2025年高职体育训练（训练技术实操）试题及答案.doc

2025年高职体育训练（训练技术实操）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第I卷（选择题，总共10题，每题3分，每题的备选项中，只有1个最符合题意）
1. 体育训练中，对于提升短跑速度最关键的训练要素是
A. 腿部力量
B. 起跑技术
C. 步幅与步频协调
D. 呼吸节奏
2. 篮球训练里，增强投篮命中率最重要的是
A. 手部力量
B. 投篮姿势规范
C. 身体平衡
D. 心理状态
3. 足球训练时，提升传球精准度的核心在于
A. 腿部摆动幅度
B. 传球时机把握
C. 脚法运用
D. 身体协调性
4. 跳远训练中，决定跳远成绩的关键环节是
A. 助跑速度
B. 起跳瞬间爆发力
C. 腾空姿态调整
D. 落地技巧
5. 体操训练里，保证动作优美与稳定的基础是
A. 身体柔韧性
B. 力量控制
C. 动作节奏感
D. 平衡能力
6. 游泳训练时，提高游泳速度的关键因素是
A. 划水动作效率
B. 呼吸频率
C. 身体在水中姿态
D. 腿部蹬水力量
7. 田径跨栏训练中，跨越栏架的关键是
A. 栏间节奏把控
B. 腿部跨越高度
C. 起跑至第一栏速度
D. 过栏技术
8. 羽毛球训练里，增强击球威力的要点是
A. 握拍方式
B. 击球瞬间发力
C. 脚步移动灵活性
D. 预判能力
9. 排球训练时，提升发球攻击性的关键在于
A. 发球姿势多样性
B. 发球力量与旋转
C. 抛球高度与位置
D. 手臂摆动幅度
10. 乒乓球训练中，提高击球准确性的关键是
A. 手臂灵活性
B. 击球点判断
C. 球拍与球接触瞬间控制
D. 身体重心转移

第II卷
二、判断题（总共5题，每题2分，判断下列说法是否正确）
1. 体育训练中，只要增加训练强度，成绩就一定会提高。
2. 篮球比赛中，三分线外投篮命中得分高于三分线内，所以应多练习三分线外投篮。
3. 足球训练时，防守球员只要跑得快就能成功防守。
4. 跳远训练中，助跑速度越快，跳远成绩就一定越好。
5. 体操训练里，柔韧性训练可以替代力量训练。

三、简答题（总共3题，每题10分）
1. 简述短跑训练中如何有效提高起跑速度。
2. 说明篮球训练中增强团队配合的方法有哪些。
3. 阐述足球训练里提升防守意识的要点。

四、材料分析题（总共2题，每题15分）
材料：在一次田径训练中，教练发现小李在短跑训练时起跑总是慢半拍，步幅和步频也不协调，导致成绩一直不理想。经过观察分析，发现小李起跑姿势不规范，腿部发力顺序不对，而且在跑步过程中过于关注步幅而忽略了步频的调整。

问题：请根据材料分析小李存在的问题，并提出针对性的改进建议。

材料：学校组织篮球比赛，某班级球队在比赛中配合不够默契，进攻时各自为战，防守时漏洞百出。教练指出球队在平时训练中缺乏团队战术训练，球员之间沟通不足，对各自的职责和跑位不清晰。

问题：结合材料谈谈如何提高该班级球队的团队配合能力。

五、综合应用题（总共1题，每题20分）
学校即将举办运动会，你作为体育委员负责组织班级同学进行训练。请制定一份针对不同项目（短跑、跳远、跳高、4×100米接力）的训练计划，包括训练目标、训练内容、训练时间安排等，以帮助同学们在运动会中取得好成绩。

答案：
第I卷答案
1. C
2. B
3. C
4. B
5. A
6. A
7. D
8. B
9. B
10. C

第II卷答案
二、判断题答案
1. 错误
2. 错误
3. 错误
4. 错误
5. 错误

三、简答题答案
1. 要提高起跑速度，首先需规范起跑姿势，双脚前后站立，前脚膝盖微屈，后脚全脚掌着地，重心前倾。起跑时，后腿快速蹬地，同时手臂有力摆动，带动身体前倾，快速启动。还可通过起跑反应速度训练，如听口令起跑练习，提高神经反应能力。
2. 增强篮球团队配合，可进行战术跑位训练，让球员熟悉不同战术下的跑位路线。开展传切配合练习，提高传球和切入的默契。组织小组对抗赛，培养球员在比赛中的团队意识和沟通能力，明确各自职责，学会相互支援。
3. 提升足球防守意识要点包括，时刻保持注意力集中，观察对手和球的动向。合理选位，保持与进攻球员的距离和角度。预判对手传球、带球路线，提前做好防守动作。积极拼抢，干扰对手进攻，同时注意防守动作的合理性，避免犯规。

四、材料分析题答案
小李问题：起跑姿势不规范，腿部发力顺序不对，导致起跑慢；跑步时过于关注步幅忽略步频，步幅与步频不协调。改进建议：纠正起跑姿势，进行专门起跑练习，强化腿部正确发力顺序；进行步幅与步频协调训练，如通过节奏跑练习，找到适合自己的步幅和步频组合。

该班级球队问题：缺乏团队战术训练，球员沟通不足，职责和跑位不清晰。提高团队配合能力建议：加强战术训练，讲解不同战术配合方法；组织团队沟通活动，增进球员间了解；明确每个球员职责和跑位，并进行针对性训练，通过战术演练提高配合默契。

五、综合应用题答案
短跑训练目标：提高起跑速度和途中跑能力。训练内容：起跑姿势练习、起跑反应速度训练、途中跑技术训练。训练时间安排：每天下午放学后30分钟起跑姿势练习，40分钟起跑反应训练，30分钟途中跑技术训练。

跳远训练目标：增加助跑速度、提高起跳爆发力和腾空姿态控制能力以提升成绩。训练内容：助跑速度训练、起跳力量训练、腾空姿态模拟训练。训练时间安排：每周一、三、五下午30分钟助跑速度训练，40分钟起跳力量训练，20分钟腾空姿态模拟训练。

跳高训练目标：提升助跑、起跳和过杆技术。训练内容：助跑节奏训练、起跳技术练习、过杆姿势训练。训练时间安排：每周二、四下午30分钟助跑节奏训练，40分钟起跳技术练习，20分钟过杆姿势训练。

4×1米接力训练目标提高交接棒技术和团队配合默契。训练内容交接棒技术练习、团队配合跑训练。训练时间安排：每周六下午30分钟交接棒技术练习，50分钟团队配合跑训练。