广东省汕头市龙湖实验中学2011-2012学年七年级体育与健康上册-第六周教案.doc

第六周教案
教
材
一、 立定跳远
二、 复习广播体操
教
具
录音机一台
沙坑一块
本
课
任
务
1.通过本节课的学习，使学生初步学会立定跳远的动作要领，进一步学会立定跳远的发力顺序；提高做操质量。
2.发展学生的弹跳能力，增强腿部力量。
3.培养团结合作，热爱集体的良好品质。
重点难点
重点：预摆起跳
难点：靠手臂摆动蓄力起跳
部
分
课的内容
组织教法与要求
练习分量
次数
时间
强度

开
始
部
分

准
备
部
分

基
本
部
分

结
束
部
分

1、指令集合地点，由体育委员整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布上课内容，明确教学目标。
4、检查着装，安排见习生的活动。
5、队列练习：原地间转法；齐步走立定；跑步走立定。

1、徒手操：7节
①头部运动
②肩部运动
③扩胸运动
④弓步压腿
⑤侧压腿
⑥膝关节运动
⑦手踝腕关节运动

2、慢跑200米X3

一、 立定跳远
内容包括：
① 预备姿势

② 预摆动作

③ 起跳运动

④腾空与落地动作

二、 复习广播体操，听音乐完成动作：
预备节
①伸展运动
②扩胸运动
③踢腿运动
④体侧运动
⑤体转运动
⑥腹背运动
⑦跳跃运动
⑧整理运动
1、 放松身心。
2、 小结课堂练习情况，表扬先进，鼓励后进
3、 布置课后练习
4、 安排学生收器材
5、 宣布下课
组织：呈四列横队，集合队形，如下图1：如下图
BBBBBBBBGG B：男生
BBBBBBBBGG G：女生
GGGGGGGGG T：教师
GGGGGGGGG t：体育委员
T t
教法：讲授法，口令提示法。
重难点：规范严肃课堂常规。
要求：精神饱满，注意力集中，动作正确。
组织：呈四列横队，做操队形，如下图
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教法：讲解与示范相结合。
重难点：动作到位、有力。
要求：各个关节活动充分，尽快进入运动状态，预防运动损伤。
组织：成二路纵队，如下图：
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教法：讲请慢跑要领，体委带跑
要求：不推、不挤、不插队。

组织：呈四列横队，做操队形，如下图
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组织：同上图队形。
教法：讲解法示范法。
重难点：靠手臂摆动蓄力起跳
要求：预摆要有节奏，腿蹬地迅速有力。

组织：呈四列横队，做操队形，如下图
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要求：有组织、有纪律，精神饱满，认真完成动作

组织：四列横队，成做操队形，
教法：讲授法、口令提示法、表扬法、激励法。
重难点：动作轻柔、精神集中做动作。
要求：认真听讲、多采用深呼吸。

1

8拍
X
2

1

3至5次

8拍
X
8

1

3

5

2

20

10

5﹐

小

中

大

中

中

小
预计运动负荷：
180

5
10
15
20
25
30
35
40
45

80
90
110
120
130
140
150
170
0
T
N
100
160

平均心率：
140±5次/分
预计练习密度：
40%±5
课后
小结

七年级 第六周 第2课时 授课教师：
教
材
一、立定跳远
二、自选项目
教
具
沙坑一处
本
课
任
务
1.进一步学习立定跳远的动作要领，学会根据自己的兴趣选择活动项目
2.发展学生的弹跳力，增强腿部力量。
3.培养学生的集体主义精神。
重点难点
重点：预摆起跳
难点：靠手臂摆动蓄力起跳
部
分
课的内容
组织教法与要求
练习分量
次数
时间
强度

开
始
部
分

准
备
部
分

基
本
部
分

结
束
部
分
1、指令集合地点，由体育委员整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布上课内容，明确教学目标。
4、检查着装，安排见习生的活动。
5、队列练习：原地间转法；齐步走立定；

1、徒手操：7节
①头部运动
②肩部运动
③扩胸运动
④弓步压腿
⑤侧压腿
⑥膝关节运动
⑦手踝腕关节运动

一、 立定跳远
内容包括：
④ 预备姿势

⑤ 预摆动作

⑥ 起跳运动

④腾空与落地动作

二，自选项目活动：
1、 篮球组

2、 乒乓组

3、 羽毛球组

1、放松身心。
2、小结课堂练习情况，表扬先进，鼓励后进
3、 布置课后练习
宣布下课
组织：呈四列横队，集合队形，如下图1：如下图
BBBBBBBBGG B：男生
BBBBBBBBGG G：女生
GGGGGGGGG T：教师
GGGGGGGGG t：体育委员
T t
教法：讲授法，口令提示法。
重难点：规范严肃课堂常规。
要求：精神饱满，注意力集中，动作正确。

组织：呈四列横队，做操队形，如下图
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教法：讲解法与示范法
重难点：动作到位、有力。
要求：各个关节活动充分，尽快进入运动状态，预防运动损伤。

组织：成四路纵队
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‚
教法：讲授法、口令提示法、表扬法、
激励法、分组练习法。
重难点：靠手臂摆动蓄力起跳
要求：预摆要有节奏，腿蹬地迅速有力。

组织：学生自由分组

教法：学练法

重点：注意安全，防止受伤

要求：主动参与、积极锻炼
。

组织：四列横队，成做操队形，
教法：讲授法、口令提示法、表扬法、激励法。
重难点：动作轻柔、精神集中做动作。
要求：认真听讲、多采用深呼吸。

1

8拍
X
4

1

1

1

3

7

20

10

5

小

中

中

中

小
预计运动负荷：180

5
10
15
20
25
30
35
40
45

80
90
110
120
130
140
150
170
0
T
N
100
160

平均心率：
140±5次/分
预计练习密度：
40%±5

4