第九章-社区人群身心保健与护理.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第九章 社区人群身心,保健与护理,第三节,社区亚健康人群和中年的身心保健,一、亚健康人群的身心保健与护理,概述,亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的,iaozhun,，表现为一定时间内的活力降低，功能和适应能力减退的症状，但不符合现在医学有管疾病的临床或亚临床诊断标准。,世界卫生组织公布的健康标准：精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作；处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；善于休息，睡眠好；应变能力强，能适应各种环境的变化；对一遍的感冒和传染病有一定的抵抗力；体重适当，体态运城，头、臂、臀比例协调；眼镜明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；牙齿清洁，无缺损。无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；头发光洁，无头屑；肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。,第三节,社区亚健康人群和中年的身心保健,二、亚健康的形成因素,生活方式因素,社会因素,心理因素,生物因素,环境因素,第三节,社区亚健康人群和中年的身心保健,三、亚健康的分类及临床表现,躯体亚健康,特征是持续的或难以恢复的疲劳，常感觉体力不支，不愿运动，易疲乏困倦，症状均持续在,3,个月以上。,心理亚健康,心理亚健康对机体的生理有明显的影响，可引起自主神经、免疫系统、内分泌系统的一系列变化，症状持续在,3,个月以上，不满足任何心理疾病的诊断标准。,社会交往亚健康,主要表现为人际交往频率减低人际关系紧张等社会适应能力下降，持续,3,个月以上。,道德方面的亚健康,道德问题持续,3,个月以上，主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差，直接导致行为上的偏差、失范和越轨，如运动场上球迷闹事，及违反了社会伦理、道德规范，又损害了身心，甚至导致犯罪。,第三节,社区亚健康人群和中年的身心保健,中年人的身心健康,（一）中年人的生理特点,神经系统,消化系统,循环系统,呼吸系统,内分泌和代谢,泌尿和生殖,骨骼和肌肉,体型及其他,第三节,社区亚健康人群和中年的身心保健,（二）中年人的心理特点,心理发展处于稳定和成熟期,处事成熟而理智,心理冲突和心理困扰严重,情爱和性爱的心理变化,中年人常见的心理问题,第三节,社区亚健康人群和中年的身心保健,（三）中年人的社会特点,具有独立的经济能力和较高的经济水平,事业有成,人生中的“多事之秋”,第三节,社区亚健康人群和中年的身心保健,（五）中年人易患疾病与预防,1、肺部感染,预防中年人易患肺炎的办法,净化环境,加强营养,坚持体育锻炼,提高耐寒能力,2、心脑血管疾病,其预防措施有：,合理膳食,科学生活,积极治疗影响血脂代谢的有关疾病,定期体检,3、乙醇性肝病的预防,其预防措施如下：,认识饮酒的危险，减少饮酒,戒酒综合症的防治,选择健康的生活方式,定期体检,第四节,社区老年人身心保健,一、老年人的生理特点,（一）新陈代谢的变化,糖代谢,脂肪代谢,蛋白质代谢,无机物代谢,第四节,社区老年人身心保健,二、老年人的心理特点,（一）记忆力的衰退,理解记忆保持较好，机械记忆明显减退；会议能力衰退明显，再认能力无明显衰退；记忆速度及短时记忆能力明显下降；近期记忆衰退，而远期记忆衰退不明显。,（二）性格改变,成熟健康型、安乐休闲型、防御自卫型、忧郁自责型、愤怒攻击型和孤僻空虚型。,（三）情绪特点,、情绪体验比较强烈而持久,、容易产生消极情绪,第四节,社区老年人身心保健,四、老年人的保健指导,（一）运动保健,选择合适的锻炼项目,做好准备活动和整理活动,锻炼时要循序渐进,锻炼要有规律并持之以恒,（二）营养保健,可参照,2007年推行的新版,中国居民膳食指南的主要内容,要遵循三个原则,食物的选用及烹调加工要根据老年人的特点，做相应调整。,第四节,社区老年人身心保健,四、老年人的保健指导,（三）心理保健,创造有利于老年人身心健康的良好家庭氛围,培养健康的爱好,调节老年人的心理状态,完善社会养老体系,充分利用社区资源，开展社区服务体系,（四）,生活保健,环境布置,进餐指导,衣着指导,睡眠指导,沐浴指导,出行安全,服药指导,第五节,社区的心理咨询,一、定义,心理咨询就是指咨询人员通过谈话，讨论，分析等手段，疏导、劝解、指导和启发咨询对象的过程。,第五节,社区的心理咨询,二、心理咨询与心理治疗的联系与区别,（一）联系,理论依据相同,目标相同,理念相似,都要建立治疗性人际关系,实施过程技巧,第五节,社区的心理咨询,二、心理咨询与心理治疗的联系与区别,（,二）区别,工作对象不同,工作重点不同,工作场所不同,工作方式不同,治疗时间不同,使用方法不同,解决的问题不同,执行者不同,第五节,社区的心理咨询,三、社区人群心理咨询的内容,四、社区人群心理咨询的形式,直接心理咨询,间接心理咨询,个别心理咨询,团体心理咨询,信函咨询,电话咨询或网上咨询,现场咨询,第五节,社区的心理咨询,五、心理咨询的原则,整体性原则,情感交流原则,可接受原则,可接受原则,保密原则,调动自我心理防卫功能原则,预防性原则,教育性原则,客观性原则,发展性原则,第五节,社区的心理咨询,七、心理咨询的过程,问题探索阶段,诊断分析阶段,指导帮助阶段,检查巩固阶段,谢谢！,