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《科学用脑》教学设计
——（武汉版）生命安全教育七年级第21课
汉南区乌金学校 邹斯婷
一、教学目标
知识与技能目标：学会如何正确、科学的使用大脑。
过程与方法目标：掌握科学用脑、合理用脑的方法；改掉一
些用脑的坏习惯；通过大家经验交流获取
更好的方法，让自己更聪明。
情感态度与价值观目标：培养学生科学的用脑，开发出自己
的潜质，从而获得更大的成功。
二、教学重难点
重点：1、怎样科学用脑？
2、使学生知道怎么科学地使用大脑和应注意的问题。
难点：使学生知道怎么科学地使用大脑和应注意的问题。
三、教学过程
教学环节
教学活动
设计意图

一、情境

导入
首先用PPT课件展示一张图片：
测试你的用脑方式：顺时针转？逆时针转？
如果是顺时针转，说明你用的是右脑；
如果是逆时针转，说明你用的是左脑。
接着PPT展示左右脑的特点：
左脑——理性的脑右脑——感性的脑
用PPT展示两张图片：
图一：人脑体重占身体体重的百分比示意图
图二：人脑消耗能量占身体消耗总能量百分比图
引语：大脑是人体最重要和最活跃的器官，虽然只占人
体重量的2%，但消耗的能量却占人体总能量的
20%以上，因此，科学使用和保养大脑，才能使
其发挥出巨大的潜脑。
案例分析：下面，我们来分析两个案例，请大家把课本
翻到84页，阅读课本上的事例1和2，大
家思考一下：谁比较会用脑？
事例1：李明上课时从来都是规规矩矩，下课后，也不
像其他同学那样追追打打；回家后认真做家庭
作业，总是坐在桌前读啊写啊。考试前，李明
就更加用功了，成天抱着课本和笔记本念啊背
啊。奇怪的是，李明的学习成绩却很不理想，
分数老是在及格边上打转转。李明心里着急不
说，望子成龙的父母更着急。有一天，终于沉
不住气的父母找到李明的班主任：“我们李明的
学习是怎么回事呢？看他挺用功的，为什么学
不好？是不是脑子有毛病？”
用多媒体展示问题：对于事例1:
1、李明学习很用功，可是为什么学不好呢？
2、李明学不好，与大脑的利用有关吗？
事例2：18世纪著名启蒙思想家卢梭在其自传《忏悔录》
中生动地记叙了他的亲身体验：应当承认，我
本不是一个生来就适合研究学问的人，因为我
用功的时间稍微长一些就感到疲倦，甚至我不
能一连半小时集中精力于一个问题上......但
是，我连续研究几个不同的问题，即使是不间
断，我也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去，
这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲
劳，用不着休息一下脑筋。于是。我就在我的
治学中充分利用我所发现的这一特点，对一些
问题交替进行研究。这样，即使我整天用功也
不觉得疲倦了。
对于事例2：
1、卢梭是不是一个天生就适合做学问的人呢？
2、他是如何消除学习疲劳的呢？
3、他是如何做学问的呢？
4、如果让你们根据自己的实际选择，你们是比
较像李明还是像卢梭呢？你们觉得谁的学
习方法更加科学呢？谁比较会用脑你呢？
学生分组讨论，然后老师请学生回答自己的看法，
从而引出课题：科学用脑
通过动态图片吸引学生的注意力，同时引起同学们对大脑运行的好奇。

通过示意图对比，让同学们感受到大脑的独特性。

通过对两个事例的对比、分析，学生认识到不同的人用脑的方式不一样，获得的成效也不一样。结合自己的学习经历，明白了学习也应该合理、科学的用脑，才能达到事半功倍的效果。
通过卢梭的事例，能让学生明白，任何人都不是天生就会学习，都会做学问的，也不是说刻苦就一定能学好的，合理运用大脑，科学使用大脑，才能发挥大脑最大的潜力。

二、探索

新知
提问：通过以上两个事例的学习和比较，谁能说说：为
什么要科学用脑呢？
学生踊跃发言：科学用脑能够提高学习效率，使学习的
过程变得事半功倍。
老师总结：要想把成绩提高，要想学习事半功倍，我们
就应该合理、科学的用脑，提高大脑的工作效率。
提问：如何提高大脑的工作效率呢？首先我们来了解一
下大脑皮层神经活动的过程。
新知授予：人大脑皮层神经活动有两个基本活动过程：
大脑皮层的活动

兴奋
抑制

为了提高人的脑力劳动的效率，实际上就是要使兴奋状态占优势，这样就能在大脑皮层形成优势兴奋灶，并将其他部位兴奋吸引过来，加强自己的兴奋度，同时使其他部位处于抑制状态。处于优势兴奋灶的大脑皮层活动，具有最好的应激能力，条件反射容易形成，学习能力和效率就比较高。
提问：大家思考一下，如何使我们的大脑皮层处于兴奋
方法
补充能量
开发潜能
智力训练
状态呢？可以参考一下李明和卢梭的精力。
提高大脑工作效率的方法：

对于中学生的我们该如何做好这三点呢？在我们平时的生活中，我们又是如何调节大脑，使大脑处于兴奋状态的呢？我们都知道，人与人之间是存在有性别、个性等方面的个体差异的，每个人调节大脑的方式方法都不一样，那么，在此，我们主要结合同学们的特点，介绍下面具有一定共性的方法，以帮助提高学习效率。
文体活动，健脑益智
重视饮食，注意营养
共性方法
合理安排，集中注意力
整理书桌，保持安静
劳逸结合，保持睡眠

一、重视饮食，注意营养
自主讨论一：如何从饮食方面提高学习效率呢？
1、饮食习惯：早上要吃好，中午要吃饱，晚上
要吃少。
2、补脑食物：荤菜多吃牛羊肉，少吃猪肉；多
吃硬壳食物，核桃、芝麻、花生、瓜子等。
二、 整理书桌，保持安静
自主讨论二：为什么要整理书桌，保持安静？有什么好
处呢？
三、 合理安排，集中注意力
自主讨论三：如何做到合理安排，集中注意力？
四、 文体活动，健脑益智
自主讨论四：你们平时有没有做文体活动呢？运动之后
又啥感觉呢？
五、 劳逸结合，保持睡眠
自主讨论五：大家知不知道中学生每天应该保持多久的
睡眠时间吗?你们每天睡多久呢？
回答：充足的睡眠是保证大脑工作的重要因素，因为长
时间的工作，使大脑皮层神经细胞疲劳，充足的
睡眠会消除这种疲劳，恢复脑力。睡眠时间长短
因人而异，一般来说，15～20岁的青少年，每
天至少要睡9～10个小时，成年人要保证8小时。
有条件的话，中午可以小睡，使脑细胞得到暂时
休息，以充沛精力投入下午工作。
教育部规定中学生每天的睡眠时间为9小时，高中生每天的睡眠时间为8小时。
课外拓展（课本87页）：保护性抑制

学生自我讨论，合作总结，不仅认识到了自己的问题，同时激发了求知欲望，如何提高效率呢？

通过大脑皮层活动两个基本方面，让学生在理性的层面上了解，若要提高大脑工作效率，就必须使大脑皮层活动处于兴奋状态。接着头脑风暴，如何才能使大脑处于兴奋状态呢？介绍三个方法。

通过五个自主讨论学习，让学生联系自己的实际，自主学习探究和思考，在日常生活中，怎样提高大脑的工作效率，如何科学用脑。不仅完成了教学流程，同时达到了教学目标。

课堂小结
提问：1、这节课你学到了什么？
2、这节课的学习对你学习有哪些帮助？
3、你以后打算怎么做？
学生在回顾总结中反思、
提升

课堂练习
判断以下说法是否正确？
1、 色彩太多会扰乱大脑的注意力，因此大脑不喜欢色彩。学习时应该少用有色笔或有色纸。
2、 大脑集中注意力最多只有25分钟，在家学习20分钟到半个小时就应该休息10分钟。10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
3、 大脑像发动机，需要燃料。多食饼干、糖果、油条、油饼、薯条、薯片、咸蛋、咸肉等食品，多喝汽水、可乐等饮品，有助于提高大脑智力。
4、 大脑喜欢整洁的空间。
5、 大脑需要运动，站着学习效率更高。
6、 大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比。心情越好，学习的效率就越好。

通过课堂练习，及时消化
所学知识。
家庭作业
1、完成课后习题：我的收获；
2、以小组合作的方式，办一份科学用脑的手抄报。
课后练习，
夯实巩固

板书设计：
第二十一课 科学用脑
一、人的大脑皮层神经活动有两个基本活动过程：
大脑皮层的活动

兴奋
抑制

使兴奋状态占优势，学习能力和效率就比较高。

方法
补充能量
开发潜能
智力训练
二、科学用脑、提高大脑工作效率的方法：

三、具有共性的方法，帮助提高学习效率。
文体活动，健脑益智
重视饮食，注意营养
共性方法
合理安排，集中注意力
整理书桌，保持安静
劳逸结合，保持睡眠

教育部规定中学生每天的睡眠时间为9小时。

该课课件链接：