥哥。谢奕谢奕是谁呢?他是东晋著名大臣谢安的哥哥。谢奕的性情粗暴蛮横,因为他弟弟谢安的缘故,他更加的有的性情粗暴蛮横,因为他弟弟谢安的缘故,他更加的有恃无恐,自己虽然没有什么本事,但是凭借他弟弟在朝恃无恐,自己虽然没有什么本事,但是凭借他弟弟在朝中的地位,在整个京城也是个说一不二的人物,如果有中的地位,在整个京城也是个说一不二的人物,如果有谁敢惹他,鄢准没有好下场。谁敢惹他,鄢准没有好下场。最后还是在主人的劝说下,两派
5、才善罢甘休,各自回最后还是在主人的劝说下,两派才善罢甘休,各自回到自己的坐位上,继续喝酒。王述很快就把这件事忘了,到自己的坐位上,继续喝酒。王述很快就把这件事忘了,继续和朋友们喝酒聊天,而且喝的十分尽兴。而谢奕就没继续和朋友们喝酒聊天,而且喝的十分尽兴。而谢奕就没那么健忘了,他越想越气,心想:死王述,你不想活了,那么健忘了,他越想越气,心想:死王述,你不想活了,竟然在别人家的筵席上和我发生争执,而且一点也不知道竟然在别人家的筵席上和我发生争执,而且一点也不知道让着我搞得我一点面子都没有让着我搞得我一点面子都没有谢奕越想气就越不打谢奕越想气就越不打一处来那天晚上的筵席也没尽兴,心里总在骂王述。一
6、处来那天晚上的筵席也没尽兴,心里总在骂王述。第二天一大早,谢奕就来到王述家,王述家的大门还第二天一大早,谢奕就来到王述家,王述家的大门还没开呢。谢奕就命人拼命的撞门,差点把门给撞坏。王家没开呢。谢奕就命人拼命的撞门,差点把门给撞坏。王家的仆人吓得不得了,慌忙打开大门,并去禀报王述。王述的仆人吓得不得了,慌忙打开大门,并去禀报王述。王述匆忙穿上衣服,准备去迎接谢奕。可还没等王述出门,谢匆忙穿上衣服,准备去迎接谢奕。可还没等王述出门,谢奕已经气冲冲的闯了进来,见了王述劈头盖脸的一顿臭骂:奕已经气冲冲的闯了进来,见了王述劈头盖脸的一顿臭骂:“王述,你个不知天高地厚的东西,竟然在昨晚的筵席上王述,你个
7、不知天高地厚的东西,竟然在昨晚的筵席上和我顶撞,你不知道给我留点面子吗和我顶撞,你不知道给我留点面子吗?你是什么东西,读你是什么东西,读了那么多圣贤书,都喂狗吃了了那么多圣贤书,都喂狗吃了”谢奕肆无忌惮在王家大骂,王述始终不敢正面看谢谢奕肆无忌惮在王家大骂,王述始终不敢正面看谢奕,他知道昨晚酒喝得多了,是不该和他发生争执,毕奕,他知道昨晚酒喝得多了,是不该和他发生争执,毕竟谢奕是谢安的哥哥,得罪了他们兄弟可不是闹着玩的。竟谢奕是谢安的哥哥,得罪了他们兄弟可不是闹着玩的。于是任凭谢奕大骂,一句也不还。谢奕骂了足足有半个于是任凭谢奕大骂,一句也不还。谢奕骂了足足有半个时辰,嗓子都哑了。又命身边的仆
8、人继续骂,仆人们也时辰,嗓子都哑了。又命身边的仆人继续骂,仆人们也喊累了,声音越来越小,谢奕这才罢休,带着人走了。喊累了,声音越来越小,谢奕这才罢休,带着人走了。王述过了很长时间才转过身来,偷偷的问身边的仆王述过了很长时间才转过身来,偷偷的问身边的仆人:人:“他们走了吗他们走了吗?”仆人说:仆人说:“走了。走了。”王述这才回到王述这才回到自己的坐位上。此后,人们都称赞王述虽然性情急躁,自己的坐位上。此后,人们都称赞王述虽然性情急躁,却能够有所容忍。却能够有所容忍。星星点灯:星星点灯:性情暴躁,遇事不能控制自己的惑情,是阻碍个人发展性情暴躁,遇事不能控制自己的惑情,是阻碍个人发展的一个很不利的因
9、素。王述就是一个性情很急躁的人,从他的一个很不利的因素。王述就是一个性情很急躁的人,从他吃鸡蛋这件事情我们就能够看得出。但是当谢奕大骂王述的吃鸡蛋这件事情我们就能够看得出。但是当谢奕大骂王述的时候。他并没有丧失理智,而是能够从容面对。其实这里的时候。他并没有丧失理智,而是能够从容面对。其实这里的道理很简单,对鸡蛋发脾气,鸡蛋不会报复自己,而如果对道理很简单,对鸡蛋发脾气,鸡蛋不会报复自己,而如果对谢奕发脾气,那日后必定遭到报复。谢奕发脾气,那日后必定遭到报复。l所以,那些性情暴躁的人,一定要控制好自所以,那些性情暴躁的人,一定要控制好自己的情绪,遇事不要轻易发火,要学会容忍,己的情绪,遇事不要
10、轻易发火,要学会容忍,否则就舍得罪很多人,日后必将不利于自己否则就舍得罪很多人,日后必将不利于自己的发展。的发展。l成功的人一定是一个情绪管理的高手!成功的人一定是一个情绪管理的高手!情绪管理学的功能情绪管理学的功能l群体是由个人组成的,每一个人都是社会的一群体是由个人组成的,每一个人都是社会的一部分,如果我们能处理好自己的情绪,就会产部分,如果我们能处理好自己的情绪,就会产生比较积极的群体情绪。生比较积极的群体情绪。EQ的基本内涵的基本内涵l“EQEQ是人类最重要的生存能力是人类最重要的生存能力”,人生的成就,人生的成就至多至多20%20%可归诸于可归诸于IQIQ,另外另外80%80%则要受
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