2025年大学通识选修（心理健康辅导）试题及答案.doc

2025年大学通识选修（心理健康辅导）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第I卷（选择题 共30分）
答题要求：本大题共10小题，每小题3分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。
1. 当个体面临压力时，通过与他人聊天、倾诉来缓解压力的方式属于（ ）
A. 认知重构 B. 情绪宣泄 C. 问题解决 D. 社会支持
答案：D
2. 小明总是觉得自己不够好，对自己的评价很低，这体现了他存在（ ）
A. 自卑心理 B. 自负心理 C. 焦虑心理 D. 抑郁心理
答案：A
3. 以下哪种情况不属于心理健康的标准（ ）
A. 情绪稳定 B. 人际关系和谐 C. 有完美的外貌 D. 能适应环境
答案：C
4. 小李在面对考试失利时，能够迅速调整心态，积极寻找原因并制定改进计划，他运用了（ ）
A. 情绪调节策略 B. 认知重建策略 C. 行为改变策略 D. 目标设定策略
答案：B
5. 小张经常担心一些没有发生的事情，比如明天出门会遇到危险等，这属于（ ）
A. 强迫观念 B. 恐惧心理 C. 焦虑情绪 D. 疑病观念
答案：C
6. 小王在人际交往中总是以自我为中心，很少考虑他人感受，这可能导致他出现（ ）
A. 孤独感 B. 成就感 C. 满足感 D. 优越感
答案：A
7. 当个体处于应激状态时，身体会分泌哪种激素来应对（ ）
A. 胰岛素 B. 肾上腺素 C. 甲状腺素 D. 生长激素
答案：B
8. 小赵对自己喜欢的事情充满热情，但对不感兴趣的事情则毫无动力，这体现了他的（ ）
A. 兴趣特点 B. 性格特点 C. 能力特点 D. 气质特点
答案：A
9. 心理健康教育的核心目标是（ ）
A. 传授知识 B. 培养技能 C. 促进心理发展 D. 解决心理问题
答案：C
10. 小孙在遇到困难时容易放弃，缺乏坚持性，这反映出他可能缺乏（ ）
A.. 自信心 B. 意志力 C. 好奇心 D. 同情心
答案：B

第II卷（非选择题 共70分）
（一）填空题（共10分）
答题要求：本大题共5小题，每小题2分。请将答案填写在题中的横线上。
1. 心理健康的状态是一个动态的过程，包括心理的______、______和______。
答案：健康、亚健康、不健康
2. 常见的情绪调节方法有______、______、______等。
答案：认知调节、合理宣泄、放松训练
3. 人际关系的建立和维护需要遵循______、______、______等原则。
答案：真诚、尊重、理解
4. 自我意识包括______、______和______三个方面。
答案：自我认知、自我体验、自我控制
5. 压力源可分为______、______和______三大类。
答案：生物性压力源、精神性压力源、社会环境性压力源

（二）简答题（共20分）
答题要求：本大题共4小题，每小题5分。简要回答问题。
1. 简述心理健康的重要性。
答案：心理健康有助于个体更好地适应环境，保持良好的情绪状态，提高工作和学习效率，建立和谐的人际关系，促进个人成长和发展，预防心理疾病等。
2. 如何培养积极的心态？
答案：可以通过保持乐观的思维方式，关注积极的方面，设定合理的目标并努力实现，学会感恩，与积极向上的人交往，进行自我肯定等方式培养积极心态。
3. 人际关系紧张的原因有哪些？
答案：可能包括缺乏沟通技巧，过于自我中心，不尊重他人，嫉妒心理，性格差异等。
4. 怎样应对挫折？
答案：要正确认识挫折，分析原因，调整心态，寻求社会支持，从中吸取经验教训，增强自身的抗挫折能力，尝试新的方法和途径去解决问题。

（三）材料分析题（共20分）
答题要求：阅读以下材料，回答问题。
材料：小张是一名大学生，进入大学后，他发现自己很难适应新的环境。他不喜欢参加集体活动，觉得和同学们相处不来，学习上也遇到了很多困难，成绩不理想。他开始变得焦虑、抑郁，甚至产生了退学的想法。
1. 请分析小张出现这些问题的原因。（至少答出3点）（10分）
答案：可能原因有：对新环境不适应，缺乏人际交往能力和技巧，不能很好地融入集体；学习方法不当，面对学习困难缺乏应对能力；自我认知偏差，对自己评价过低；心理调适能力不足，不能有效应对压力和挫折等。
2. 针对小张的情况，你认为可以采取哪些措施来帮助他？（至少答出3点）（10分）
答案：可以建议他参加人际交往培训课程，学习沟通技巧；寻求老师和同学的帮助，解决学习上的问题；进行自我心理调适，比如通过运动、听音乐等方式缓解压力；调整心态，正确认识自己和困难，树立积极的学习和生活态度等。

（四）论述题（共15分）
答题要求：结合所学知识，论述心理健康与社会适应的关系。
答案：心理健康与社会适应密切相关。心理健康是社会适应的重要基础。具有良好心理健康状态的个体，能够更好地理解社会规则、适应社会环境的变化。当个体心理不健康时，如存在焦虑、抑郁等情绪问题，会影响其对社会信息的正确解读和应对方式，导致社会适应困难。而良好的社会适应反过来又有助于维护心理健康。在适应社会过程中，个体能获得成就感、归属感等积极情感体验，促进心理的健康发展。例如，积极参与社交活动、在工作或学习中取得进步等，都能增强个体的心理韧性和自信，维持心理健康水平。

（五）案例分析题（共5分）
答题要求：阅读案例，回答问题。
案例：小李最近总是感觉很累，对什么都提不起兴趣，晚上也睡不好觉。他觉得自己的生活很没意思，找不到人生的意义。
请分析小李可能存在的心理问题，并提出一些建议。
答案：小李可能存在抑郁情绪。建议他多参加户外活动，增加与大自然接触的机会；培养一些兴趣爱好，转移注意力；与家人朋友多交流沟通，分享感受；规律作息时间，保证充足睡眠；也可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导。