河南省郑州市八年级生物《评价自己的健康状况》课件-北师大版.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,评价自己的健康状况,学习目标,1,学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。,2,全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。,3,学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。,4,培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。,我健康吗？,健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。,世界卫生组织对健康的定义：,3,社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。,健康的三个层次：,1,躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。,2,心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。,阅读课本,8992,页，回答以下问题：,1,、,给你的健康打分，并分析这些题目分别属于健康中的哪一方面。,2,、怎样调节自己的情绪？,自学指导,评价身体健康的有：,2,、,5,、,7,、,9,、,13,、,14,、,16,、,21,、,23,评价心理健康的有：,1,、,3,、,4,、,6,、,7,、,17,、,18,、,20,、,24,、,25,评价社会适应的有：,1,、,3,、,8,、,10,、,11,、,12,、,15,、,19,、,22,问题分类的参考：,1,、转移注意力：,听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书,2,、渲泄烦恼：,倾诉,打沙袋,大哭一场,写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场,3,、自我安慰：,找理由安慰自己、“我能行”,(1),学习适应性。,一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。,(2),人际关系的和谐程度。,一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。,(3),自我认知与现实感。,心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。,(4),个性发展的良好性。,如情绪控制能力强、善良、自律等。,中学生心理健康的标准,1.,香烟燃烧时可以产生,2000,多种化合物，其中绝大部分是有害的。在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁可以毒死一只小白鼠，,20,支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。,一、烟草对健康的危害,:,2.,焦油中含有多种致癌性的多环芳烃，对人体有非常强的致癌作用。一氧化碳是一种毒性气体，可以造成人体缺氧，吸烟是一种慢性致病的过程，随着吸烟量和吸烟时间的增加，它对身体造成的危害也更为明显。长期吸烟有,50%,可能由于烟草导致的疾病而过早死亡。,一、烟草对健康的危害,:,3.,吸烟直接引起鼻、咽、喉、口腔、气管、支气管和肺组织的急性或慢性炎症，甚至发生癌变，吸烟可以使心率加快，血压升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血压和心脏病的发生，吸烟可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多种癌症的发生，吸烟使胃黏膜血管收缩，容易发生胃和十二指肠溃疡。,一、烟草对健康的危害,:,4.,吸烟的妇女患宫颈癌的危险性增加。此外，吸烟还可以使人的皮肤干燥、松弛，脸上皱纹增多，面色灰暗，衰老加快。,一、烟草对健康的危害,:,过量饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过肝脏代谢的，过量饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌损伤。酒精还可以使中老年人骨质疏松，长期过量饮酒会缩短人的寿命，在某些国家是引起死亡的重要原因。,二、酒精对健康的危害,:,小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢,?,请你帮个忙,心情不妙觅良方,知识运用：,1,下列说法中不正确的是（）,A,健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。,B,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。,C,健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。,D,健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。,A,一、看谁选得对,2,下列做法不可取的是,（）,A,当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。,B,可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。,C,有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。,D,“,一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。,D,回去做一做,运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。,实践：,花季岁月我们快乐成长,花季,人人有，但每个人的花季只有一次。,花季,是一个“雨季”，在雨季里我们辛勤,耕耘付出，为的是收获一个美好的未来。,花季,是一个写诗读诗的季节，沐浴着花,季的第一束阳光，我们需要快乐绽放。,