课堂用--塑造阳光心态.ppt
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1、 塑塑 造造 阳阳 光光 心心 态 鲍莺莺 2012年年3月月1.n爱的鼓励的鼓励 让我我们用掌声用掌声营造造爱森青年干部培森青年干部培训班的班的团队之声之声2.3 3n课程主要内容:程主要内容:一、以阳光心一、以阳光心态塑造阳光形象塑造阳光形象 1 1、拥抱阳光才能快抱阳光才能快乐生活生活 2 2、塑造人格三要素、塑造人格三要素 3 3、修、修炼阳光心阳光心态 二、以阳光心二、以阳光心态面面对职场沟通沟通 1、领导是人不是神是人不是神 2 2、下属需要你的帮助、下属需要你的帮助 3 3、善待他人,成就自己、善待他人,成就自己 3.一、以阳光心一、以阳光心态塑造阳光形象塑造阳光形象 1、拥抱阳
2、光才能快抱阳光才能快乐生活生活4.对自己的阳光心自己的阳光心态是:是:积极、愉快、向上极、愉快、向上 对社会和周社会和周围的是:的是:和和谐、平衡、包容、感恩、平衡、包容、感恩5.n阳光心阳光心态是一种是一种积极、健康、平衡、向上、极、健康、平衡、向上、宽容、感恩、容、感恩、乐观、自信的心智模式。、自信的心智模式。n生活没有固定模式,你生活没有固定模式,你觉得你是幸福的,你得你是幸福的,你就是幸福的。就是幸福的。n所所谓成功、所成功、所谓幸福,都是由心幸福,都是由心态决定的,决定的,你能你能驾驭自己的心自己的心态,其,其实你已你已经有了精彩有了精彩的人生。的人生。6.阳光心阳光心态的的标志:志
3、:1、快、快乐生活每一天。生活每一天。亚里士多德里士多德说,生命的本,生命的本质在于追求快在于追求快乐,使得生,使得生命快命快乐的途径有两条:第一,的途径有两条:第一,发现使你快使你快乐的的时光,光,增加它;第二,增加它;第二,发现使你不快使你不快乐的的时光,减少它。光,减少它。2、工作着并快、工作着并快乐着。着。3、以、以积极的思极的思维对待人和事,凡事多往好待人和事,凡事多往好处想。想。4、充、充满热情和朝气,真心地、情和朝气,真心地、习惯性地帮助性地帮助别人人 5、迅速、迅速转变和控制消极情和控制消极情绪。7.n控制情控制情绪:n一个的哥开一个的哥开车正在路上,接到正在路上,接到邻居的居
4、的电话,说母母亲心心脏病犯了,他就拼命开病犯了,他就拼命开车往家赶,往家赶,结果果发生生车祸,送医院送医院抢救无效死了。救无效死了。n的哥被人送到医院后,大夫的哥被人送到医院后,大夫给太太打太太打电话,你先生,你先生因因车祸逝世了,你来逝世了,你来处理后事吧。理后事吧。n这个女士是一个下个女士是一个下岗女工,孩子在念高中准女工,孩子在念高中准备高考,高考,她正在做她正在做饭,全家人唯一的,全家人唯一的经济来源就是的哥的收来源就是的哥的收入。女士感到天塌了,入。女士感到天塌了,发了了疯似的往医院跑,忘了似的往医院跑,忘了关煤气,家里失火了,关煤气,家里失火了,东西全西全烧没了,没了,这就是就是恶
5、性性循循环。n迅速迅速转变和控制消极情和控制消极情绪 ,控制,控制负面影响面影响扩大。大。8.n“西西邻五子食不愁五子食不愁”。n老大老老大老实,老二机灵,老三瞎眼,老四,老二机灵,老三瞎眼,老四驼背,老五跛足。背,老五跛足。n灵灵验的棺材的棺材n倒霉倒霉n升官升官发财9.你改你改变不了不了环境,但可以改境,但可以改变自己;你自己;你改改变不了事不了事实,但可以改,但可以改变态度;你改度;你改变不了不了过去,但可以改去,但可以改变现在;你不能在;你不能控制他人,但可以掌握自己;你不能控制他人,但可以掌握自己;你不能样样顺利,但可以事事尽心;你不能左右利,但可以事事尽心;你不能左右天气,但可以改
6、天气,但可以改变心情;你不能心情;你不能选择容容貌,但可以展貌,但可以展现笑容;你不能笑容;你不能预知明天,知明天,但你可以用好今天。你不能改但你可以用好今天。你不能改变别人,人,你只能改你只能改变自己。自己。10.n快快乐的来源的来源 爱、宽容、奉献、容、奉献、为对方着想方着想 视为自己做,理自己做,理应任任劳任怨,含辛茹苦任怨,含辛茹苦n面面对现实,以一,以一颗平常心平常心对待世事待世事 无欲无欲则刚 谋事在人,成事在天事在人,成事在天 不求于人,不受制于人不求于人,不受制于人11.n2、塑造人格三要素、塑造人格三要素n在在环境不境不变的的情况下,个体的自我的的情况下,个体的自我实现主要取
7、决主要取决于它的内在的心理素于它的内在的心理素质,也就是他的人格三要素,也就是他的人格三要素。n人格三要素:人格三要素:n智慧力、道德力、意志力,智慧力、道德力、意志力,这三种人格力三种人格力发挥得越得越好,个体就越具有挫折超越力。好,个体就越具有挫折超越力。n智慧力:就是个体吸收、接受信息,并且智慧力:就是个体吸收、接受信息,并且对信息信息进行有效加工的能力。包括行有效加工的能力。包括认知智力、情感智力、人知智力、情感智力、人际交往智力、交往智力、语言运用智力、音言运用智力、音乐智力、空智力、空间认知知智力、身体智力、身体动作智力。作智力。12.n道德力:道德力:是个体是个体对自我、社会、他
8、人、人自我、社会、他人、人类、大自然、大自然、宇宙以及存在本身的一种真宇宙以及存在本身的一种真诚的的态度和能力。度和能力。n一个人一个人对自己越真自己越真诚,就越能,就越能觉察到自己的真察到自己的真实情况,越能情况,越能实事求是的看待自己接受自己。事求是的看待自己接受自己。n一个人一个人对别人越是真人越是真诚,就越能就越能设身身处地,将心地,将心比心,也意味着他具有更比心,也意味着他具有更强的的爱的能力,容易的能力,容易用用爱的的态度度对待待别人。人。n一个人一个人对社会越真社会越真诚,就越具有正,就越具有正义感,愿意感,愿意承担色会承担色会责任和任和义务。13.n道德力的表道德力的表现:n(
9、1)能主)能主动帮助他人,帮助他人,给予他人,并从中予他人,并从中体体验愉悦。愉悦。n(2)不能帮助他人)不能帮助他人时,会感到内疚和歉意。,会感到内疚和歉意。n(3)当他人帮助自己)当他人帮助自己时,内心自然,内心自然产生感生感激之情。激之情。n(4)当他人不能)当他人不能给与自己帮助与自己帮助时,不会怨,不会怨恨,能以恨,能以宽容之心容之心对待。待。14.n意志力:意志力:n人在人在为达到既定目达到既定目标活活动中,自中,自觉行行动,坚持不懈,克服困持不懈,克服困难所表所表现出来出来的心理素的心理素质。n独立性、果断、自制力、独立性、果断、自制力、坚持性持性n与独立性相与独立性相对应的是暗
10、示性;与果断的是暗示性;与果断相相对应的是的是优柔寡断;与自制力相柔寡断;与自制力相对应的是不善自控;与的是不善自控;与坚持性相持性相对应的的是是动摇性。性。15.n智慧力、道德力、意志力各智慧力、道德力、意志力各为一条一条边,构成,构成一个等一个等边三角形,三角形,这个三角形的面个三角形的面积就是你就是你的潜能的潜能发挥的程度。的程度。n关关键要素:要素:n1、三条、三条边缺一不可,缺了一条缺一不可,缺了一条边就没有面就没有面积即没有即没有东西可西可发挥了。了。n2、面、面积的大小取决于三条的大小取决于三条边的的长短。短。金三角金三角人格人格人格三要素越人格三要素越强,三角型面,三角型面积越
11、大,潜能越大,潜能就越大就越大16.n小小组讨论:17.序序 号号 关关 系系 类 别 受受 访 者者 比比 率率%1 上下上下级关系关系 83.7 2 同事关系同事关系 71.8 3 客客户关系关系 41.3 4 邻里关系里关系 35.8 5 亲戚关系戚关系 34.2 6 朋友关系朋友关系 27.4 7 师生关系生关系 20.2 8 同学关系同学关系 16.418.n与人相与人相处三不原三不原则:n不与上司争不与上司争锋;n不与同僚争利;不与同僚争利;n不与下属争功。不与下属争功。19.你最向往的人你最向往的人际关系?关系?序号序号关系关系类别受受访者比率者比率 1 真真诚 88.9 2 简
12、单 70.2 3 包容包容 66.0 4 和睦和睦 63.6 5 友友爱 55.0 6 无无敌意意 39.3 7 非非竞争争 28.420.n冰心:如果你冰心:如果你简单,那么,那么这个世界也就个世界也就简单。这种智者的人生种智者的人生态度度值得我得我们学学习、实践,做一个真践,做一个真诚、简单的自己。的自己。n“幸福幸福”掌握在自己的手里。如果你掌握在自己的手里。如果你觉得得自己是不幸福的,那么无自己是不幸福的,那么无论如何也不会开如何也不会开心;如果你心;如果你觉得自己是幸福的,那么即使得自己是幸福的,那么即使是遇到困是遇到困难和挫折,你也会把它当做是一和挫折,你也会把它当做是一个考个考验
13、,跨,跨过了了这道坎,就是一个提升。道坎,就是一个提升。n能如此能如此转换心智的心智的话,幸福会一直在你身,幸福会一直在你身边。21.1、先学会、先学会爱自己,再学会自己,再学会爱别人。人。2、先学会、先学会爱亲人,再学会人,再学会爱社会。社会。3、先学会做人,再学会做事。、先学会做人,再学会做事。4、先学会做百姓,再学会做官。、先学会做百姓,再学会做官。5、先学会从众,再学会与众不同。、先学会从众,再学会与众不同。6、先学会复、先学会复杂,再学会去繁从,再学会去繁从简。7、先学会生活,再学会体、先学会生活,再学会体验生活。生活。8、先学会要求自己,再学会要求、先学会要求自己,再学会要求别人。
14、人。22.3、修、修炼阳光心阳光心态n何何为修修炼?修?修炼就是修心就是修心炼身。身。人依照一个高人依照一个高标准做一个好人,逐准做一个好人,逐渐将各种繁将各种繁杂和庸和庸扰人心的的人心的的执著放下,看淡,使心灵著放下,看淡,使心灵总是能是能够达到宁静、祥和,达到宁静、祥和,实现生命的升生命的升华。n对人生、人生、对社会、社会、对历史的思考与感悟,然后史的思考与感悟,然后形成自己的价形成自己的价值观、人生、人生观,以及,以及对各种事物各种事物的判断。的判断。2323.有一个智者,他的一匹有一个智者,他的一匹马丢了,了,邻居居说你真倒霉,智者回答你真倒霉,智者回答,是好是坏,是好是坏还不知道呢;
15、不知道呢;不久不久丢失的失的马领着一匹野着一匹野马回来了,回来了,邻居居说,你太幸运了,你太幸运了,多了一匹多了一匹马,智者回答,是好是坏,智者回答,是好是坏还不知道呢;不知道呢;结果儿子果儿子骑野野马,从,从马上摔下来,腿摔断了,上摔下来,腿摔断了,邻居居说,你真倒霉,就,你真倒霉,就这么一个儿子,腿么一个儿子,腿还断了,智者回答,是好是坏断了,智者回答,是好是坏还不知道呢;不知道呢;过一段一段时间,皇帝征兵,胳膊腿全的年,皇帝征兵,胳膊腿全的年轻人都在人都在战场上被打上被打死了,智者的儿子由于腿断了不能打仗,未被征兵死了,智者的儿子由于腿断了不能打仗,未被征兵还活着。活着。“塞翁失塞翁失马
16、,焉知,焉知祸福福”修修炼阳光心阳光心态的的5个工具:个工具:(1)改)改变态度度24.n在人生的在人生的长途旅行中,途旅行中,总会遇到挫折,会遇到挫折,当一扇当一扇门关上之后,千万不要自关上之后,千万不要自寻烦恼,更不要,更不要绝望,因望,因为世界上不止一世界上不止一扇扇门。n每人每人头上一片天,一扇上一片天,一扇门关上了,另关上了,另一扇窗打开了。一扇窗打开了。n你不能左右天气,但能改你不能左右天气,但能改变自己的心自己的心情。情。2525.n活在当下不等于今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不大活在当下不等于今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不大醉,不使明朝有醉,不使明朝有忧愁,以未来愁,以未来为导向
17、活在当下。向活在当下。n你开着一个吉普你开着一个吉普车在原野上狂奔,在享受回在原野上狂奔,在享受回归自然的自然的野性所野性所带来的快来的快乐的的时候,必候,必须知道前面不是万丈深知道前面不是万丈深渊。渊。n大夫告大夫告诉你,你有糖尿病不能吃糖。你你,你有糖尿病不能吃糖。你说,要活在当,要活在当下,我就要吃糖,吃个痛快,下,我就要吃糖,吃个痛快,这就不是活在当下。就不是活在当下。n要以要以积极的极的态度活在当下,要以未来度活在当下,要以未来为导向活在向活在过程程当中。当中。(2)活在当下,做好自我管理)活在当下,做好自我管理 要以未来要以未来为导向活在向活在过程当中程当中26.n自我管理自我管理
18、指个体指个体对自己本身,自己本身,对自己的目自己的目标、思想、心理和行、思想、心理和行为等等等等进行的管理。行的管理。n自己管理自己,自己自己管理自己,自己约束自己,自己激励自己,束自己,自己激励自己,自己管理自己的事自己管理自己的事务,最,最终完成自我完成自我奋斗目斗目标的一个的一个过程。程。n一个不需要一个不需要别人管理的人,最人管理的人,最终会成会成为管理管理别人的人。管好心人的人。管好心态是最大的自我管理。不是最大的自我管理。不说不不利于利于团结的的话,不做不利于,不做不利于团结事。事。27.(3 3)学会享受)学会享受过程程生命是一个生命是一个过程而不是一个程而不是一个结果!果!享受
19、享受过程,精彩每一天!程,精彩每一天!28.有一个年有一个年轻人看破人看破红尘了,每天了,每天啥也不干,也不干,懒洋洋地坐在洋洋地坐在树底下晒太阳。底下晒太阳。有一个智者有一个智者问,年,年轻人,人,这么大好的么大好的时光,你怎么不去光,你怎么不去赚钱?年?年轻人人说,没意思,没意思,赚了了钱还得花没。智者得花没。智者问,你怎,你怎么不么不结婚?年婚?年轻人人说,没,没劲,弄不好,弄不好还得离婚。得离婚。智者智者说,你怎么不交朋友?年,你怎么不交朋友?年轻人人说,没意思,交了朋友,没意思,交了朋友弄不好会反目成仇。智者弄不好会反目成仇。智者给年年轻人一根人一根绳子子说,干脆你上,干脆你上吊吧,
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