肥胖痛风癌症解读ppt课件.ppt

肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾中国保健协会肥胖痛风癌症主讲人高级营养师郭伟禾肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾 目 录人体脂肪的最新解读4造成肥胖的原因5 橄榄油可击退癌细胞27肥胖的危害6乳腺癌乳腺图29-30自由基使细胞受损诱发癌症7 子宫癌31消除乳酸乳酸是疲劳物质8子宫颈癌32黑色食品强肾排尿酸9 卵巢癌33水有利于尿酸的排出10外阴癌34番茄促进尿酸溶解11阴道癌35芹菜促进尿酸排泄12阴茎癌36乳酸是如何产生的13前列腺癌37伸展运动有助于乳酸消除14睾丸癌38醋有利于乳酸的清除15鼻咽癌39最容易罹患癌症的人16甲状腺癌40有些癌症病人为何不药而愈17类癌41擦背防癌18肺癌42自由基使细胞受损诱发癌症19胰腺癌43痛风20小肠癌44痛风产生的原因及症状21大肠和直肠癌45假性痛风22胃癌46痛风癌症皮肤粗糙23食管癌47尿酸产生痛风24肝癌48高尿酸血症的危害25骨肿瘤49水垢有重金属高温油致肺癌26硬皮病50肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾 目 录皮肤癌51会阴部皮肤癌52什么是癌症？53抗癌知识54十种防癌的生活好习惯55大脑衰老预防法56慢性病是主要死因57癌症就是身体的垃圾山58治疗癌症要先治“心”59过量服VE肺癌几率增三成60红肉吃多了胰腺癌近了61你是否具有癌症性格62抗击癌症，中国几乎全面溃败63乳腺癌多发于45至55岁女性649岁的德雷克被诊断患神经细胞瘤65饮食帮你抗癌止痛66精液对女性预防癌症有好处67高龄老人胆固醇略高有益68善待大脑延缓衰老69长寿要慢慢来70老人别让肩膀静下来71防治恶性肿瘤从生活方式做起72三类癌症最易夺去男人性命73大豆也会杀精吗74女性丰满肥胖75单纯肥胖不会增加心脏病发病危险76五年后中国女性可接种宫颈癌疫苗77中国每十二分钟有一名女性死于乳癌78专业角度看肥胖的各种原因79肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾人体脂肪的最新解读最近科学家对白色的脂肪组织（人体脂肪）的认识发生了180的大转弯。它们不再把它看做一个因为过度饮食而由脂肪细胞堆积的惰性组织，现在他们意识到脂肪的堆积区域其实是一个活跃的内分泌器官。和构成内分泌系统的胰腺、甲状腺、副甲状腺、肾上腺、松果腺、脑垂体、睾丸以及卵巢等分泌激素一样，脂肪也能分泌激素。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾 肥胖将成为21世纪的主要疾病。过去有人认为发胖了就是“富态”，从现代医学角度看，肥胖并非是“富态”，而是一种病态。世界卫生组织的营养和卫生专家警告说，体重超重和肥胖就是病，它对健康的危害不亚于烟草中毒的危害。据有关统计资料，随着改革开放和人民物质生活条件的改善，我国肥胖病患者正逐步增加，尤以大城市发病率为高，全国估算肥胖病患者已超过7000万人。因此，肥胖病发展的趋势已成为灾难，是人类健康的大敌。肥胖是人类健康的大敌肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾肥胖的危害肥胖者体内甘油三酯值过高，导致有益胆固醇HDLHDL减少，同时，有害胆固醇LDLLDL却会增加，吞噬它的巨噬细胞残骸会使血管变狭窄，引起动脉硬化。另外，甘油三酯能使血液浓稠，易于凝固，使动脉硬化进一步恶化。动脉硬化可引发多种疾病，如果发生在心脏血管会引起心绞痛，严重者可引发心机梗塞；发生在脑血管，会引起脑梗塞；发生在肾脏血管，会引起肾硬化；发生在脚的血管，则会引起闭塞性动脉硬化症。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾自由基使细胞受损诱发癌症科学研究证实，细胞膜受到自由基攻击后，功能受损，致癌物质得以进入细胞内，引发癌症。另外，在氧化作用下，本来无害的成分也可能变成致癌物质。如果氧化连锁反应影响到细胞核，引起遗传物质（）的损伤，导致机体代谢及遗传信息被破坏，使细胞发生变异，就会增加癌症的危险性。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾 乳酸是疲劳物质如果人们疲劳，就会出现腰酸背疼，浑身乏力，动作迟钝等症状，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是在肌体运动和保持体温而消耗热量的过程中产生的废弃物，是疲劳物质之一。乳酸过多会使本来呈弱碱性的细胞变成酸性，细胞的功能会被削弱，进而无法顺利摄入营养和氧气。乳酸如果充斥于静脉中，会使得血液循环不顺畅，血液偏酸性，结果出现肩膀酸痛、腰酸、发冷、头痛及头重感觉症状。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾 黑色食品强肾排尿酸尿酸必须经过肾脏到达膀胱，和尿一起排出体外。因此，如果肾脏的功能不良，无法顺利排泄时，就会堆积尿酸，渐渐引起肾脏的功能衰竭，产生尿酸结晶。为了防止尿酸在体内蓄积，有必要提高肾脏的功能。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾水有利于尿酸的排出水分不足时，尿量会减少，尿酸的排泄量也会相应减少，但尿中尿酸浓度却会上升，易形成尿道结石，引发痛风。为了迅速将尿酸排出体外，降低尿中的尿酸浓度，预防结石，必须充分摄入水分，增加尿量（每日需3000毫升以上）。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾番茄促进尿酸溶解番茄是碱性食品，使尿变成碱性后，易于溶解尿酸，从而将尿酸顺利地排出。此外，由于碱性食品有净化血液的功效，番茄也有助于排出血液中的尿酸。番茄含有钾，能利尿、降低血压；含有维生素类，能强化血管、减少胆固醇；含有番茄红素，具有很强的抗氧化作用，能预防动脉硬化。也就是说，番茄能从多方面预防高尿酸血症的并发症。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾芹菜促进尿酸排泄芹菜中含有胡萝卜素、维生素、维生素、维生素、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分。其中，钾有很强的利尿作用，促使尿酸随着尿一同排出。芹菜中含有钾和食物纤维有降血压作用，对于痛风并发症之一的高血压也有效果。除此之外，芹菜还有消除疲劳的作用。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾乳酸是如何产生的体内的热量代谢是分阶段进行的，控制乳酸生成的关键是枸橼酸循环。比如，葡萄糖被小肠吸收后变成糖原，贮藏于肌肉和肝脏中，然后按照需要运送至各个器官燃烧，释放出热量。这一过程会生成水和二氧化碳、丙酮酸。丙酮酸与氢结合后生成的就是乳酸。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾伸展运动有助于乳酸消除轻度动运时，肌肉一边吸收氧气，一边燃烧脂肪。但是，剧烈的运动需要大量的氧，等待氧气由肺部送到肌肉中是来不及的。于是葡萄糖开始燃烧，产生大量乳酸，产生酸痛感。长时间保持同一姿势伏案工作，只要肌肉处于收缩状态，也会导致乳酸堆积。堆积在肌肉中的乳酸，可以通过血管，运送到处理乳酸的工厂肝脏中去。不过，积累乳酸的肌肉发生收缩，挤压肌肉中的血管，造成血液循环不良，以至降低转运率。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾醋有利于乳酸的清除醋中含有枸橼酸，而枸橼酸有补足草酰乙酸的作用，对于枸橼酸循环回路来说是必不可少的成分。对于产生热量以及消除疲劳都十分有益。另外，当人体血液为酸性时，除了供氧不足使身体疲劳感增加之外，还会作用于脑的延髓，使人容易兴奋或烦躁。枸橼酸可以改善致病的酸性血液，使之恢复碱性。日常食物中，富含枸橼酸的食物主要有柠檬、橘子等柑橘类，食用醋、咸梅干等。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾最容易罹患癌症的人日本医学家经过大量的研究，已经证实下列十种人容易早死，这些人最容易罹患癌症。1 1、嗜烟如命的人2 2、心胸极度狭窄，嫉妒成性，动不动就大发脾气的人3 3、经常酗酒的人4 4、人个生活规律无常，根本不讲卫生之道的人5 5、生一点小毛病就吃药，一年里吃药打针不计其数的人，以及惯用免疫抑制药者。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾有些癌症病人为何不药而愈一个正常人，由于体内的细胞日夜不停地进行新陈代谢，每天可形成100万亿个新细胞，免疫监视发现被致癌物（如吃进的黄曲霉素，吸进的3.4-苯并芘等）接触的细胞变为癌细胞，就会动员有关力量将癌细胞消灭，故已接触致癌物的人若其免疫监视功能正常，就不会得癌，若癌症与机体免疫功能两者的力量对比是敌强我弱，那就麻烦了，倘若人体的免疫力只是一时下降，很快又增强起来，并扭转了敌强我弱的局面，癌魔就可能变优势为劣势，在强大免疫系统卫兵的围攻下被置于死地，这就是癌症病人不治自愈的奥秘。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾擦背防癌人的皮肤下存在着一种组织细胞，平时处于休眠状态，当用毛巾加一定力量揉擦之后，这种细胞受到刺激就活跃起来，进入血液循环系统，进一步发展成为增强人的机体免疫能力的网络细胞，使癌细胞一开始便不能繁殖和增生，从而达到防癌的效果。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾自由基使细胞受损诱发癌症科学研究证实，细胞膜受到自由基攻击后，功能受损，致癌物质得以进入细胞内，引发癌症。另外，在氧化作用下，本来无害的成分也可能变成致癌物质。如果氧化连锁反应影响到细胞核，引起遗传物质（）的损伤，导致机体代谢及遗传信息被破坏，使细胞发生变异，就会增加癌症的危险性。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾痛 风痛风是一种突然发作且极易复发并伴有剧烈疼痛的关节炎性疾病，因血中尿酸含量过高（高尿酸血症）而导致单钠尿酸盐结晶沉积在关节内。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾痛风产生的原因及症状痛风是一种嘌呤代谢紊乱导致的疾病。此病临床特点是高尿酸血症伴急性关节炎反复发作，痛风后沉积，慢性关节畸形及尿酸结石形成，病程后期出现肾尿酸结石和痛风性肾实质病变，根据导致血尿酸增高的原因，可将此病分为原发性和继发性两类。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾假 性 痛 风又称焦磷酸钙二水化合物沉着病，是一种间歇发作的、因焦磷酸钙结晶沉着于关节而产生的以痛性关节炎为特征的疾病。本病通常发生在老年人，男女发病率相同，最终会引起受累关节的退行性变。病因不明。本病可同时发生在那些患其他疾病的人身上，如高钙血症患者、甲状旁腺功能亢进者、组织中含铁过多者（血色素沉着病）或低镁血症患者。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾痛风癌症皮肤粗糙痛风是由于嘌呤代谢紊乱引起的代谢性疾病这种病能增强血液中的尿酸，使之不能及时排泄，沉积在关节、皮下组织或肾脏部位而发病。癌症约有是由于饮食或烹调不当，食用含亚硝胺类农药残留食物及吸烟、饮酒等导致，约有由于环境污染所致。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾尿酸产生痛风健康人血液中尿酸的溶解度为毫克公升，若超过这一限度，尿酸就开始从血液中析出，与钠结合形成白色针状物的尿酸盐结晶，在关节和皮肤下等部位附着堆积，并可刺激关节等处引起剧痛，形成痛风。痛风的主要表现为，突发的剧烈疼痛，疼能多为游走性，即某一处关节痛过之后，肢趾根部发生，接着指甲、膝关节、肢踝等，产生剧烈的疼痛和红肿。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾高尿酸血症的危害 高尿酸血症形成后，有时却什么症状也没有，这种情况被称为无症状性高尿酸血症。持续的高尿酸血症，会使痛风症状逐渐恶化，还会引发痛风以外的症状。痛风如果持续年以上未经治疗，尿酸在皮下附着凝固，形成痛风结节。在脚、手指、手背、肘部、耳朵边缘、肾脏等处都可见瘤状的结节，大小和形状各异，触碰时几乎也没有痛的感觉，这是病情恶化的信号，会引发多种并发症。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾水垢有重金属高温油致肺癌令人吃惊的是，水垢里藏有许多重金属元素。科学家曾对使用过天的热水器瓶中的水垢进行过化学分析，发现重金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、铝为0.12毫克。医学研究证明，许多重金属元素会导致癌症。所以，千万不可对水垢掉以轻心。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾橄榄油可击退癌细胞据统计，地中海沿岸的人患乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、前列腺癌的比例要比北欧低，这可能地中海的人饮食大量使用橄榄油的功效，即橄榄油中单不饱和脂肪酸在发挥作用。丹麦哥本哈根大学做了一个实验，让182名20-60岁男性在2周内每天食用25毫升橄榄油，2周后检验发现，他们体内一种“80XOG”的物质平均减少13%，而这一物质是细胞DNA受氧化损坏后所产生的物质，也就是癌症的先驱细胞，这一结果显示，橄榄油中有可以防止细胞DNA受氧化损坏的成分，从而可以抑制癌细胞的生成。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾乳 腺 癌肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾乳癌图 拍摄于2007年5月肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾子 宫 癌 子宫内膜腺癌 通常叫子宫癌的，实际上是指子宫内膜癌，它发生在子宫内层。它是女性生殖系统中常见的癌症，在妇女最常见的癌中排名第四位。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾 子 宫 颈 癌 子宫颈癌标本 子宫颈癌细胞肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾卵 巢 癌卵巢癌最常发生在5070岁的妇女，大约70名妇女中有1名患这种癌，在女性生殖系统最常见的癌中占第三位。死于卵巢癌的妇女比死于其他生殖系统癌的多。卵巢有多种类型的细胞，每一种都可以发生不同类型的癌。现在已发现至少有10种不同组织类型的卵巢癌。不同类型的癌，治疗与预后都不同。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾外 阴 癌外阴是女性外生殖器官。外阴恶性肿瘤仅占女性生殖系统肿瘤的34，常发生在绝经后。随着人口老龄化，预计外阴癌的发生率还会增加。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾阴 道 癌阴道癌在女性生殖系统癌症中约占1，高发年龄在4565岁之间的妇女。95以上的阴道癌属鳞状细胞癌，与子宫颈癌和外阴癌相似。阴道鳞状细胞癌可能由人乳头瘤病毒引起，类型与引起生殖器疣和子宫颈癌的病毒相同。透明细胞癌是一种罕见的阴道癌，好发于其母亲怀孕期间服用过己烯雌酚类药物的妇女。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾阴 茎 癌在阴茎的任何部位都可以发生皮肤癌，但最常见的部位是龟头，特别是龟头冠状沟。作过包皮环切的男人很少发生阴茎皮肤癌。开始时常常表现为一个发红的溃疡，历时几周都不易愈合，一般无痛。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾前 列 腺 癌前列腺癌是一种常见的癌肿，引起的确切原因尚不清楚。对由前列腺手术或尸体解剖获得的前列腺组织标本进行显微镜下观察，发现50的70岁以上男人和几乎所有90岁以上的男人前列腺都有癌变。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾睾 丸 癌睾丸癌可引起睾丸肿大或阴囊内肿块。阴囊肿块大多数不是睾丸癌，但睾丸内肿块则大多数可能是睾丸癌。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾鼻 咽 癌中医认为鼻咽癌多因肺热痰结、肝郁痰结、火毒炽盛、邪困正虚等因素造成。1.鼻部症状：早期鼻塞不明显，肿瘤逐渐增大，可出现渐进性一侧或两侧鼻塞。回吸鼻涕中带血亦为早期症状，常于晨起时发生。晚期若侵犯大血管，则可出现难以制止的大出血。2.头痛：亦可为早期症状，常偏于一侧顶枕部。晚期破坏颅底骨质侵犯颅神经时，头痛增剧。3.耳部症状：可因肿瘤压迫或侵犯咽鼓管咽口，引起单侧卡他性中耳炎。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾甲 状 腺 癌甲状腺癌主要有乳头状、滤泡状、低分化、髓样癌四种。甲状腺癌多见于因良性病变而行头、颈、胸放射治疗的患者（虽然已停止放射治疗）。甲状腺癌常表现为甲状腺内小增生灶（结节）而非整个甲状腺长大。多数甲状腺结节为良性。甲状腺癌一般均能治愈。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾类 癌类癌通常发生在胃肠道。类癌分泌过量的神经肽及胺类物质，产生激素样作用。如果类癌扩展至肝脏，可引起发作性皮肤潮红、发绀、腹痛、腹泻、心脏受损及其他症状，则称为类癌综合症。类癌肿瘤分泌过量的神经肽和胺类物质（激素样物质）如缓激肽、5-羟色胺、组胺及前列腺素。在正常情况下这些物质调控内脏功能，然而大量分泌时，可引起类癌综合症。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾肺 癌肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾胰 腺 癌胰腺癌是起源于胰管上皮细胞的恶性肿瘤。大约90的胰腺恶性肿瘤是腺癌。女性发病更常见，大约是男性的2倍，黑人稍多于白人，大量吸烟者比不吸烟者发病多23倍。有慢性胰腺炎的病人患此病的危险性更大。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾小 肠 癌小肠癌较少见，发生于淋巴系统的淋巴瘤可发生于小肠中段（空肠）或小肠下段（回肠）。淋巴瘤可使肠段变僵硬或延长。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾大肠和直肠癌在西方国家，大肠和直肠癌（结直肠癌）是第二位常见癌症，也是癌症死亡中第二位原因。结直肠癌的发病率在40岁开始增加，6075岁达到高峰。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾 胃 癌 胃镜下的胃癌胃的非癌性肿瘤不大可能引起症状或成为一个临床问题。但是，偶尔可引起出血或癌变。大约99的胃癌是腺癌，其他是平滑肌肉瘤（平滑肌的癌）和淋巴瘤。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾食 管 癌最常见的食管良性肿瘤是平滑肌瘤。绝大多数患食管平滑肌瘤病人的预后（疾病最终的结果）是非常好的。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾肝 癌营养成因：1、霉变食物是肝癌的罪魁祸首。被霉菌污染的食物，含有大量的黄曲霉菌，用黄曲霉菌做动物试验，发现它可以诱发肝癌。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾骨 肿 瘤骨肿瘤是异常骨细胞的过度生长。骨肿瘤可分为良性和恶性，良性骨肿瘤相对较常见，恶性骨肿瘤则较少。骨肿瘤又可分为原发性良性或恶性骨肿瘤起源于骨本身，或是转移性肿瘤起源于机体的某个部位（如源于乳腺或前列腺），然后转移到骨。大多数儿童恶性骨肿瘤是原发性的，而大多数成人恶性骨肿瘤是转移性的。骨痛是骨肿瘤的常见症状，还可发现包块。有些恶性骨肿瘤，会造成溶骨性破坏使骨变得脆弱，在很小的外力作用或无外力情况下引起骨折（病理性骨折）。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾硬 皮 病硬皮病（系统性硬化症）是一种病因不明的慢性疾病，其特点是全身多组织器官的弥漫性纤维化、变性改变，常累及血管、皮肤、关节和内脏器官等。女性发病率为男性的4倍，儿童发病者罕见。硬皮病可作为混合性结缔组织疾病的一部分发生。常见初发症状是手指末端增厚、肿胀。雷诺现象表现为手指突然苍白和产生麻刺感或感觉麻木，往往在遇冷或情绪波动时发生。多个关节疼痛常是早期伴发症状。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾 皮肤癌皮肤基底细胞癌又称基底细胞上皮瘤，常见于面部和暴露的身体部位，发展缓慢边缘呈珍珠状色泽，可以破坏局部皮肤组织，很少发生转移，主要为局部的慢性浸润性生长。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾会阴部皮肤癌 皮肤癌是很少见的。在我国，皮肤癌居全身恶性肿瘤的第十一位。正因为人们很少注意它，尽管皮肤癌好生长在外露的皮肤上，目前，皮肤癌的早期诊断率依然很低。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾什么是癌症？癌症是一组可影响身体任何部位的100多种疾病的通称。术语为恶性肿瘤和肿瘤。癌症的一个定义特征是快速产生异常细胞，这些细胞超越其通常边界生长并可侵袭身体的毗邻部位和扩散到其它器官，一个被称之为转移的过程。癌症是全世界一个主要死亡原因。在2005年全世界5800万死亡总数中，癌症占所有死亡的760万（或13%）。导致癌症总死亡率的主要癌症种类为：肺癌（130万死亡/年）；胃癌（约100万死亡/年）；肝癌（66.2万死亡/年）；结肠癌（65.5万死亡/年）；乳房癌（50.2万死亡率/年）。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾抗 癌 知 识癌症是人体中正在发育或成熟的正常细胞在相关因素的作用下，出现高度增生或异常分化而形成的新生物在局部形成肿块，它与正常组织和细胞不同，不按正常细胞的新陈代谢规律生长，以致可以破坏正常组织器官的结构并影响其功能，恶性肿瘤称为癌症，癌细胞能向周围浸润、蔓延，甚至转移扩散到其它器官组织，继续成倍增长，造成对身体及生命的极大危害。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾十种防癌的生活好习惯1、不要吸烟，而且不要在公共场合吸烟。2、要控制饮酒量，建议白酒50ml/d,葡萄酒100ml/d，啤酒300ml/d。3、不要过多的晒太阳紫外线过多照射与皮肤癌和黑色素瘤的发生有关系。过多的晒太阳会使皮肤衰老，而且增加患皮肤癌的危险。4、如果在工作中接触任何可能致癌的物质，那么你一定要严格遵守有关部门公布的安全操作规定。在任何时候要小心谨慎。5、每天多吃新鲜水果、蔬菜以及纤维含量多的食品。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾大脑衰老预防法老年人防大脑衰老应注意下述几点：生活要有规律，早睡早起。睡眠时间要有所增加，入眠时间不要少于6个半小时。多吃植物蛋白，少吃动物蛋白，多食素菜和豆制品。不要过度操劳，心胸豁达开朗，避免精神紧张。适当参加娱乐活动，爱好琴、棋、书、画等，以保持脑子的灵活性。学习时间不得超过小时，避免用脑过度。学习要避免长时间停留在一个内容里而导致疲劳。手指要经常活动，尤其是左手指，以刺激脑细胞防衰老。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾慢性病是主要死因慢性病包括心脏病、中风、癌症、慢性呼吸道疾病和糖尿病。视力衰退和失明、听力衰退和失聪、口腔疾病和遗传疾患是另一类慢性病，在全球疾病负担中也占相当大的比例。其中慢性病造成的死亡人数将达3500万，这比所有传染病（包括艾滋病、结核病和疟疾），加上孕产和围产期疾患以及营养不良所导致的死亡人数总和还要多一倍。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾癌症就是身体的垃圾山癌症其实就是我们身体内垃圾山的堆积现象，但从小到大，一大堆的广告、用尽各种方法哄着我们把这些垃圾吃进去。因为你的爸爸妈妈无知塞一大堆垃圾食物给你，而你也无知，塞一大堆垃圾食物给你的孩子。所以以后我们的小孩到了3040岁得癌症就一点不奇怪了。而就是因为他们无知所以我们要得癌症。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾治疗癌症要先治“心”目前治疗癌症的主要手段是手术、放疗、化疗，生物治疗。根据肿瘤病种、分期、病理特点、分化程度来决定治疗的个性化方案，这些方案应该依据科学，发挥各自的优势统一进行科学、系统和人性的治疗。因此，首先治疗是选择手术、还是放化疗就尤其重要，配合哪种治疗能取得最佳的治疗效果，就用哪种因人因病而定的方案，这才是科学合理的癌症治疗。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾过量服VE 肺癌几率增三成维生素E补充剂究竟是害人毒药还是治病法宝？中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟指出，维生素E作为一种抗氧化剂，对于预防心脑血管疾病确有好处。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾红肉吃多了 胰腺癌近了研究发现，摄取大量的加工肉类、猪肉和红肉与胰腺癌危险有着明显的联系，吃香肠和罐头猪肉这类加工过的肉类最多的人，与那些吃这些肉类最少的人相比，其患胰腺癌的危险增加了68%。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾你是否具有癌症性格现代肿瘤学的研究证明，大多数癌症病人都有一种“癌症性格”。如何判别自己是否具有癌症性格？心理学家设立了一个问题答询表。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾抗击癌症，中国几乎全面溃败第三次全国死因回顾调查揭示残酷现实:中国人癌症死亡率比过去30年增长八成每四到五人就有一人死于癌症肺癌取代肝癌高居癌症死亡排首位癌症高发折射环境恶化与烟控不力城市和农村癌症死因差异凸显城乡差别之痛过多资源用于中晚期患者治疗而忽视了预防肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾乳腺癌多发于45至55岁女性目前我国每年新发病的乳腺癌患者有17万人左右，其中多数是45至55岁的女性。随着人民生活水平和饮食结构的变化，我国城市妇女的乳腺癌发病率呈现高增长趋势，以上海为例，女性的乳腺癌发病率超过十万分之七十一，每年新发病的患者超过3000名。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾9岁的德雷克被诊断患神经细胞瘤 肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾饮食帮你抗癌止痛癌症患者通常会伴随着难以耐受的疼痛，也即所谓“癌症疼痛”。而癌痛需要从生活各方面加强护理，尤其饮食。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾精液对女性预防癌症有好处精液对于女性来说，具有好多的益处，德国的一项研究发现，精液能够帮助女性防癌。还有助于女方的防病抗癌，后者应归功于男性的精液。德国医学专家在一次生物试验中意外发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌物质精液胞浆素，它是一种具有特殊功能的蛋白质，一旦进入菌体细胞内，就能阻止细菌核糖核酸的合成，核糖核酸是构成蛋白质必不可少的生化物质，它的合成受阻便使细菌无法生长。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾高龄老人胆固醇略高有益？血浆胆固醇增高，对中低年龄（6070岁）的老人来说并非好兆头，意味着患高血压、冠心病等心血管疾病的危险性增大。但对于高龄老年人，特别是对80岁以上的老人来说，血浆胆固醇过低反而是一个不好的兆头，而略高却有一定的益处。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾善待大脑 延缓衰老!人只有一个大脑。对人来说，大脑很重要也很脆弱。它是人体的最高司令部，是生理中枢，主管着人的一切活动。假若大脑受损，就会“牵一发而动全身”。因此爱护大脑、善待大脑至关重要。可以这么说，善待大脑，也就珍惜了你的生命。具体说来，善待大脑，应从三方面入手。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾长寿要慢慢来!慢慢来的长寿:去年十一月到日本北海道赏枫叶，回程路经秋田，看到一幅暖帘(可以挂在门框上、一种染艺文字或图案的布帘)很可爱，特别是上面的文字深得我心，所以就买回来挂起来。上面的文字是这样写的：肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾老人 别让肩膀静下来“静”是导致肩周软组织慢性劳损或病变的主要原因。在日常生活中，人们最好别让自己的肩长时间“静”下来，尤其到了老年，更是如此。进入老年期后，由于骨质疏松、肌肉松弛无力，体力活动及肩部运动量一般都会减少，这就增加了肩周炎的发病机会。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾防治恶性肿瘤从生活方式做起 恶性肿瘤是常见病、多发病，其死亡率呈逐年上升趋势。说起恶性肿瘤，人人惧怕，甚至还有人认为它是不可防、不可治的绝症，仿佛一切都是上天注定的，其实不然。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾三类癌症最易夺去男人性命全球患癌者中，以肺癌、肠癌和肝癌最为普遍。男性癌症病人中，乳癌、睾丸癌、胰脏癌更是他们的隐形杀手。男人有三种病最常被忽略，往往发现时病情已到末期，或是药石无效的地步。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾 大豆也会杀精吗大豆富含优质蛋白质，历来是营养学家推崇的健康食品之一，但是最近英国有科学家发现大豆会杀死精子。大豆是近年来越来越受人们推崇的健康食品之一，其中所含的丰富蛋白质被大家公认为人体所需的优质蛋白。然而，一项最新的科学研究显示，大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。许多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以杀死精子的食品。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾女性丰满肥胖年轻姑娘都喜欢自己身体苗条，往往体重稍有增加，或身体某些部位略显丰腴，便认为是肥胖，一心想通过减肥措施让自己瘦下来。其实，据调查，这些自认为肥胖的姑娘，有半数以上体重和身材都是正常的。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾单纯肥胖不会增加心脏病发病危险尽管肥胖是心脏病发生的重要危险因素，但是胰岛素的抗药性在其中扮演着更重要的角色，对胰岛素产生耐药是糖尿病发生的前兆症状。研究人员发现，如果不存在胰岛素耐药性，单纯肥胖并不会增加心脏病的发病危险。与此相反，受调查者中那些体重指数正常，但是对胰岛素存在耐药性的个体心脏病发生的危险性较高。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾五年后中国女性可接种宫颈癌疫苗宫颈癌是妇科常见的恶性肿瘤之一。由于宫颈癌严重威胁着女性的健康，因此很多国家都在想办法来预防该病。最近，英国卫生部宣布，将为1213岁的英国女孩注射宫颈癌疫苗。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾中国每十二分钟就有一名女性死于乳癌 乳腺癌已成为中国城市女性“第一杀手”，平均每三十人中就有一人罹患此病，每十二分钟就有一名女性死于乳腺癌，且正以每年百分之三到四的增长率急剧上升。肥胖痛风癌症主讲嘉宾郭伟禾专业角度看肥胖的各种原因病因肥胖症是因身体摄入的热量超过消耗的热量引起。遗传和环境因素也对体重有影响，但它们究竟如何相互作用决定人的体重尚不清楚。有一种解释是体重的调节水平是根据一调节点的范围来决定的，就像是一个恒温器设定温度一样。如果设定的调节点高于正常就能解释为什么某些人会肥胖，为什么减肥后很难保持。