生活中无处不在的心理现象.ppt
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1、生活中无处不在的心理现象生活中无处不在的心理现象n张帆远航张帆远航 1899900011618999000116n库尔勒市萨依巴格法律事务所律师库尔勒市萨依巴格法律事务所律师n中国心理卫生协会会员中国心理卫生协会会员n国家注册心理咨询师(二级)国家注册心理咨询师(二级)n企业企业EAPEAP高级执行师高级执行师n巴州云翔心理咨询师培训中心讲师巴州云翔心理咨询师培训中心讲师专题一:原生家庭与分离、个体化专题一:原生家庭与分离、个体化 原生家庭:指一个人出生并被养育的家庭。原生家庭:指一个人出生并被养育的家庭。与之有关的社会现象:与之有关的社会现象:啃老族现象啃老族现象父母皆祸害网络小组父母皆祸害
2、网络小组大学生陪读现象大学生陪读现象 原生家庭与个体关系的健康状态:原生家庭与个体关系的健康状态:1.在原生家庭之外个体有独立的生活空间在原生家庭之外个体有独立的生活空间 2.能自我决定、自我承担责任能自我决定、自我承担责任 3.能在原生家庭之外与别人建立关系(如友情,爱情等)能在原生家庭之外与别人建立关系(如友情,爱情等)4.能与原生家庭保持恰当的距离,但也有联系并彼此支持能与原生家庭保持恰当的距离,但也有联系并彼此支持 分离:儿童能把自己与母亲和世界上的其他人区分开来。分离:儿童能把自己与母亲和世界上的其他人区分开来。个体化:成为一个个体的感觉,包括内在自主性的发展。个体化:成为一个个体的
3、感觉,包括内在自主性的发展。分离与个体化过程分离与个体化过程原原生生家家庭庭出生出生原原生生家家庭庭原原生生家家庭庭分离分离恋爱恋爱新家庭新家庭分离与个体化的两个重要时期:分离与个体化的两个重要时期:第一次断乳(生理和心理)第一次断乳(生理和心理)第二次断乳(心理)第二次断乳(心理)0-3岁岁 12-18岁岁 原生家庭中的重要人物:父母,在此两个时期充当重要角色。原生家庭中的重要人物:父母,在此两个时期充当重要角色。阿德勒认为,每个人都有自卑感,没有别人的照顾就无法生存。阿德勒认为,每个人都有自卑感,没有别人的照顾就无法生存。温尼科特认为,婴儿总是与养育者联系在一起。温尼科特认为,婴儿总是与养
4、育者联系在一起。玛格丽特玛格丽特.马勒最关注成长与个体化第一时期。马勒最关注成长与个体化第一时期。原生家庭原生家庭原生家庭原生家庭父母父母个体个体父母父母个体个体同伴同伴同伴同伴同伴同伴同伴同伴儿童三岁前心理发展阶段:儿童三岁前心理发展阶段:正常的孤独,原发性自恋(正常的孤独,原发性自恋(0-2月)月)正常的共生,无所不能的满足感,自恋的满足发展到自尊(正常的共生,无所不能的满足感,自恋的满足发展到自尊(2-4月)月)注意:在这一时期,易患产后抑郁症,对母婴皆有影响注意:在这一时期,易患产后抑郁症,对母婴皆有影响 分离与个体化分离与个体化 “亚阶段亚阶段”a 分化与躯体意向:健康状况下,微笑回
5、应母亲;不健康时,害分化与躯体意向:健康状况下,微笑回应母亲;不健康时,害怕陌生人并出现退缩。怕陌生人并出现退缩。b 实践:挣脱怀抱,独立行走,体验兴奋,此时母亲态度对婴儿探索实践:挣脱怀抱,独立行走,体验兴奋,此时母亲态度对婴儿探索欲非常重要。欲非常重要。c 和解:发现自我能与母亲分离,但没有母亲仍不能真正独立,母亲和解:发现自我能与母亲分离,但没有母亲仍不能真正独立,母亲的态度也很重要,儿童的活动范围一般以与母亲的距离为半径。的态度也很重要,儿童的活动范围一般以与母亲的距离为半径。d 情感客体的恒定:内在的,稳定的,情感上的定心丸情感客体的恒定:内在的,稳定的,情感上的定心丸进入青春期的心
6、理现象:进入青春期的心理现象:男孩不愿与母亲一起上街被同学看到;房间门上贴着男孩不愿与母亲一起上街被同学看到;房间门上贴着“未经允许,不未经允许,不得入内得入内”;日记上锁;父母说东,自己往西。;日记上锁;父母说东,自己往西。第二次分离与个体化任务:(是伴随着退行完成的)第二次分离与个体化任务:(是伴随着退行完成的)从内化了的父母形象从未质疑到合理审查、摆脱依赖,形成自己的价从内化了的父母形象从未质疑到合理审查、摆脱依赖,形成自己的价值观;值观;例如,心理专业课堂最有趣的作业,写例如,心理专业课堂最有趣的作业,写20个我。个我。重新构建一个独立的自我;重新构建一个独立的自我;在家庭以外建立新的
7、亲密关系。在家庭以外建立新的亲密关系。学者观点:学者观点:布洛斯指出,青少年将早期的个体关系重现,回到幼儿期依赖与独立的布洛斯指出,青少年将早期的个体关系重现,回到幼儿期依赖与独立的矛盾中去;一方面要对失去客体连结的害怕和恐惧,希望与父母密切结合;矛盾中去;一方面要对失去客体连结的害怕和恐惧,希望与父母密切结合;另一方面又害怕被控制、失去自主性,而希望与父母保持距离。另一方面又害怕被控制、失去自主性,而希望与父母保持距离。乔瑟尔森青少年心理发展阶段:乔瑟尔森青少年心理发展阶段:a.分化阶段:青少年意识到父母与自己是不同的,进入青春期后,开始分化阶段:青少年意识到父母与自己是不同的,进入青春期后
8、,开始有自己的秘密、空间,不愿与父母一起出行,有自己的秘密、空间,不愿与父母一起出行,“叛逆叛逆”,以此表明自己又独,以此表明自己又独立见解,与父母不同立见解,与父母不同 b.实践阶段:言谈举止刻意与父母不同,生活重心转向同伴,遇到事情实践阶段:言谈举止刻意与父母不同,生活重心转向同伴,遇到事情自己解决或寻求同伴帮助自己解决或寻求同伴帮助 c.期待和和解阶段:体验到矛盾的情感,既想追求自主,又怕与父母分期待和和解阶段:体验到矛盾的情感,既想追求自主,又怕与父母分离,在学业、交友上不断遭遇挫折,期待父母帮助。(最难的阶段)离,在学业、交友上不断遭遇挫折,期待父母帮助。(最难的阶段)d.个体化阶段
9、:完成个体化任务,建构一个稳固的内在体系,选择升学个体化阶段:完成个体化任务,建构一个稳固的内在体系,选择升学志愿,可以离家学习,做好准备离家工作。志愿,可以离家学习,做好准备离家工作。与父母关系的矛盾状态:往前走,往回看的矛盾心理,互动状态。与父母关系的矛盾状态:往前走,往回看的矛盾心理,互动状态。安娜安娜.弗洛伊德心目中理想的父母角色:时进时退。弗洛伊德心目中理想的父母角色:时进时退。父母的两种支持性方式:促进青少年独立地表达,思维和决策,即使别人父母的两种支持性方式:促进青少年独立地表达,思维和决策,即使别人不喜欢也能清楚地表达自己的观点;能够帮助孩子探索他们自身真正的价值不喜欢也能清楚
10、地表达自己的观点;能够帮助孩子探索他们自身真正的价值观和兴趣进行活动;尽可能为孩子提供选择机会,较少坚持控制和权力。观和兴趣进行活动;尽可能为孩子提供选择机会,较少坚持控制和权力。青少年在自我探索青少年在自我探索过程中遇到的困难过程中遇到的困难人际关系人际关系学业压力学业压力情感的产生与发展情感的产生与发展未来选择与规划未来选择与规划问题不能解决时问题不能解决时所导致的心理困所导致的心理困扰扰自自我我怀怀疑疑受受挫挫感感迷迷茫茫焦焦虑虑解决办法解决办法非建设性:回避问题,报喜不报忧非建设性:回避问题,报喜不报忧建设性:寻求同伴、父母帮助建设性:寻求同伴、父母帮助青少年角度青少年角度父母角度父母
11、角度非建设性:大包大揽、一切听从父母非建设性:大包大揽、一切听从父母的安排与建议;如果孩子违背意愿,的安排与建议;如果孩子违背意愿,以断交相威胁。以断交相威胁。建设性:尝试理解孩子的困扰;放心孩子建设性:尝试理解孩子的困扰;放心孩子与同伴交流、接触;鼓励孩子探索解决方与同伴交流、接触;鼓励孩子探索解决方案,并给予足够的支持;与孩子商讨,提案,并给予足够的支持;与孩子商讨,提供建设性意见,并最终让孩子学会自己解供建设性意见,并最终让孩子学会自己解决决专题二:亲密关系与孤独专题二:亲密关系与孤独亲密:通常指亲密的私人联系和归属感亲密:通常指亲密的私人联系和归属感亲密关系:人类与生俱来的具有一种归属
12、和去爱别人的需要,能满足这些亲密关系:人类与生俱来的具有一种归属和去爱别人的需要,能满足这些需要的关系称为亲密关系。亲密关系包括:吸引我们的人;我们喜欢或爱需要的关系称为亲密关系。亲密关系包括:吸引我们的人;我们喜欢或爱的人;同我们存在浪漫关系或性关系的人;我们需要你获得情感支持、与的人;同我们存在浪漫关系或性关系的人;我们需要你获得情感支持、与之相伴一生的人。之相伴一生的人。亲密关系的定义有狭义和广义之分,主要区别在亲密关系的定义有狭义和广义之分,主要区别在“性性”。狭义:特指异性关系,如夫妻、恋人、伴侣。狭义:特指异性关系,如夫妻、恋人、伴侣。广义:不限年龄、性别的两人之间的和谐融洽的关系
13、,如朋友、亲子关系广义:不限年龄、性别的两人之间的和谐融洽的关系,如朋友、亲子关系等,主要是情感方面的依托。等,主要是情感方面的依托。亲密关系是一种相互依赖的关系亲密关系是一种相互依赖的关系:强烈的(对彼此都有显著影响)、经常的、多元的(影响彼此的方方强烈的(对彼此都有显著影响)、经常的、多元的(影响彼此的方方面面)、持久的。面面)、持久的。亲密关系的特点:持久的行为上的相互依存;经常地相互作用;情感依赖;亲密关系的特点:持久的行为上的相互依存;经常地相互作用;情感依赖;需要精神上的满足感。需要精神上的满足感。亲密关系的形成通常要耗费可观的精力和时间;在过程上,通过很深的亲密关系的形成通常要耗
14、费可观的精力和时间;在过程上,通过很深的相互了解和认知形成;在能力上,需要既懂得独处,又懂得相处。单恋:相互了解和认知形成;在能力上,需要既懂得独处,又懂得相处。单恋:只有单一的情感,没有相互作用,无法形成亲密关系。只有单一的情感,没有相互作用,无法形成亲密关系。关于爱情:单恋关于爱情:单恋既不是爱情,也不是亲密关系;一见钟情(双方)是爱情,但却不是亲密既不是爱情,也不是亲密关系;一见钟情(双方)是爱情,但却不是亲密关系。关于友情:好朋友之间会彼此分享很多。关系。关于友情:好朋友之间会彼此分享很多。爱是需要学习的,学爱是需要学习的,学习的过程就是培养爱的能力的过程。习的过程就是培养爱的能力的过
15、程。研究表明:离婚会影响人的寿命,寿命缩短量研究表明:离婚会影响人的寿命,寿命缩短量男人多于女人;那些单身者中,男性报告比女性男人多于女人;那些单身者中,男性报告比女性孤独感更深;婚姻使男性摆脱孤独感的可能性更大孤独感更深;婚姻使男性摆脱孤独感的可能性更大亲密关系的质与量:亲密关系的质与量:(1)只有与那些了解和关心我们的人交流和互动才会达到满足;)只有与那些了解和关心我们的人交流和互动才会达到满足;(2)亲密关系不需要很多,有一些基本的亲密关系就构了;()亲密关系不需要很多,有一些基本的亲密关系就构了;(3)就亲)就亲密关系而言,质量比数量重要(当需要满足时,追求更多关系的欲望就会密关系而言
16、,质量比数量重要(当需要满足时,追求更多关系的欲望就会降低);(降低);(4)这种需要与谁是我们的对象无关。)这种需要与谁是我们的对象无关。从身心方面来说,夫妻和恋人是最紧密的亲密关系。身体上的亲密关从身心方面来说,夫妻和恋人是最紧密的亲密关系。身体上的亲密关系:特指性的关系,彼此身体的开放、融合,满足时获得的快感、喜悦与系:特指性的关系,彼此身体的开放、融合,满足时获得的快感、喜悦与幸福。情感上的亲密:互相的深刻认识,互相关心,对同伴取得的成就表幸福。情感上的亲密:互相的深刻认识,互相关心,对同伴取得的成就表示自豪。示自豪。几种特殊的亲密关系:闺蜜(特指女性)、知己(知心朋友)几种特殊的亲密
17、关系:闺蜜(特指女性)、知己(知心朋友)人是否能被真正理解?人是否能被真正理解?亲密关系建立的困扰:亲密关系建立的困扰:1 1)缺少知心朋友:有交往但不亲密;)缺少知心朋友:有交往但不亲密;2 2)担心比较疏离:担心没准备好;)担心比较疏离:担心没准备好;3 3)期望高,投入少;)期望高,投入少;4 4)过)过度投入:易受挫度投入:易受挫亲密关系的核心:彼此的互动及归属感的满足。亲密关系的核心:彼此的互动及归属感的满足。亲密关系的建立:深入的了解;经常地相互作用(主动接触、亲密关系的建立:深入的了解;经常地相互作用(主动接触、彼此交流、理解支持)彼此交流、理解支持)社会背景社会背景家族代际历史
18、家族代际历史出生出生个人成长经历个人成长经历 个人心理特征个人心理特征动机、需要、欲望动机、需要、欲望能力、情绪能力、情绪传统文化传统文化 社会政治社会政治经济、文化经济、文化 地域地域大学大学 家庭家庭理解人理解人的视角的视角孤独:一种丧失和不满足的感觉,它因为我们对社会关系的期望孤独:一种丧失和不满足的感觉,它因为我们对社会关系的期望与现实不一致而产生;一种主观上的社会孤立状态,伴有个人知与现实不一致而产生;一种主观上的社会孤立状态,伴有个人知觉到自己与他人隔离或缺乏接触而产生的不被接纳的痛苦体验。觉到自己与他人隔离或缺乏接触而产生的不被接纳的痛苦体验。两种类型:社交孤立:缺乏熟人和朋友的
19、社交网络;情绪孤立:两种类型:社交孤立:缺乏熟人和朋友的社交网络;情绪孤立:缺乏单一深厚的关系。缺乏单一深厚的关系。不可能以一种类型的孤单缓解另一种类型的孤单;有的人只是缺不可能以一种类型的孤单缓解另一种类型的孤单;有的人只是缺少朋友,但有的人缺少深层次的朋友少朋友,但有的人缺少深层次的朋友 研究表明,青少年孤研究表明,青少年孤独感最高独感最高孤独与亲密关系:亲密关系不满足时会有孤独感;孤独是人生的孤独与亲密关系:亲密关系不满足时会有孤独感;孤独是人生的一部分;建设性的建立亲密关系有利于克服孤独。一部分;建设性的建立亲密关系有利于克服孤独。孤独的应对:建设性:积极的独处,主动选择,一种能力,社
20、会孤独的应对:建设性:积极的独处,主动选择,一种能力,社会接触,消遣;接触,消遣;自毁性:哭泣,忧愁,酩酊大醉自毁性:哭泣,忧愁,酩酊大醉方法与途径:有行动,好奇心,行动前有恰当的期待,信任,方法与途径:有行动,好奇心,行动前有恰当的期待,信任,自我表达与开放,给对方空间,正向支持,受挫后予以恰当的自我表达与开放,给对方空间,正向支持,受挫后予以恰当的归因,行动需要持续一定的时间。归因,行动需要持续一定的时间。孤独也是一种成长的体验:孤独也是一种成长的体验:1 1)孤独并不总是必须减轻或避免;)孤独并不总是必须减轻或避免;2 2)有时候它可以变成一种积极的体验;)有时候它可以变成一种积极的体验
21、;3 3)这样的转变把孤独)这样的转变把孤独变成独处,从而强化我们建立同他人的亲密关系的能力变成独处,从而强化我们建立同他人的亲密关系的能力健康的个人成长在于:在对同他人关系的满意与自身内部的满健康的个人成长在于:在对同他人关系的满意与自身内部的满意之间建立平衡。意之间建立平衡。人是关系的动物:亲密关系与幸福感相一致人是关系的动物:亲密关系与幸福感相一致 1 1、我们与陌生人和其他人的关系很重要、我们与陌生人和其他人的关系很重要 2 2、事实上,一种强烈而普遍地建立亲密关系的欲望,可能是我们、事实上,一种强烈而普遍地建立亲密关系的欲望,可能是我们人类本性之一。人类本性之一。3 3、如果我们想正
22、常的生活的话,我们就需要经常地、愉快地与亲、如果我们想正常的生活的话,我们就需要经常地、愉快地与亲密伙伴在长期的和充满爱心的关系中进行互动。密伙伴在长期的和充满爱心的关系中进行互动。4 4、亲密关系中有人类的基本的归属需求,如果不能得到满足,就、亲密关系中有人类的基本的归属需求,如果不能得到满足,就会带来各种问题。会带来各种问题。如失恋、离婚等个体问题为什么会演变成社会问题?如失恋、离婚等个体问题为什么会演变成社会问题?是什么机制在其作用?是什么机制在其作用?亲密关系与其他关系不同:亲密关系与其他关系不同:美国心理学家美国心理学家S.S.布雷姆主要关注朋友、爱人关系,在了解、关心、布雷姆主要关
23、注朋友、爱人关系,在了解、关心、依赖、互动、信任和承诺这六方面与其他关系有所不同。依赖、互动、信任和承诺这六方面与其他关系有所不同。专题三专题三 丧失与哀伤丧失与哀伤我们的一生是伴随着丧失的一生。我们的一生是伴随着丧失的一生。丧失:指失去亲近的人,死亡或远离(重大丧失);失去各种可能性;身丧失:指失去亲近的人,死亡或远离(重大丧失);失去各种可能性;身体健康的损害。体健康的损害。丧失的影响:对最基本的生活信念的破坏。丧失的影响:对最基本的生活信念的破坏。1 1)安全感的破坏;)安全感的破坏;2 2)信任的)信任的破坏;破坏;3 3)对生活的失控感;)对生活的失控感;4 4)对自我价值和自尊的破
24、坏;)对自我价值和自尊的破坏;5 5)对亲密关)对亲密关系的破坏。系的破坏。自己能掌控的情况不一定是最好的情况,但我们有基本的生活信念:危自己能掌控的情况不一定是最好的情况,但我们有基本的生活信念:危险离我们很远。这是一种安全的错觉,有助于我们维持美好,好好生活。险离我们很远。这是一种安全的错觉,有助于我们维持美好,好好生活。延伸的自我:(丧失引发痛苦的心理机制)是所有的人、地方延伸的自我:(丧失引发痛苦的心理机制)是所有的人、地方和关于表面我们是谁的心理部分。和关于表面我们是谁的心理部分。重要性:具有表象功能,帮助我们定位自己;一旦所有物成为重要性:具有表象功能,帮助我们定位自己;一旦所有物
25、成为自我的一部分,我们就会赋予其价值,并利用其来提升积极的自我的一部分,我们就会赋予其价值,并利用其来提升积极的自尊感。自尊感。学者观点:不仅仅是我认识的人,我所了解的地方和东西也以学者观点:不仅仅是我认识的人,我所了解的地方和东西也以一种隐喻的方式扩充了自我。一种隐喻的方式扩充了自我。丧失是人成长过程中必然会产生的现象,可以说成长与丧失丧失是人成长过程中必然会产生的现象,可以说成长与丧失共存;对于丧失来讲,哀伤是一定需要的。共存;对于丧失来讲,哀伤是一定需要的。哀伤是丧失的重要过程。哀伤是丧失的重要过程。正常哀伤的过程:悲伤反应、进行仪式哀悼、长久的哀伤。正常哀伤的过程:悲伤反应、进行仪式哀
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