广播操球类体育课教案教案.pdf
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广播操球类体育课教案教案授课时间第一周17年 月 日时数2学 时名称体育课(引导课)课的 类型室 内 课教 学 目 标知识 目标通过本次课教学,使学生明确上体育的目地任务,掌握 体育锻炼的基本常识。技能 目标了解本学期体育应掌握的体育项目,以及体育课的要 求。情感 目标以积极乐观的心态上好每一节体育课,让学生充分体 会到体育锻炼的乐趣和对人体健康的重要性.让师生 很好的融会在健康与快乐的教学中。教 学内 容:教师学生教 学 过 程、教学任务.1、让学生了M体育课的基本任务、要求、计 划。2、通过本次课教学,使学生明确上体育课目 地,并掌握今后上好体育课的要求、以及锻炼 身体的常识。3、提高学生们的身体素质、增强学生 们的体质。多进行综合性身体素质的练习。4、有针对性的进行身体素质的练习。如:女生身体素质普遍差、所以对女学生从跑、跳 最基本的方面抓,以便提高学生运动的能力。5、利用有限的场地,器材,教会学生至 少1-2种体育技能。如:学会打排球、打乒乓球、打篮球等。二、体育教学的基本要求1、根据学校、学生们的特点,以及新学期 及学校各方面的变化与要求,有计划地组织学 生上好每一节体育课,并根据学校的特殊环境、条件、有计划地安排课的内容,使学生们的身 体得到正常的锻炼,全面发展学生们身体素质 和人体基本活动能力,提高学生对自然环境的 能力。2、让学生掌握体育的基本知识、基本技能、基本技术,教会学生们用科学的方法锻炼身体,使学生即能积极参加锻炼,也能懂得如何进行 锻炼。结合体育教学的特点,教育学生热爱党、热爱祖国,不断提高身体素质,培养学生树立良 好的、积极向上的学习热情。老 师 讲 解学 生 配 合二、本学期教学计划:1、学习第九套广播体操2、学习篮球的传,接球技术。学习投篮 技术(累计投10个合格)。3、.学习排球垫球技术。(连续15次垫球 为4、学习田径项目的基本功练习(小步跑。高抬腿)1 0 0米。1 0 0 0米练习。5、力量和耐力性练习。6、学习乒乓球推挡技术:二人对推进5 次为7、羽毛球练习。身体综合性练习。四、考试标准1、广播体操(必考项目)优秀:独立准确完成 良好:及格:不及格:2、原地单、双手投篮(任选项目)(任何一种 姿势均可)(每人投篮的次数度不限)100分制,每进一个球得5分。3、排球中的垫球技术(任选项目)每垫一球得5分。每人机会 不限。注:可有多次考试机会,每次取最好的一次为最终成绩五、体育课的要求1、认真执行教学计划。2、听从指挥、服从领导、提高自觉遵守课堂纪律的自觉性。3、学生必须着装较为轻便的服装:运动鞋。(在体育馆上课时一定拿双干净运动鞋,在 体育馆走廊换好后方可进入馆内上课。否则,不允许进入馆内上课,并按旷课处理。如以后 都能很好的带干净的运动鞋上课。那么本次旷 课不计在旷课的课时里。特此说明)女生不能 穿短裙或长大衣上体育课。4、学生有病、有事必须提前向班主任请假。5、体委在打铃前,应组织好学生站好队,等 候老师来上课。6、见习生尽可能随队伍做一些轻微的活动,未经允许不得擅自离开课堂。学生不得提 前早退7、体育课中一定尊守体育课的要求,注意安 全。六、体育常识1、室内课体育课分为室内课、室外课两种形式。室 内课,主要讲授体育基本知识,以及科学锻炼 的方法及手段,向学生宣布学年或学期教学计 划,提出预定的考试项目。室外课,是体育课主要上课形式,除极恶劣的 天气外,一律都在室外上课。利用可以利用的 空间组织学生进行一些有易于锻炼身体的活 动,提高身体运动的能力,为使学生在今后工 作、学习中能有一个健康的身体,打下良好的 基础,并通过各种形式、手段对学生所学的项 目进行考合,以检验学生掌握所学的技术程度。只要认真遵守以上要求,加之师生间的共同努 力,就能够很好地按计划完成所计划的教学任 务。2、运动后应注意的事项:运动后应休息二十分钟后再喝水。如太渴的 情况下,可用水漱漱口。运动量失舟,不要马上坐在地上,这样对身 体不好,由其对心脏功能不好。在运动后出汗的情况下,不要站在风口。以 免皮肤出现皮疹。也不要马上用凉水马上洗脸。否则用凉水洗脸,也会使脸上上一些小包包。即不美观又很不舒服。所以一定要在消汗后再3、每天养成一个好时惯:从健康的角度讲,每天清晨起床后第一件事 应该是喝一杯凉白开水。这样有利的肠道的排 泄。对健康对美容都有好处。如果想减少体重。最好少吃或不吃拉圾食品。坚持每天锻炼四十分钟。课后能把课上所学的体育内容复习。这样会 更好的达到锻炼目地。课后反思小结:学生在上课中能认真听教师所讲授的知识。用生活实例 讲授一些体育锻炼的案例,学生接受的更好,也更快,而且 课堂反映也更为强烈与明显。授课时间第二周年 月 日授课 时 数2名称1、队列练习。2、学习第九套广播体操(1一4节)。3、小步跑.高抬腿练习。4、3 0-5 0米短跑练习.类型体 育 馆教 学目 标知识目标1、提局队列练习.达到整齐T.2、初步掌握第九套广体操1 4节.3、加强小步跑及高抬腿的练习质量.4、提高学生跑动能力.技能目标1、每人均能较熟练的完成1 4节第九套广播体操 2、掌握小步跑及高抬腿的技术.情感目标1.让学生充分体验到体育锻炼的快乐.展现自信、自强,充满青春活力的精神。教 学资源篮球抖睐赚教 学 内 容Wfp 活动活 动开 始 部 分1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告O2生师问好3、宣布本课教学任务。安排见习生。教4、队列练习:立正、稍息、看齐、报数。5、教学组织:成四列横队。老师讲解学生配合学二、准备部分:1 5分钟1、原地左右转法。2、行进间向左右走。过 3、跨立。4、找3到5位学生到队前做展示.(提高学生的 自信心。)程三、基本部分:学习第九套广播体操:组织形式:集体教学、先合后分。教学步骤:1、示范动作。(如图所示)2、讲解动作要领。(如图所示)3、教学要求:动作到位准确,过程线路 清晰。4、分节领做2 3遍。5、听口令练习2 3遍。6、找3名学生到队前做示范。7、听做一遍14广操。教学重点:两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正。每 一节广播操的手臂所经路线清晰。教学难点:躯干正直,充满活力。易犯错误:(1)两臂摆动幅度小且有弯曲。(2)动作发力不快、到位制动慢。(3)每一节广播操的动作怕经路线不清晰。第九套广播体操图解:第一节:伸展运动4x8),第一拍,左脚向侧一步,与肩同宽,同时,两臂倒平举,头向左转兜。第二拍,右脚并于左脚,同时半蹲,双臂曲臂于胸前,含胸低头/第三拍,手臂伸出至侧上举,同时抬头挺胸眼看前上方第四拍,手臂落下,还原至体例,五六七八拍,动作同,方向彳皈/t 十。,第二节:扩胸运动(4x8)-第一拍,左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举,握拳,拳心向前 第二拍,身体向右转90。,手臂经体前交叉,曲臂向后扩胸 第三拍,身体向左转%。,同时,手臂经体前交叉,向后扩胸+第唧,左脚收回成立正姿势,同时手臂经前举,还原至体制一 五六七八拍,动作同,方向相反。过第三节:踢腿运动(4x8)第一拍,左腿向侧摆起45。,同时,两臂侧平举,掌心向下J第二拍,双腿并拢,屈膝半蹲,同时两臂还原至体侧0第三拍,左腿向后踢起,离地1020公分,同时,两臂经钱摆至侧上举,掌心相对第四拍,收手收脚,还原成立正姿势一五六七八拍,动作同,方向相反第四节:体侧运动(4x8).第一拍,左脚向侧一步比肩稍宽,同时左臂侧平举拿心向下,右臂胸前平屈,掌心向下第二拍,下体保持第一拍的姿势,同时上体侧倾45、左手叉腰,右手摆至上举拿心向内 第三拍,左腿并与右腿,同时半蹲左臂上举,右臂贴于体侧d第四拍,还原至立正姿势,同时,左臂经侧还原至体侧五六七八拍,动作同,方向相反T四、小步跑,高抬腿练习。教学形式:集体教学。教学步骤:1、教师示范。2、二路纵队进行练习。(行进间的)3、教师在一侧进行指导。重点:学会基本动作。难点:高抬腿时大抬不起来。手段:原地用双手抱一腿贴近胸部、另一支撑腿充分伸直,然后再进行行进间高抬腿练习。五、3 0 一5 0米短跑练习。教学步骤:1、四列纵队.每四人为一小组.听口令 进行短跑练习。2、在跑动过程中注意安全。3、教师在一侧进行指导。重点:提高跑动能力。难点:跑动时步子太小。手段:多进行小步跑和高抬腿的基本练习。六.结束部分1、集合整队、二列横队。如图:AAAAAAAAAAAMMMMMMMMMMMM2.、教师喊口令、28呼、做放松操。3、总结本次课 上 课 情 况。教学过程反思:1、本次课很好的完成了教学计划。2、学生对第九套广播体操1 4节基本上都能完 成。3、在3 0 5 0米的短跑中感觉学生的跑动能力 太差,应在以后的教学中多安排跑动的体育项目和 跑动的基本练习。以提高学生的跑动能力。4、学生的作业:希望每位同学能坚持每天锻炼身 体3 0分钟。课后反授课时间第 三 周 2017年 月 日时 数2名称1、队列练习。2、学习第九套广播体操(5 一8节)。3、小步跑.4、高抬腿练习。5、3 0-5 0米短跑练习。类型室 外教 学 目 标知识目标1、提图队列练习.达到整齐T.提图做广播体操(1 4节)的熟练性。2、初步掌握第九套广体操(5 8)节。3、加强小步跑及高抬腿的练习质量。4、提高学生跑动能力。技能目标1、每人均能较熟练的完成第九套广播体操。2、掌握小步跑及高抬腿的技术。情感目标1、让学生充分体验到体育锻炼的快乐.展现自信、自强,充满青春活力的精神。教 学 资源第排球、m穰子教学教 学 内容教师学生一、开 始 部 分:11111111111.体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。11111111112 师 生 问 好!t f 1 1 t f 1 t f f3.宣布本课教学任务。安排见习生。t t t 1 t t 1 t t t4.队列练习:立正、稍息、看齐、报数。5.教学组织:成四列横队。t老师讲解学生配合过程二.准备部分:1 5分钟1.原地左右转法.2.行进间向左右走.3.跨立.4.找3.到5.位学生到队前做展示.(提高学生的自 信心.)三.基本部分:学习第九套广播体操:组织形式:集体教学.先合后分.教学步骤:1。示范动作。(如图所示)2.讲解动作要领。(如图所示)3.教学要求:动作到位准确,过程线路 清晰。4.分节领做2 3遍。5.听口令练习2 3遍。6.找3名学生到队前做示范。7.听录音做一遍1-4广播体操。教学重点:两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正。每教T广播操的手臂所经路线清晰。教学难点:躯干正直,充满活力。易误:(1)两臂摆动幅度小且有弯曲。(2)动作发力不快、到位制动慢。(3)每一节广播操的动作怕经路线不清晰。第九套广播体操图解:学过程第四节:体侧运动(4x8)第一拍,左脚向侧一步比肩稍宽,同时左臂侧平举掌心向下,右臂胸前平屈,掌心向下一第二拍,下体保持第一拍的姿势,同时上体侧倾45。,左手叉腰,右手摆至上举拿心向内 第三拍,左腿并与右腿,同时半蹲左臂上举,右臂贴于体侧,第四拍,还原至立正姿势,同时,左臂经侧还原至体侧五六七八拍,动作同,方向相反第五节,体转运动(4戏)第一拍,左腿向侧迈出,比肩稍宽,同时,两臂侧平举,掌心向下第二拍,下体保持第一拍姿势,身体向左转90。,同时,双手胸前击掌两次第三拍,上体向右转180。,同时,双臂伸直至侧上举掌心向内。第四拍,左脚还原成立正姿势,同时,身体转正,两臂经侧还原至体侧 五六七八拍,动作同,方向相反6 r y ft第六节,全身运动(4x8)第一拍,左脚向左迈出,比肩稍宽,两臂经侧摆至上举交叉拿心向前,抬头着手。第二拍,身体前屈,双臂体前交叉,掌心向内,低头看手/第三拍,收左脚,成半蹲姿势同时双手扶膝,肘关节向外低头,眼看前下方第四拍,站起,成立正姿势 五六七八拍,动作同,方向相反v第七节:跳跃运动(4x8*第一拍,跳成左脚在前的弓步,同时撑手叉腰,肘关节向外,虎口向上,第二拍,跳成立正姿势 第三拍,跳成右脚在前的弓步小第四拍,跳成立正姿势第五拍,跳成两脚开立,脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲,同时,两臂侧平举掌心向下第六拍,跳成立正姿势 第七八拍,动作同五六拍。第二至第四个八拍,动作同第一个八拍,6r 十*6I _*一 1 1 mm第八节:整理运动(8)一至四拍,原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍,左脚向侧迈出,比肩稍宓手臂经侧摆起至侧上举,抬头45。眼看前上方口 七八拍,左脚收回,同时手臂经体侧还原成立正姿势裂第二个八拍同第一个八拍动作,但方向相反,,产 Y?7I-II#i.j%r f/Ji%1m rn ipi I w I 1 r/-X 4|r,A】J 1 I j 1 vul mj(N Id oj jH 1Hb d v 4 Y iM 6 2 M教学四.小步跑.高抬腿练习.教学形式:集体教学.教学步骤:1.教师示范.2.二路纵队进行练习.(行进间的)3.教师在一侧进行指导.重点:学本动作.难点:高抬腿时大抬不起来.手段:伸直.过原地用双手抱一腿贴近胸部.另一支撑腿充分 然后再进行行进间高抬腿练习.五.3 0_5 0米短跑练习.教学步骤:1.四列纵队.每四人为一小组.听口令程进行短跑练习.2.在跑动过程中注意安全.3.教师在一侧进行指导.重点:提高跑动能力.难点:跑动时步子太小.手段:多进行小步跑和高抬腿的基本练习.六.结束部分1.集合整队.二列横队.如图.2.o教师喊口令。28呼。做放松操。X X X X X X X X K X X X3.总结本次课上课情况。反思:1.本次课很好的完成了教学计划。2.学生对第九套广播体操基本上都能完成。3.在3 0 5 0米的短跑中感觉学生的跑动能力 太差,在以后的教学中多安排跑动的体育项目,跑动的基本练习。以提高学生的跑动能力。4.学生的作业:希望每位同学能坚持每天锻炼身体3 0 Wo课后反思第四周时间14年9月2 2日授 课 时 数2一.队列练习。二.复习第九套广播体类室 外名称操.三.综合身体素质练习(小步跑.高抬型腿.慢跑)四.接力跑。(游戏式的比赛)教 学 目 标知 识 目 标1.提高队列练习.达到整齐一至.2.提高完成第九套广体操的能力.3.加强小步跑及高抬腿的练习质量.4.提高学生跑动能力.提高学生全面的身体素质。技能目标1.巩固提高第九套广播体操的技术水平。2.提高小步跑及高抬腿的技术.情感目标1.让学生充分体验到体育锻炼的快乐.展现自信、自强,充满青春活力的精神。2.提高学生们的全面的身体素质,拉近师生之间 的关系以达到学生主动运动意识。教 学资源w抖球、m幽教 学 内容教师 活 动学生一、开 始 部 分:11111111111.体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。11111111112 师 生 问 好!t f I I t t I t t f3.宣布本课教学任务。安排见习生。教t 14.队列练习:立正、稍息、看齐、报数。5.教学组织:成四列横队。t学二.准备部分:1 5分钟过老师讲解学生配合1.原地左右转法.2.行进间向左右走.3.跨立.4.找3.到5.位学生到队前做展示.(每次课必须有 有内容。提高学生的自信心和组织能力)程三.基本部分:(一)复习第九套广播体操:组织形式:集体教学.(四列横队)先合后分.教学步骤:1.听录音做一遍第九套广播体操。2.教师指出不足的动作。A:第一节二臂侧上举时头没有向上抬起。下蹲时要含胸。B:第二节扩胸时二臂要平。C:第三节踢腿时腿与上肢都要充分伸直。D:第四节体侧运动2的动作是身体侧振,不是手臂侧屈。E:第五节体转时二脚不能离开地面。是 身体转动,不是脚跟提起。F:第六节全身运动二臂无论是在头上交 叉还是在体前屈时交叉二臂均是直臂交叉。G:第七节跳跃运动要轻松的跳,用前脚 掌跳。H:第八节整理运动注意二臂在头上交叉 时头是向上抬的。3.教学要求:动作到位准确,过程线路清晰。教4.教师指导完之后再听录音做一次。学5.对还做不好的动作分节进行再练习二遍。(二)分组进行第九套广播体操练习过1.由各小组长负责。共分为四组。2 0分钟2.老师分别到各小组进行检查。(三)集合四列横队1.教师对每一组都进行检查。2.其它组观看。3.最后找3名学生到队前做示范。4.听录音做一遍广播体操。教学重点:两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正。每一 节广播操的手臂所经路线清晰。每人独立完成动作。教学难点:躯干正直,充满活力。易误:(1)两臂摆动幅度小且有弯曲。(2)动作发力不快、到位制动慢。(3)每一节广播操的动作怕经路线不清晰。四.小步跑.高抬腿练习.教学形式:集体教学.教学步骤:1.教师示范.2.二路纵队进行练习.(行进间的)3.教师在一侧进行指导.重点:学会基本动作.难点:高抬腿时大抬不起来.手段:原地用双手抱一腿贴近胸部.另一支撑腿充分 伸直.然后再进行行进间高抬腿练习.五.3 0_5 0米短跑练习.教学步骤:1.四列纵队.每四人为一小组.听口令 进行短跑练习.2.在跑动过程中注意安全.3.教师在一侧进行指导.重点:提高跑动能力.难点:跑动时步子太小.手段:多进行小步跑和高抬腿的基本练习.六.接力跑(游戏比赛)5 0米往返跑。形式:分二大组进行接力比赛。二路纵队。注意:安全第一,快乐完成任务。七.结束部分1.集合整队.二列横队.如课2.教师喊口令。28呼。做放松操。后反3.总结本次课上课情况。思反思:1.本次课很好的完成了教学计划。2.学生对第九套广播体操基本上都能完成。3.在进游戏接力赛中同学们表现地都非常的积极 主动,调动起学生们的运动热情。但在5 0米的短跑中感觉学生的跑动能力太差,应在以后的教学中 多安排跑动的体育项目和跑动的基本练习。以提高学生的跑动能力。4.在今后的课中多安排趣味兴的比赛,这样更能 调动起学生们的运动热情,同时也能提高学生们的集体荣誉感。5.学生的作业:希望每位同学能坚持每天锻炼 身体3 0分钟。第五周时间14年9月29日授 课 时 数2名称一.队列练习。二.复习第九套广播体 操.三.综合身体素质练习(小步跑.高抬 腿.慢跑)四.接力跑。(游戏式的比赛)类 型室 外教 学目 标知 识 目 标1.提高队列练习.达到整齐一至.2.提高完成第九套广体操的能力.3.加强小步跑及高抬腿的练习质量.4.提高学生跑动能力,提高学生全面的身体素质。技能目标3.巩固提高第九套广播体操的技术水平。4.提高小步跑及高抬腿的技术.1.让学生充分体验到体育锻炼的快乐.展现自信、情感目标自强,充满青春活力的精神。2.提高学生们的全面的身体素质,拉近师生之间 的关系以达到学生主动运动意识。教 资源学w排球、m穰子教师学生教 学内容、开 始 部分:t11t1111111.体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。11t1111112.师 生 问好!f t11111113宣布本课教学任务。安排见习生。教t t t1111114.队列练习:立正、稍息、看齐、报数。5教学组织:成四列横队。t学过程二.准备部分:1 5分钟1.原地左右转法.2.行进间向左右走.3.跨立.4.找3.至(J 5.位学生到队前做展示.(每次课必须有 有内容。提高学生的自信心和组织能力)三.基本部分:(一)复习第九套广播体操:组织形式:集体教学.(四列横队)先合后分.教学步骤:1.听录音做一遍第九套广播体操。2.教师指出不足的动作。A:第一节二臂侧上举时头没有向上抬起。下蹲时要含胸。B:第一节扩胸时一臂要平。C:第三节踢腿时腿与上肢都要充分伸直。D:第四节体侧运动2的动作是身体侧振,不是手臂侧屈。E:第五节体转时二脚不能离开地面。是 身体转动,不是脚跟提起。F:第六节全身运动二臂无论是在头上交 叉还是在体前屈时交叉二臂均是直臂交叉。G:第七节跳跃运动要轻松的跳,用前脚 掌跳。H:第八节整理运动臂在头上交叉 时头是向上抬的。教3.教学要求:动作到位准确,过程线路清晰。4.教师指导完之后再听录音做一次。学5.对还做不好的动作分节进行再练习二遍。(二)分组进行第九套广播体操练习过1.由各小组长负责。共分为四组。2 0分钟2.老师分别到各小组进行检查。(三)集合四列横队1.教师对每一组都进行检查。2.其它组观看。3.最后找3名学生到队前做示范。4.听录音做一遍广播体操。教学重点:两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正。每一 节广播操的手臂所经路线清晰。每人独立完成动作。教学难点:躯干正直,充满活力。易误:(1)两臂摆动幅度小且有弯曲。(2)动作发力不快、到位制动慢。(3)每一节广播操的动作怕经路线不清晰。四.小步跑.高抬腿练习.教学形式:集体教学.教学步骤:1.教师示范.2.二路纵队进行练习.(行进间的)3.教师在一侧进行指导.重点:学会基本动作.难点:高抬腿时大抬不起来.手段:原地用双手抱一腿贴近胸部.另一支撑腿充分 伸直.然后再进行行进间高抬腿练习.五.3 05 0米短跑练习.教学步骤:1.四列纵队.每四人为一小组.听口令 进行短跑练习.2.在跑动过程中注意安全.3.教师在一侧进行指导.重点:提高跑动能力.难点:跑动时步子太小.手段:多进行小步跑和高抬腿的基本练习.六.接力跑(游戏比赛)5 0米往返跑。形式:分二大组进行接力比赛。二路纵队。注意:安全第一,快乐完成任务。七.结束部分1.集合整队.二列横队.如课图.后2.教师喊口令。28呼。做放松操。反3.总结本次课上课情况。思反思:1.本次课很好的完成了教学计划。2.学生对第九套广播体操基本上都能完成。3.在进游戏接力赛中同学们表现地都非常的积极主动,调动起学生们的运动热情。但在5 0米的短跑中感觉学生的跑动能力太差,应在以后的教学中 多安排跑动的体育项目和跑动的基本练习。以提高学生的跑动能力。4.在今后的课中多安排趣味兴的比赛,这样更能 调动起学生们的运动热情,同时也能提高学生们的集体荣誉感。5.学生的作业:希望每位同学能坚持每天锻炼身体3 0分钟。第六周时间14年10月6日授 课 时 数2名称一.测试第九套广播体操.二.练习羽毛球。类 型室 外教知 识 目1.检测学生掌握第九套广体操的情况。学 目 标标技能目标1.检查学生第九套广播体操的技术水平。2.检查教学情感目标1.培养学生上体育课的乐趣。教 学资源罚球m建子、教教 学 内容教师学生一、开 始 部 分:11111111111.体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。11111111112 师 生 问 好!t t 1 1 t t 1 t t t3.宣布本课教学任务。安排见习生。老师讲解学生配合组织形式:集体教学.(四列横队)先合后分.教学步骤:1.听录音复习一遍第九套广播体操。2.教师指出不足的动作。A:第一节二臂侧上举时头没有向上抬起。下蹲时要含胸。B:第二节扩胸时二臂要平。C:第三节踢腿时腿与上肢都要充分伸直。教D:第四节体侧运动2的动作是身体侧振,不是手臂侧屈。学 E:第五节体转时二脚不能离开地面。是身体转动,不是脚跟提起。F:第六节全身运动二臂无论是在头上交 过叉还是在体前屈时交叉二臂均是直臂交叉。G:第七节跳跃运动要轻松的跳,用前脚H:第八节整理运动注意二臂在头上交叉 课时头是向上抬的。3.教学要求:动作到位准确,过程线路清晰。4.按点名册的顺序进行考试。(二)考试要求:考试标准:1 0分满分。6分及格。1.每人必须独立完成广播体操。2.没有轮到的学生可在一侧复习。3.考试完成的学生在侧进行羽毛球练习。(三)羽毛球练习1.由小组长负责进行。2.当轮到时再进行考试。四.结束部分1.集合整队.二列横队.如图.2.教师喊口令。28呼。做放松操。3.总结本次课考试情况。反思:1.本次课很好的完成了教学计划。学生都能很好 僦成广播体操。2.本次课没有考完的和没有来上课的学生,下次 课再进行#试。3.要求:每人必须参加考试。4.学生的作业:希望每位同学能坚持每天锻炼 身体3 0分钟。第七周时间14年10月13日授 课 时 数2名称一.学习排球垫球技术。二。徒手操。三。形体练习类 型室 外教 学 目 标知 识 目 标1.学生初步掌握排球中的垫球技术。2.提高学生站立姿势。技能目标1.让学生学完垫球后能进行小范围的排球运动。2.每人能独立垫球3 5个球。情感目标1.培养学生上体育课的乐趣。2 o提高学生能力。教 学资源罚球蝌建子、教学 内 容教师学生一、开 始 部 分:11111111111.体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。1111111111老师讲解学生配合2 师 生 问 好!f f 1 t t t 1 t t t3.宣布本课教学任务。安排见习生。t f 1 t t t t t t f4.队列练习:立正、稍息、看齐、报数。5.教学组织:成四列横队。t二.准备部分:1 5分钟1.原地左右转法.2.行进间向左右走.3.跨立.4.找3.到5.位学生到队前做展示.(每次课必须有 有内容。提高学生的自信心和组织能力)5.徒手操:1一4节。2X8呼A:上肢运动 B:踢腿运动 C:全身运动 D:跳跃运动三.基本部分:(一)学习排球中的垫球技术组织形式:先合后分,集体教学。教学步骤:1.大家围成一圈,然后教师在圈中做垫球技术的示 范。2.垫球正面双手垫球的动作规格与要领:垫球的准备姿势比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初 学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准 备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来 球。3.击球手型、击球点和击球部位垫击手型目前常用的方法有二种:Ao叠指法两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠 压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸 直相夹。注意手掌部分不能相叠。Bo包拳法两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两 掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个 垫击平面4.击球点、击球部位正面双手垫球的击球点,一般应尽量保持在腹前 约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨 内侧所构成壬面击球重点:垫球的动作要领插及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。夹是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用 平整而稳定的击球面去迎击球。提由上肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球 前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。5.垫球动作如图所示:2,老师对每一位同学进行检查辅导。查看二手相握的姿势是否正确。6.垫球手型的练习集体原地试作,教师进行检查纠正。注意期项作要合理小臂要夹 紧;手臂要伸直;垫击面要平整。难点:二手臂垫球时伸直,二掌根靠紧。解决的办法及手段:多做徒手垫球的动作。7.分二组围成圈进行垫球练习。如图:4 0分钟D产N4、以 78.教师分别到各组进行检查指导。9 教师进行检查纠正。注意垫飒作要例;小臂要夹紧;手臂要伸直;垫击面要平整。(二)形体练习:组织形式:集体教学教学步骤:1.基本步伐练习5分钟2.手臂练习5分钟3.呼吸练习2分钟4.下蹲及腿部练习5.听音乐完成动作四.结束部分1.集合整队.二列横队.如图.2.教师喊口令。28呼。做放松操。3.总结本次课完成的情况。反思:1.本次课很好的完成了教学计划。学生有大部分 能掌握排球垫球技术。2.在今后的课中多进行排球比赛,更好的提高学 生垫球的能力。3.要求:每人能连续垫球2 0个。4.学生的作业:希望每位同学能坚持每天锻炼 身体3 0分钟。第八周时间14年10月20日授 课 时 数2名称一.复习第九套广播体 操.二.复习排球垫球技。三.形体练习,力量性练习。四。综合性练习。类 型室 外教 学知 识 目 标1.巩固完成学生完成第九套广体操的能力2.提高学生排球中的垫球的技术。3.练习目测投掷物方向的能力,灵活闪避的能目标力、身体协调的能力和提升身体灵活性。技能目标1.通过本次课教学使学生能够连续垫球5-1 0 次。2.提高学生们的体质。情感目标1.培养学生对排球项目的热爱2.快乐的上好体育课教 学资源m抖球、m建子、教教 学 内容教师学生 活 动一、开 始 部 分:11111111111.体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。11 f 11111112.师 生 问 好!t f 1 1 t t 1 t t t老师讲解学生配合3.宣布本课教学任务。安排见习生。f f 1 t t t 1 t t t学4.队列练习:立正、稍息、看齐、报数。过5.教学组织:成四列横队。二.准备部分:1 5分钟程1.原地左右转法.2.仃进间向左右走.3.跨立.4.找3.到5.位学生到队前做展示.(每次课必须有 有内容。提高学生的自信心和组织能力)三.基本部分:(一)复习第九套广播体操教学组织形式:集体教学.(四列横队)先合后分.教学步骤:1.听录音复习一遍第九套广播体操。2.教师指出不足的动作。A:第一节二臂侧上举时头没有向上抬起。下蹲时要含胸。B:第一节扩胸时一臂要平。C:第二节踢腿时腿与上肢都要充分伸直。D:第四节体侧运动2的动作是身体侧振,不是手臂侧屈。E:第五节体转时二脚不能离开地面。是 身体转动,不是脚跟提起。F:第六节全身运动二臂无论是在头上交 叉还是在体前屈时交叉二臂均是直臂交叉。G:第七节跳跃运动要轻松的跳,用前脚 掌跳。H:第八节整理运动注意二臂在头上交叉 时头是向上抬的。3.教学要求:动作到位准确,过程线路清晰。(二)复习排球中的垫球技术1.每人必须独立能垫球5-10个球。2.再强调一下动作要求。如图:由3 1 里轻球0 c3.纠正完动作之后大家围成二圈再进行练习。如果 接不住球就到圈中蹲着,直到下一个接不住球的人来 替换出来为止。如图:V 次 P XV,缸入(三)形体练习组织形式:集体教学。四列横队1.教师示范。学同随同练习。Ao上肢提伸动作。Bo呼吸练习。Co提踪练习。Do配合呼吸全身练习。学生随着教师的口令,由静到动,由动到慢,到 提足呼吸头向上抬起,手上举。3 5次。2.拉韧带练习:Ao压腿练习。Bo先分开压腿。Co逐渐的将二腿并立上体屈双手向地面压。直到中接触地面。5分钟。(四).力量性练习:1.蹲跳1 0次听口令进行。2.男生做俯卧撑2 0次。女生立卧撑2 0次。不计 时间。3.原地旋转跳,每人跳1 0次。正反二个方向跳(五)综合性身体练习:(游戏打口袋)1.分成二大组:分别站立:如图:2.注意:注意安全。友谊第一。四.结 束 部 分1.集合整队.二列横队.如图.2.教师喊口令。28呼。做放松操。3.总结本次课考试情况。反思:第九 周1.本次课很好的完成了教学计划。学生都能很好 的完成广播体操的练习。2.排球垫球技术掌握的情况比较好,有少部分同 学垫球不正确,需要再进一步的提高。3.多安排游戏性的体育活动。4.学生的作业:希望每位同学能坚持每天锻炼 身体3 0分钟。授2时间14年 10月 27 日课 时 数名称一.慢跑.,徒手操二.学习篮球传,接球及投篮的技术。三.复习排球垫球技术。四。形体及力量性练习。类 型室 外教 学目 标知 识 目 标1.巩固提高学生垫排球的技术能力。2.初步掌握篮球的传,接球及投篮动作。3.提高学生们的协调能力。技能目标1.提高学生打篮球和打排球的能力2.让学生身体全面得到发展。情感目标1.热爱集体,团结合作。教 学资源篮家抖睐m穰子、羽田教 学 内容教师学生一、开 始 部 分:11111111111.体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。11111111112.师 生 问 好!教r t r 1老师讲解学生配合3.宣布本课教学任务。安排见习生。学4.队列练习:立正、稍息、看齐、报数。5.教学组织:成四列横队。过二.准备部分:1 5分钟程 1.原地左右转法.2.行进间向左右走.3.跨立.4.找3.至!15.位学生到队前做展示.(每次课必须有 有内容。提高学生的自信心和组织能力)三.基本部分:(一)学习篮球传,接球技术:组织形式:集体教学.(四列横队)先合后分.教学步骤:1.师边讲解边示范篮球传接球的技术。2.o篮球中有以下几种主要的传球方式:A o第一:胸前传球:胸前传球快速、有效,是最常用 的传球方式。双手持球的预备站位:面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。如图所示:胸前传球Bo第二:(双手)击地传球击地传球通常用来将球从 防守队友张开的手臂下传出。双手击地传 球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一 样,只是球传出时手指向下有力,使球碰 地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。教Co第三:低手传球低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友:用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向 传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。D。第四:(双手)头上传球我们经常看到在篮球比赛 中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给 学位于远处前场处于有利位置的队友。双手 头上传球可以越过防守队员,并且可以传过得很远。双手从球的两侧面持球(手指尖朝 上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨 一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将 球向前抛出,手腕向下转发力。(同样要做 好随球动作)3.传接球要领:传球时翻腕和手指短促的抖动力量 传出,不要伸直手臂慢传。传球的关键是看准目标,看准接球者和防护人的情况,接球者必须给 出目标,接球后立即持球成“三威胁”姿势,利于传、突、运。4.教学要求:动作到位准确,过程线路清晰。5.重点:传球到位。6.难点:传球时双手送不出去。接球时不会缓冲。7.解决的方法:先练习空手传接球的动作。分八组,由小长负责干进行每节课的十分钟传接球练习。8.分组练习:有八个篮球。分八个小组,由小组长 负责进行练习传接球。1 0分钟9.教师分别到各组检查练习情况。对掌握好的同学 提出表杨,同时给大家进行表演示范。1 0 o到时间集合成二路纵队,学习投篮动作。(二)学习投掷篮球技术组织形式:集体教学,先合后分。1.教师选进行单手投篮和双手胸前投篮的示范。2.单双手投篮持球如图:投篮技战术全攻裔(易犯错误千掌心般珠布不是手指找到球2强球时身住头后仰.球曲互于去后上方五报并拢久分升(2)双手捏攻法以冷地手蜘胞投流为例 两f于他自然分开.树指f 川指恨以卜河仅押母的两倜后下方.于心工出,网,门然L 置球于物蝮之间基3动作要领:单手投篮的重点有七项:本(1)双脚微曲,右脚在前,左脚稍微在后。(2)右手持球于肩前上方,左手扶球的左侧,右手部分五指自然分开,球置于右手指跟处,掌心留出空位,不要碰到篮球,五指贴在球的表面。(3)右脚向前站至稍微超越左脚,并以右手手指及 手腕向前上方(篮圈的方向)拨(顶)。(4)向上推直至手肘伸直,手指指向篮圈,球出手 后手臂是伸直的,手腕是弯的,全身自然伸展。(5)举球瞄篮放松,出手拨球紧张。(6)整个投篮动作全过程为“推一顶一顶(拨)o(7)关键要把球顶到指尖,再将球从指尖顶(拨)出。4.手投篮需要注意以下四点技术动作:A。投篮要领是三个“90”度:即当做好投篮姿势 时,投篮手的大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂 都呈90度,即肩,肘,腕关节都保持90度。最好能 做到第4个90度,即出手后手心和小臂也能呈90度。Bo关于肘部要不要内收的问题:投篮姿势中由于 人体生理结构的原因,当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开,这种情况下出手,手臂舒展 的方向和球的运行方向并不一致,常常导致出手的不稳定及命中率的不高。整个肩肘腕和篮筐都处于一 条直线上,只要调整好出球的弧度,一般都能投进。Co投篮姿势:正确的姿势并不是将球置于头顶,而是偏向投篮手一侧。如果右手是投篮手则将球置于 头顶右侧,站立时右脚比左脚稍前,整个身体向左侧 到身体舒服的角度,头向右稍转,此时,你的视线应和肘、肩、腕、筐成一线。Do投篮节奏:力量从脚上一直传到手臂到手腕到 手指,一气呵成,不要停顿,让力量以能控制的最大 限度地作用在球上,这样才能最大限度地加大自己的4.难点:女生力量不够。男生协调性不好。5.重点:投篮动作的准确性。.6.解决的办法:采用一堂课看谁投进球多,来提高 动作的准确性。7.分二组进行投篮练习.2 0分钟8.老师分别到各组检查。看那们同学投的好,数量 多。对投进球的同学分别加分。每进一球加一分。基(三)复习排球中的垫球技术如图八3.进行小组排球比赛。每组成1 5分钟 分(四)形体练习展开阅读全文
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