第5次课蹲距式跳远.doc

第 课 体育课教案 年 月 日
教
材
1：蹲踞式跳远
2：排球
难点：助跳与起跳结合技术
重点：助跑有节奏，踏跳有力
教学目标
知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。
能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。
情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

一
课
堂
常
规

1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
1、 安排见习生。

2分

全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ （图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

二
游
戏

三
准
备
操

教师讲解游戏的内容和和方法。
1、 “火车赛跑游戏”
2、 教师讲解游戏方法、要求：
队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。
3、给学生分组（人数均等）
3、 组织学生进行游戏，并加以鼓励。
教师讲明练习内容及要求。
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；（9）四肢各关节活动
要求：活动充分

6

4
1、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。
2、按照练习方法进行游戏。
3、相互鼓励，力争第一。

×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
（相隔10米）
练习对形（图三）
学生在领操员带领下进行练习
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★

3

4*8拍

教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数

基

本

部

分

一
蹲
踞
式
跳
远

二

排
球

一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。
（一）、讲解助跑步点的丈量方法。
1、组织学生学习步点丈量法。
2、 指导学生练习并加以单个辅导。
3、 提示学生注意助跑节奏。

（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。
1、 讲解并示范助跑与起跳，提要领。
要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。
2、 组织学生练习助跑与起跳技术。
3、 单个辅导，集体纠正错误动作。

二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。
1、 讲解要领并示范。
2、 组织学生练习。
3、 巡回视察，单个辅导。
4、 帮助学生纠正错误。

18

7

1、 学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。
2、 学生每4人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。
3、 相互观察，相互改进。
操 场
4、 接受教师的指导。调整好自己的步点。（图四）
5、

1、 学生知道助跑起跳的技术要领。
2、 短距离练习助跑起跳成腾空步动作并继续跑进。
3、 利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。
4、 接受教师指导，纠正错误动作。
练习场地如（图五）
×××××
沙 坑

O O O O O
1、 明确技术要领，模仿教师动作。
2、 每人一球练习自抛自垫。
3、 两人一组，练习对垫。
4、 相互观察，改进技术。

6~8

2~3

4~6

30~40

20~30
结
束
部
分

小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见

3

一、集合队伍，学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见

2次

实
施
情
况
记
载
班级

预计负荷
练习密度： 38%
平均心率： 130次/分
日期

场
地
器
材
操场
沙坑
排球