心理健康教案----认识自我.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,认识自我,我是谁？,自我认识,生理自我,对自己身体和生理状况的认识与评价,我是女生漂亮的女生,自我认识,社会自我,对自己,在社会关系中地位、角色、作用的认识。,我是一个粉刷匠,自我认识,心理自我,对自己心理和行为特征（能力、性格、气质、兴趣等）的认识和评价,什么事情使你最感动,?,什么人的作为使你羡慕,?,你对自己满意吗,?,爸爸，我来拉你,。,妈妈的车好舒服啊,!,你想认识你自己吗,?,他是正在上小学六年级的山里孩子，他早上五,点开始从家中走着上学，八点才能够到学校，,途中翻越四座高山！,只因为感动是内心的召唤,还记得吗？,千手观音,投射,实验,用一种动物来描述现在的自己。,再用一种动物来描述理想的自己。,我的属相动物圆,如何来实现自我,?,了解自己真正的潜能,不论目前的成就如何,未来的表现无可限量。,设立目标，保持追求目标的热忱。,目标，你设立好了吗？,未设立目标之原因,不觉得目标有多重要。,害怕失败的痛苦，因此决定干脆连试都别试。,担心如果自己达不到目标，会招来讪笑。,*真实面对自己的价值观,不要让过去的错误影响到未来,一个人最大的胜利就是战胜自己,*做自己可控的事,你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；,你不能左右天气，但你可以改变心情；,你不能改变,容貌，但你可以展现笑容；,你不能控制他人，但你可以,掌握自己；,你不能预知明天，但你可以利用今天；,你不能样样顺利，但你可以事事努力。,学会运用超意识,专注目标,完全放松,把书本放下来，轻松地坐着，旁边有没有人都无妨,，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛,阖上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。,好了，请你做三次比较深长的呼吸，通常在三次深,呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。现,在你可以以秒钟的间隔，慢慢地从数到,，每数一次，你就进入更深的意识状态，整个人会,更轻松，更宁静，当你数到，就请细细品位安,详，宁静，舒服的状态，直到你觉得够了，好了，当,你再从数到，就可以睁开眼睛。接下来，可以反,复自我暗示一句“我要专注目标,各方面我要越来越好。”,那根,绳子,这,是一篇,关于,一位一心一意，想要登上世界第一高峰的登山者的故事。,在,经过,多年的,准备,之,后,，他,开,始了他的旅程。,但是，由,于,他希望完全由自己,独,得全部的,荣,耀,，,所以他,决定,独自出发,。,他,开,始向上攀爬，但是,时间已经开始变,得有些晚了，,然而，他非但,没有,停下,来,准备,他露,营,的,帐篷,，反而,继续,向上攀登，直到四周,变,得非常黑暗。,山上的夜晚,显,得格外的黑暗，,这,位登山者什,么,都看不,见,。到,处,都是黑漆漆的一片。能,见,度,零，因,为,，月亮和星星又,刚,好被,云层给,遮住了。,即使如此，,这,位登山者仍然,继续不断,的向上攀爬,着,。,就在,离,山,顶,只剩下,几尺,的地方，他滑倒了，,并,且高速地跌了下去。跌落的,过,程中，他,仅仅,能看,见,一些,个,黑色的,阴,影，以及一,种,因为,被地心引力吸住而快速向下,坠落,的恐怖,感觉,。,他,不断,地下,坠着,，而在,这极,其恐怖的,时刻里,，他的一生，,不论好与坏,，也一幕幕地,显现,在他的,脑,海中。,他整,个,人被吊在半空中,，而那根,绳子,是唯一拉住他的,东,西。在,这种,上不,着,天，下不,着,地，求助,无门,的的景,况,中，他一,点,办法,也,没,有，只好大,声,呼叫：,上帝啊！救救我！,当,他一心一意地想,着,，此刻死亡是正在如何快速地接近他的,时,候，突然,间,，他感到,系,在腰,间,的,绳子,，重重地拉住了他。,突然,间,，,从,天上有,个,低沉,的,声,音回答他,说,：,“,你要我做什,么,？,”,“,上帝,啊,！救救我！,”,“,你真的相信我可以救你,吗,？,”,“,我,当,然相信！,”,“,那就把,系,在你腰,间,的,绳子给,割,断吧,。,”,在,短暂,的,静寂,之,后,;登山者,决定继续,全力抓住那根救命的,绳,子。,据,搜救,队,告诉,我,们,，,他,们,在第二天,发现,了一,个冻,得僵硬的登山者,的遗体,他的,尸体挂,在一根,绳,子上。,他的手也,紧紧,的抓,着,那根,绳,子,在距,离,地面,仅仅,十,尺,的地方,至,于,你呢？我的朋友！,你有多,依赖,你的那根,绳子,？,你肯,丢弃,它,吗,？！,人生需要准确定位；,舍得、舍得，有舍才有得,；,有所不为才能有所为,。,启示录,我很渺小，因为我只是一滴水；,我很自豪，因为我已融入大海。,坚持下去,直到成功,“我,“我,谢谢,