准妈妈平安过年备忘录(图).doc

　　一名孕妇前往医妇幼体检
　　走访亲友、同学聚会、假日旅行……对于怀上了“虎宝宝”的准妈妈来说，或许要安排一个与从前不同的春节活动日程表了。准妈妈在春节时，有一个重要的使命：抵御大鱼大肉和各种娱乐活动的诱惑，让腹中的宝宝过一个平安吉祥年。
　　那么准妈妈们在春节期间应怎么度过？本报记者特意从妇产科专家处取回了“锦囊妙计”。
　　案例回放一
　　暴饮暴食引发胰腺炎
　　2009年春节时，一位准妈妈却因突发的上腹痛、呕吐、发热，被送进了广西中医学院附属瑞康医院(下称瑞康医院)。经诊断，这位准妈妈患的是妊娠期急性胰腺炎，由于病情严重，医生只能遗憾地对其进行终止妊娠的手术。
　　这位准妈妈在几位姐妹的陪同下到郊外赏花，玩得很尽兴，一度忘了吃饭，回家后才感到饥肠辘辘，然后一口气吃了三碗饭。因为在饥饿的状态下突然大量进食，她的急性胰腺炎发作了……
　　备忘录：
　　孕妇要把好嘴巴这扇“门”
　　“春节期间，饭桌少不了大鱼大肉。但身怀六甲的准妈妈，面对丰盛的食物一定要饮食有度，营养均衡。”瑞康医院产科副主任医师黎燕玲表示。孕妇的饮食，既不能过饱，也不能过饿，否则会损伤胎儿的脑发育。暴饮暴食有可能诱发胰腺炎，也易使糖尿病复发，因此孕妇面对美味佳肴，要学会忌口。而孕妇在饥饿时容易引起低血糖，导致出冷汗、乏力甚至晕倒，因而孕妇在出门时可以随身携带些小点心，以备不时之需。
　　再者，孕妇饮食应以清淡而营养丰富的食品为主，尽量避免吃太咸和刺激性的食物。黎燕玲提醒，对于那些平时很少吃的海鲜、野味等，准妈妈也别因过年高兴，就“松了口”，以免出现过敏等症状，危及孕妇和宝宝的健康乃至生命。
　　不卫生的食物，容易导致孕妇出现食物中毒，有可能刺激子宫收缩，引发流产或早产。过年期间常少不了烟和酒，这时准妈妈应回避。“虽然少量低度的酒对胎儿没有太大影响，但孕妇还是不碰酒精为好。”黎燕玲说，而吸烟对胎盘血流有非常不利的影响，虽然大多数孕妇不吸烟，但身处“烟雾缭绕”的场合，同样会危害到胎儿的健康。
　　黎燕玲说，每年春节期间都有3~4个孕妇，因先兆流产来她所在的科室就诊，很多人就因病从口入。
　　案例回放二
　　“血拼”连累了胎儿
　　春节前夕，各大商场都在举办各种促销，家住南宁市西乡塘区的韦女士虽怀着7个月的身孕，却抵制不住打折的诱惑，拉着丈夫到商场买衣服。商场人多，被旁人不小心碰撞了一把，韦女士感到有点不对劲，丈夫赶紧把她送到瑞康医院，所幸抢救及时，韦女士才保住了腹中的胎儿。
　　备忘录：
　　孕妇应避免过劳
　　过年“血拼”买年货、“行大运，逛大街”……这些是准妈妈们怀孕前常做的事，但怀孕后就应避免。黎燕玲提醒，孕妇一定要避免疲劳，多注意休息，否则容易诱发流产或早产。春节期间别去人多的地方凑热闹，人群聚集的地方难免磕磕碰碰，若出现突发事件，紧急疏散时更有可能出现意外。而冬春季节是流感高发期，孕妇到人多的地方，会增加感染病毒的风险，有可能危及胎儿正在发育着的中枢神经系统，严重的还会造成流产、胎儿畸形等。
　　备忘录：
　　打牌 搓麻不参与
　　春节时亲朋好友欢聚一堂，麻将棋牌常是相聚时少不了的娱乐，但准妈妈最好是不参与这些娱乐。黎燕玲表示，每年春节因打牌时情绪波动而导致先兆性流产的准妈妈也不少。准妈妈在打牌时精神高度紧张，会直接影响腹中胎儿的情绪，长时间久坐也会使下肢静脉曲张，加重孕妇浮肿，甚至可能引起妊娠高血压。
　　备忘录：
　　外出旅行不适宜
　　南宁市妇幼保健院儿童保健科的苏玉萍医生建议，处在孕早期的孕妇最好不要坐车外出，特别是曾流产史，前置或低置胎盘，及胎盘剥离的孕妇。而处在中期和晚期的孕妇只宜进行轻松的郊外一日游，若进行长途旅行，孕妇在旅行途中一旦过度劳累、饮食不洁、睡眠不足、颠簸碰撞等，都可能导致流产或早产。
　　黎燕玲表示，即使是短途旅游，也不要去那些偏僻的景区，在交通方便的地方游玩，万一孕妇出现身体不适，可及时取道送医院就诊。
　　案例回放三
　　遗漏胎动监测
　　酿成一生遗憾
　　“医生，我今天早上起床监测不到胎动了！这是怎么回事？”2009年春节的大年初三，一位孕妇在全家陪同下来到瑞康医院医院产科门诊。医生检查后，这位孕妇腹中的胎儿胎心音已停止。就在前一天，他们全家外出游玩，一天下来，她把按时监测胎动这事给忘了。面对大年初三在门诊里响起的哭声，医生也感到非常遗憾，如能及时监测到胎动异常，并立即赶到医院，胎儿还是能保住的。
　　备忘录：
　　万一身染疾春节也就医
　　过年期间，医院的急诊仍是会照常接诊，黎燕玲忠告孕妇：在节日期间，该做的检查仍应“雷打不动”执行，而监测胎动便不能忽略。假如孕妇感到身体不适，就更应及时到医院看病，千万不要因过年而忌医。
　　而妊娠期合并有高血压、心脏病、糖尿病、甲亢等疾病的孕妇，要注意定期检查和监测各项指标，出现问题要及时到医院就诊，千万别由于过节偷懒或自己硬撑而危及到胎儿安危。
　　延伸阅读一
　　孕妇过春节时应否锻炼？
　　苏玉萍表示，适度的运动对准妈妈来说非常重要，以不产生疲劳感为原则。可用户外散步和干一些轻松的家务的方式，来代替上网、看电视、打麻将等容易上瘾的娱乐活动。
　　若孕妇长时间地坐在沙发里，将不利于子宫的血液供应。适当的运动还可以防止孕妇发胖，从而避免妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病，对分娩与产后体型的恢复都有帮助。
　　延伸阅读二
　　孕妇过春节时能“激情”吗？
　　很多两地分居的夫妻，在春节期间才得以团圆，过上正常的性生活。但一般情况下，孕早期和孕晚期的孕妇并不适合进行性生活，而处在孕中期的孕妇也只能适当进行性生活，且应动作轻柔。
　　孕妇须知
　　如何预防妊娠高血压？
　　“我没糖尿病，血糖也不高，节日时能多吃些吗？”在南宁市第一人民医院(以下简称一医院)产科，一位怀孕了22周的准妈妈如是咨询医生。但在随后测量中，这位准妈妈被发现血压稍高，被医生诊断为患了妊娠高血压综合症(以下简称妊高症)。
　　一医院产科副主任医师林珏瑛解释说，妊高症在临床上表现为高血压、蛋白尿、浮肿等，严重时还会出现抽筋、昏迷，都会影响到母婴的健康。而气温变化越大，气温越低，孕妇妊高症的发病率也会随之逐渐增高。春节长假对准妈妈是一个考验。
　　林珏瑛介绍称，除了定期产检，充分休息与合理营养，是治疗妊高症的重要手段。妊高症的患者必须要补充充足的蛋白质和热量，但是必须控制好一个度。肥胖的孕妇发生高血压的几率，是正常孕妇的2~3倍。
　　平安地度过春节，是孕妇们及家属的期望。本报记者赵玥梁莹/文蒙海/摄