青春期的心理健康.ppt

,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,青春期的心理健康精品课件,（优选）青春期的心理健康精品课件.,青春导语,青春，像刚刚冒尖的嫩芽，,前面是看不完的青春灿烂；,青春，像初离源头的潺潺小溪，,憧憬着大海的波浪滔天；,青春，像茁壮成长的马驹，,在万里征途上奔驰；,青春的脚步越来越近，,让我们勇敢地展开双臂，,去迎接那闪光的年华！,本节教学目标：,1,、关注自己在青春期的心理发育；,2,、了解青春期的心理变化；,3,、掌握青春期心理健康知识，,学会平衡自己的心理。,青春期的,你,心理上有了哪些,变化,？,What s the matter with me,？,青春期的心理变化,1,、具有,“,成人感,”,和独立性，自尊心变强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。,2,、由于正处于性发育和性成熟期，开始对异性产生兴趣和好奇心。,3,、对客观事物认识不足，对自己和他人的评价往往不够客观，以至有时分辨不清是非。,怎样使青春期心理保持健康？,树立积极、正确的人生观；,培养交往能力，建立良好的人际关系；,培养、发展自己的兴趣爱好；,磨炼自己的意志，提高自我调控能力；,掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、倾诉、自我暗示等。,青春期应警惕的问题,规范青春期的行为防止冲动和上当受骗,外出征求父母同意，不单独到僻静的地方。不轻信陌生人，不搭车，不收礼物。,不到异性朋友家过夜，不吸烟，不喝酒，及临时配制的饮料。,不出入网吧、游戏厅、歌舞厅等场所。,衣着不要太过暴露。,遇到性侵犯时不要惊慌，要大声斥责和呼救，拔打求救 。,1,、如果在街上遇到陌生人送礼物给你，并请你带路，你会,_?,A,、拒绝对方，建议他请大人帮忙。,B,、欣然接受礼物，为对方带路。,9、如有冲动、抑郁、自杀等念头，应及早寻求心理帮助。,8、放松心情，避免过度紧张。,10、过度劳累、睡眠不足等容易造成抑郁，应注意避免。,掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、倾诉、自我暗示等。,2、由于正处于性发育和性成熟期，开始对异性产生兴趣和好奇心。,培养、发展自己的兴趣爱好；,青春，像刚刚冒尖的嫩芽，,3、你独自在家中，有人敲门推销产品，你会_?,5、新搬来的邻居，邀请你到他家，你会_?,青春期的你心理上有了哪些变化？,A、拒绝对方，建议他请大人帮忙。,4、避免早恋引起的心理障碍。,4、复习期间注意劳逸结合，避免过度劳累，保持大脑清醒参加考试。,5、复习期间，应适当进行减压活动，如郊游、体育运动，以消除心理紧张。,外出征求父母同意，不单独到僻静的地方。,2,、受到某同学欺负，你会,_?,A,、向老师或家长寻求帮助。,B,、找能打架的朋友，伺机报复。,A,、打开门让他进来。,B,、拒绝开门，称不需要。,3,、你独自在家中，有人敲门推销产品，你会,_?,4,、父母因误会批评你后，你应该,_?,A,、耐心向父母解释。,B,、不与父母说话或离家出走。,5,、新搬来的邻居，邀请你到他家，你会,_?,A,、欣然接受，去他家。,B,、告诉他，要和大人一起去做客。,培养交往能力，建立良好的人际关系；,4、避免早恋引起的心理障碍。,遇到性侵犯时不要惊慌，要大声斥责和呼救，拔打求救 。,7、加强体育锻炼，避免吸烟酗酒。,10、过度劳累、睡眠不足等容易造成抑郁，应注意避免。,3、预防和治疗慢性身体疾病。,3、你独自在家中，有人敲门推销产品，你会_?,青春，像刚刚冒尖的嫩芽，,5、新搬来的邻居，邀请你到他家，你会_?,1、具有“成人感”和独立性，自尊心变强。,5、新搬来的邻居，邀请你到他家，你会_?,B、拒绝开门，称不需要。,对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。,前面是看不完的青春灿烂；,4、复习期间注意劳逸结合，避免过度劳累，保持大脑清醒参加考试。,磨炼自己的意志，提高自我调控能力；,9、如有冲动、抑郁、自杀等念头，应及早寻求心理帮助。,1、正确对待考试成绩，轻装上阵。,青春期常见的心理疾病,抑郁症 焦虑症,强迫症 多动症,考试综合症,抑郁程度自测,预防抑郁症的有效方法,1,、保持家庭和谐温暖。,2,、避免父母虐待和忽视。,3,、预防和治疗慢性身体疾病。,4,、避免早恋引起的心理障碍。,5,、积极参与集体活动，保持良好心态。,6,、正确认识自身存在的价值。,7,、加强体育锻炼，避免吸烟酗酒。,8,、放松心情，避免过度紧张。,9,、如有冲动、抑郁、自杀等念头，应及早寻求心理帮助。,10,、过度劳累、睡眠不足等容易造成抑郁，应注意避免。,考试综合症程度自测,预防考试综合症的方法,1,、正确对待考试成绩，轻装上阵。,2,、培养自信心，相信自己，用于进取。,3,、考前认真复习，不打无准备之仗。,4,、复习期间注意劳逸结合，避免过度劳累，保持大脑清醒参加考试。,5,、复习期间，应适当进行减压活动，如郊游、体育运动，以消除心理紧张。,6,、考场上如感到紧张惊慌，要自我鼓励，相信自己有能力战胜“怯场”。,7,、考试时感到心慌，可安静伏在桌子上休息片刻，或作深呼吸，使心里放松。,8,、遇到难题，可跳过，着手做另一个比较容易的问题，最后再做难题。,9,、避免复习时采用题海战术、疲劳战术。,10,、合理估计自己，避免对自己期望值过高。,谢谢观看！,