快乐学习健康成长.ppt
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 快乐 学习 健康成长
- 资源描述:
-
单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,快乐学习 健康成长,健康的概念,健康不仅仅是没有疾病,它包括身体健康、心理健康、交往健康和道德健康。”就是说,假如一种人身体上没有什么病,但心理上不健康,心理素质不好,或者他对社会适应不好,那么仍然不能称为健康。,心理健康的概念,心理健康是指,:,心理活动正常,关系协调,内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态,心理健康的原则,1、内心安宁平和,2、体验到生活的实在感和乐趣,3、具有无差异感,4、不急于追求成果,5、有内心的蓝图,学习中的紧张原因-压力源,大家浅谈自己有什么样的压力,考试焦急症,个案“我目前一拿到试卷,脑子里就一片空白。”小莉从小成绩优秀,可进入初三后,成绩一降再降,一心想考重点高中的她一直都在自我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后,她每次拿到试卷,脑子里就一片空白,数理化公式忘得精光,此前会做的题目前也不会做了。她说:“我觉得自己无颜面对父母。”,应对每个学生均有考试焦急症,只是程度因人而异,显然小莉是得了经典的考试焦急症。这时,应当同老师和家长沟通,并且得到老师和家长的耐心鼓励很重要。家长应当先接纳孩子的紧张焦急,听孩子说说他的紧张与不安,为他减压。孩子也可以找一种亲密朋友,把种种委屈都发泄出来。要相信自己。,青少年要着重培养自己,六种能力,远离心理疾病。,六种能力,理解自身特点,培养自我认识能力,学会倾听和体现,培养良好人际交往能力,认识情绪培养缓和压力的能力,理解支持他人,培养换位思索能力,有效处理问题,培养应对能力,防止袭击性言行,培养自律能力,一.理解自身特点,培养自我认识能力,青少年 往往对自己的长处和短处不理解,对自己的个性和特点不认识,对自己能做什么、适合做什么不清晰,对未来的目的心中无数。多数状况下是家长和老师让干什么就干什么,更有的孩子只是看到自己的缺陷,对自己的所谓“短处”产生自卑心理。,二.学会倾听和体现培养良好人际交往能力,认真倾听他人谈话和意见,使用恰当的语言同他人交流和沟通思想,这种“听”和“说”的技能是人际交往的重要环节。,由于长期听不进来,说不出去,轻易把自己封闭在一种小天地里,导致独来独往,孤僻苦闷或固执偏激成为不受欢迎的人。,青少年在与人交往时恰当地运用言语和非言语进行自我体现,体现自己的观点、愿望和需求,防止误解和猜疑,形成良好的人际关系,结交到更多的朋友,还要懂得要对人采用和睦相处、友好看待、克己让人的态度,对人际交流出现的问题和矛盾,采用宽容、公平、有理有节的处理方式。尊重他人、相信他人,在人与人的彼此支持和鼓励中健康成长。,三.认识情绪,培养缓和压力的能力,青少年由于生活经验局限性、承受能力有限等原因,对自己的情绪有时难以把握,在碰到困难和矛盾的时候也许不会调整和控制自己的情绪,导致许多的烦恼和冲突,而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础。,要学会缓和精神压力,尤其是对某些情绪压抑的事,要懂得学会宣泄和放松,这样才能保持心理平衡和良好的心态,不仅从心情上得到快乐,并且在碰到困难时有能力做出冷静的处理。,四.理解支持他人,培养换位思索能力,在独生子女的家庭,孩子轻易受到家长过多的呵护,导致某些青少年往往只关怀自己眼前的学习和生活,对他人漠不关怀。在这种时候,应培养他们懂得什么叫理解,什么叫爱心,在这当中,将心比心,设身处地地站在对方的立场和角度上,换位思索能力的培养就显得十分重要。,五.有效处理问题,培养应对能力,每个青少年都生活在社会中,生活在父母、亲戚、老师、同学和朋友等许多人中,虽然在非常和睦的家庭,也会碰到某些矛盾和冲突。怎样有效地处理这种冲突,需要学会应对的技巧和措施。,对于青少年来说,他们往往缺乏应对的态度和措施,不懂得从什么地方着手处理问题,这样轻易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题,长此以往,将使他们处在抑郁、焦急之中。,六.防止袭击性言行,培养自律能力,青少年之间轻易因一点小事产生磨擦和矛盾,轻者闹意见,闹不团结,重者就会一时冲动,自觉或不自觉地出现袭击性行为。假如这种行为得不到有效的矫正和制止,发展下去不仅对他人是一种严重的伤害,对自己更是遗患终身。,规定青少年严格自律,不为自己的利益火冒三丈,学会用和平的措施替代袭击性行为。这既是为人之道,也是健康心理素质养成的基本规定。,引用一句话:“让我们的青少年到处怀有敬畏之心,时时充斥感恩之念,常常体现祝愿之情,这才是心理健康、社交健康;,“,人”一撇就是躯体健康,一捺就是心理健康,它们互相支撑才能形成健全的人格、健全的道德、健全的思想情感、性格等等。身体健康心理不健康,或者心理健康身体不健康你这个人都站立不起来。,对生活事件,(,压力源,),的应对,应对方式:,爱惜生命,有责任感,家庭教育与社会支持,心理干预:电话,访谈等,放松疗法,心理生理的放松,均有助于身心健康、起到治病的作用。其共同特点是松、静、自然。渐进性的放松训练是对抗焦急的一种常用措施,和系统脱敏疗法相结合,可治疗多种焦急性神经症、恐怖症,且对各系统的身心疾病均有很好的疗效,运动疗法,登山,打球,跳舞,骑车,散步,乐观是养生的唯一秘诀,一种美好的心情,比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚 (马克思),心情快乐是肉体和精神的最佳卫生法。,最佳的医生是自己,保持良好的心态,就是最成功的健康。,保持乐观的措施,1.身体健康,智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的原则之一,是正常生活工作的基本条件。,2.人格完整,意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白,言行一致,表里如一,热爱生活,爱好广泛,具有良好的自我意识,并自尊自爱,尊重他人,善于调整自己的言行举止,使其性格、情感都能符合其年龄特点。,3.乐于交流,善于结友。具有良好的人际关系,善于结交知心朋友,与朋友能沟通心灵,友好相处,对矛盾和分歧,能对的看待,妥善处理,并有乐于助人的愿望和行为。,4.,情绪稳定,乐观开朗。情绪是心理健康的温度计;乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪,就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎,在逆境中意志顽强并能战胜困难。,5.有所追求,积极进取。能树立对的的世界观、人生观、价值观,有理想、有信念、有追求,勇于面对现实,勇于承担责任。,展开阅读全文
咨信网温馨提示:1、咨信平台为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,收益归上传人(含作者)所有;本站仅是提供信息存储空间和展示预览,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容不做任何修改或编辑。所展示的作品文档包括内容和图片全部来源于网络用户和作者上传投稿,我们不确定上传用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的版权、权益或隐私,请联系我们,核实后会尽快下架及时删除,并可随时和客服了解处理情况,尊重保护知识产权我们共同努力。
2、文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为仲裁依据,个别因单元格分列造成显示页码不一将协商解决,平台无法对文档的真实性、完整性、权威性、准确性、专业性及其观点立场做任何保证或承诺,下载前须认真查看,确认无误后再购买,务必慎重购买;若有违法违纪将进行移交司法处理,若涉侵权平台将进行基本处罚并下架。
3、本站所有内容均由用户上传,付费前请自行鉴别,如您付费,意味着您已接受本站规则且自行承担风险,本站不进行额外附加服务,虚拟产品一经售出概不退款(未进行购买下载可退充值款),文档一经付费(服务费)、不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
4、如你看到网页展示的文档有www.zixin.com.cn水印,是因预览和防盗链等技术需要对页面进行转换压缩成图而已,我们并不对上传的文档进行任何编辑或修改,文档下载后都不会有水印标识(原文档上传前个别存留的除外),下载后原文更清晰;试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓;PPT和DOC文档可被视为“模板”,允许上传人保留章节、目录结构的情况下删减部份的内容;PDF文档不管是原文档转换或图片扫描而得,本站不作要求视为允许,下载前可先查看【教您几个在下载文档中可以更好的避免被坑】。
5、本文档所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用;网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽--等)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
6、文档遇到问题,请及时联系平台进行协调解决,联系【微信客服】、【QQ客服】,若有其他问题请点击或扫码反馈【服务填表】;文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“【版权申诉】”,意见反馈和侵权处理邮箱:1219186828@qq.com;也可以拔打客服电话:0574-28810668;投诉电话:18658249818。




快乐学习健康成长.ppt



实名认证













自信AI助手
















微信客服
客服QQ
发送邮件
意见反馈



链接地址:https://www.zixin.com.cn/doc/10626686.html