基于园艺疗法的大学生压力缓解干预案例研究.pdf

第 卷 第 期 年 月 管 理 工 程 师 ：收稿日期：作者简介：冯晓娟，女，河南许昌人，讲师，博士，硕士生导师，研究方向为社会政策与社会工作。基于园艺疗法的大学生压力缓解干预案例研究冯晓娟，李 燕（河南农业大学 文法学院，河南 郑州）摘 要：目前针对大学生压力干预的相关研究有不少成果，但是社会工作干预大学生压力缓解的实务案例研究较少。文章设计实施园艺疗法减压小组，为压力较大的本科生提供干预服务。通过六次小组干预发现，八位参与者压力指数明显降低，能够放松心情并感受到来自周围的支持，对未来生活更有信心。该研究是国内园艺疗法在大学生减压干预方面的实践创新，其设计和实施可以为高校大学生压力干预提供参考。关键词：大学生；园艺疗法；压力干预；压力缓解 中图分类号：文献标识码：文章编号：（）问题的提出 近年来，大学生的心理健康和压力调适问题引起社会各界的广泛关注。中国疾病控制中心精神卫生中心发布的相关数据显示，大学生群体心理疾病比例高达 。相关研究指出，有 左右的大学生有轻微心理问题或处于心理亚健康状态，其中近两成大学生有失眠、逃避、抑郁等较为明显的心理症状。随着社会快速发展和生活节奏的不断加快，大学生面临学习、生活、就业等各方面的压力。中国青年报社调查显示：学业、人际关系、性格、就业、恋爱、家庭等因素是近年来高校大学生面临的主要压力来源。大学生如果压力过大又缺乏良好的自我调适方式，就容易产生焦虑、抑郁等心理问题，对其身心健康带来不利的影响。学术界对大学生心理健康问题展开广泛研究，从心理学、社会学、教育学等不同视角，取得丰富的研究成果。但是现有研究以调查居多，对大学生心理减压的实践研究相对较少。以往研究证实有效的减压方法有：音乐疗法、瑜伽练习、体育疗法、绘画疗法、正念减压等。这些研究为大学生群体减压提供了理论参考和借鉴，但不一定适用于多数大学生。例如对于音乐、体育、绘画等不太感兴趣的同学不一定能够从中受益；正念减压要求学生理性对待引起情绪的事件。有没有一种疗法是适用于大多数大学生群体呢？美国爱德华威尔逊的亲生命性理论认为人类在进化过程中遗传了喜欢大自然的特质，这使得人类在面对自然环境和植物的时候有着欢喜和放松的感觉。人们对自然天生的亲近感，为园艺疗法介入大学生压力缓解提供了实践上的可能性。园艺疗法是一种在自然环境中以植物为媒介，透过栽种或活动参与，让人与自然界、植物间产生心灵对话，并对于身体面、心理面有疗愈效益，经由融入体验共鸣分享的历程，察觉自然及发觉植物生命的美好与感动。园艺疗法在我国实践比较少见，文献资料显示，国内关于园艺疗法的介入研究主要在老年人、残疾人和医疗康复领域，在减压方面还有待探索。陈秋媛等人将园艺疗法用于护理人员减压的研究发现，园艺疗法对于心情放松、提升成就感等方面有显著效果。我国台湾、香港的研究经验显示，园艺疗法在促进人的身心健康，获得内心抚慰和正向心理的养成方面有着显著成效。笔者团队开展园艺疗法介入大学生减压的探索，在实践方管 理 工 程 师第 卷面进行了新的尝试和经验总结，在理论方面有着新的延伸。研究方法 以“阳光象牙塔”大学生减压小组为研究案例，采取类实验方式，通过量表前后测、观察、活动开展记录、访谈、分析评估等方法，探讨园艺疗法对大学生压力缓解的理论意义和实践作用。对象选取该研究以某大学文法学院在校大学生为被试对象，在学院本科生微信群里发布压力知觉量表进行自愿参与测量统计，有 人完成量表填写，有效量表数为 份。其中压力比较高和非常高（压力知觉分数大于 分）的 名同学被邀请参加组前访谈。通过组前访谈，深入了解这 名同学的个人情况、压力来源、压力类型、压力程度等相关信息，在沟通服务意向和空闲时间的基础上，最终确定 名同学为被试对象。研究目的探讨园艺疗法对于大学生压力缓解的效果，验证园艺疗法在大学生减压实践中的可行性和理论意义。该小组的目标有三个：（）服务对象通过参与小组放松心情，获得愉悦感；（）服务对象在小组中获得情感支持；（）服务对象更有信心面对当下压力和困难。研究设计在活动内容方面，紧扣减压、放松和建构新视角的主题进行设计和创新，共计六节内容，分别是：（）叶之缘 压力背后是目标；（）杂草插花 生活等于不完美；（）压花 美 好 的 期 待；（）叶拓 绚烂的绽放；（）压花书签；（）收获主题创作。运用类比和暗喻的方式让被试对象发现看待压力的新视角，从内心接纳不太完美的现状。每一节的主要素材让被试对象去校园里自行收集，减压小组带领被试对象感知自己收集的素材，分享感受和素材收集的过程，逐渐达到内心的平静与喜悦。采用前后测对比的方式，分别在小组活动开展前和小组活动结束后进行压力知觉量表园艺疗法福祉量表对被试对象进行测量，对比压力指数、放松感、对未来的信心等方面的差异性，每节前后通过能量自测的形式对比被试者自身能量感知的变化。此外运用访谈法了解被试对象的感受和对小组的反馈，运用观察法了解服务对象的参与情况（包括直接观察法、影像观察法、在线朋友圈观察法等）。研究过程小组开展过程分为准备阶段、活动开展与后测及评估总结三个阶段。准备阶段小组活动正式开始前，社会工作者组织被试对象进行本节能量前测，在对应的卡通电池能量条上写下自己的名字，写出当下的能量状态。被试对象就座后，社会工作者介绍本节小组内容，通过热身游戏将被试对象带入小组活动的情景中。活动开展小组活动内容设计和实施主要分为两个正向的干预维度，即减少压力获得放松和建构压力面对新视角。园艺疗法强调服务对象对当下的体验和感知，在动手操作和体验中获得放松和喜悦，从而达到减少压力的目的。因此在小组的开展过程中，强调五感的调动、投入创作、美的体验以及分享的重要性。六节小组内容如表 所示：表 具体活动策略节次内容作用向度第一节撕碎叶子，拼图，量尺建构实现目标的资源与优势获得放松，人际沟通，建构新视角第二节杂草插花，感受深度投入的放松，发现普通植物带来的美好感觉获得放松，朋辈支持，建构正向心理第三节压花，感受深度投入带来的平静获得放松，朋辈支持，建构正向心理第四节叶拓，感受深度投入创作的喜悦获得放松，朋辈支持，建构正向心理第五节压花书签，感受重生与创作的乐趣，体验操作失败的感受和接纳获得放松，朋辈支持，建构希望第六节收获主题立体画获得放松，人际沟通，建构希望 为了让服务对象对于压力有新的认知以及建构更有效的处理方式，园艺操作过程中加入焦点解决短期疗法的技巧：量尺问句、奇迹问句（希望的建构）等。活动后测 次小组活动结束之后，社会工作者邀请被试者做压力知觉量表和园艺疗法福祉量表，了解被试者参与后的情况，通过访谈了解被试者对小组的 第 期冯晓娟，李 燕：基于园艺疗法的大学生压力缓解干预案例研究感受和建议。数据采集 被试对象基本信息被试对象中一年级学生 人，二年级学生 人。在性别分布方面，仅有 人为男生。由于其中一位被试对象缺席较多，其测试数据不纳入分析，本研究仅分析 位全勤的被试对象前后测数据和访谈内容。压力知觉量表前后测数据据问卷星收集数据显示，被试对象前测压力知觉均值为，压力较高，后测均值为，压力为适当水平。在前后测分值差方面，后测压力感知分值与前测相比平均下降，变化显著且具有统计学意义（）。压力感知分值下降幅度最小的是 分，最大的是 分，所有成员后测压力感知分值均回归到适当水平（如表 所示）。表 前后测数据变量总人数均值标准差最小值最大值前测后测差值 注：前测均值和后测均值比较，。每节能量前后测数据每节能量前后测均值显示被试对象参与园艺治疗小组之后情况都有改善，且随着小组的开展，前测和后测的平均分值都呈递增趋势，如图 所示。图 单节能量前后测均值图 服务对象前后测部分对比 园艺疗法福祉量表前后测数据园艺小组前后测量表五个维度数据显示前后测总分最高增加 分，最低增加 分，平均增加 分，如图 所示。通过每个项目的平均分对比发现，五个评估项都有提升，其中，“我觉得心情放松”平均提升 分，提升效果最为显著（如图 所示），表明园艺疗法能够给参与者带来放松体验。研究讨论 园艺疗法社工小组有助于降低大学生压力指数根据压力知觉量表前后测数据发现，通过六节的小组活动参与，服务对象的压力感知分值明显管 理 工 程 师第 卷下降，多数下降到普通水平。改变最大的服务对象压力指数下降 分，所有服务对象压力指数平均下降 分。园艺疗法福祉量表中的“我觉得心情放松”满分 分，平均分数提升 分，改善显著。此两项数据显示，园艺疗法减压小组的六节干预活动有助于降低大学生压力指数。图 前后测平均分对比 园艺疗法社工小组有利于拓展大学生社会支持网络服务对象来自不同的专业和年级，在小组开展过程中通过对植物知识、学习压力、生活事件等方面的交流，逐渐建立互动关系。通过观察发现，服务对象之间对于学习生活中的压力事件能够从不同层面分析并给予彼此建议和支持。最后一次小组活动服务对象互相添加好友，希望在以后的学习生活中进一步相互支持。园艺疗法福祉量表关于“我能从周围获得支持”一项的后测分数相较前测平均提升 分，多数被试参与小组过程中能够从周围获得支持。园艺疗法社工小组使大学生对生活更有信心园艺疗法福祉量表 关于“我对生活充满信心”一项的后测分数比前测平均提升 分，组后访谈结果也表明服务对象更有信心面对学习生活中的压力。这一结果主要归功于园艺疗法小组给大家带来的放松感和正向心理的引导，也缘于小组活动过程中焦点解决短期疗法技巧的运用，引导被试者看到压力背后的期望和目标是什么，有哪些资源和能力可以帮助其达成目标。园艺疗法与焦点解决结合可以有效舒缓压力在本案例中，社会工作者采用园艺疗法配合焦点解决短期咨询疗法。园艺疗法给服务对象带来身心的放松，而焦点解决的运用帮助服务对象换一个视角看待学习和生活中的压力事件，找到压力背后的期望以及如何做可以达到自己期望的状态。两种专业方法的结合不仅让服务对象减轻压力，还获得面对压力的新视角，以后可以在实践中尝试通过多种方法的结合运用来增加疗效。结 语 关注大学生心理健康，需要理论层面的深入研究，也需要实践层面的有效行动。大学生园艺减压小组开展的活动给服务对象带来的变化值得肯定。目前各个高校都非常关注大学生心理健康问题，从入学的心理测试到心理咨询室的设置，以及开展各种心理健康讲座等，但是走进心理咨询室的大学生仍是少数，更多面对压力和焦虑的大学生没有被及时关注到。植物在各个高校随处可见，在园艺疗法的指导下，带领大学生回归自然，让大学生在与植物的互动中获得身心放松有着积极的干预意义，值得推广。参考文献：高玲娣，罗梅，庄静 在教学中重视体育锻炼对缓解大学生心理压力的作用首都医科大学学报，（）：大学生有明显心理问题 学校越好问题比率越高（）：中国大学生健康调查报告（）：？崔晨音乐治疗对大学生减压的作用研究通化师范学院学报，（）：聂含聿指导性音乐想象对缓解硕士三年级学生学业压力影响的实验研究上海：华东师范大学，刘美麟 鼓圈音乐治疗对缓解大学生心理压力的研究与实践 天津：天津音乐学院，第 期冯晓娟，李 燕：基于园艺疗法的大学生压力缓解干预案例研究郭猛订阅式团体音乐减压对大一学生心理健康教育的作用研究中国音乐家协会音乐心理学学会第六届中国音乐家协会音乐心理学学会学术研讨会论文集中国音乐家协会音乐心理学学会，关姣，丽杰，赵强军简析瑜伽对我校女大学生减压的影响运动，（）：沈翔运动干预和运动：认知干预对大学生压力应对及心理承受力的影响武汉体育学院学报，（）：王斐然在双创背景下绘画艺术治疗对大学生就业压力的影响财富时代，（）：杨丽，任子璇，王星丹，等正念减压疗法对新型冠状病毒肺炎疫情时期高校学生的心理状态与睡眠的影响中国健康心理学杂志，（）：陈仁兴园艺治疗：概念，内涵与理论依据残疾人研究，（）：沈瑞琳绿色疗愈力台湾：麦浩斯，陈秋媛，吴芳如，陈嘉民，等园艺治疗活动对于舒缓护理人员工作压力及促进福祉之成效台湾园艺，（）：郭毓仁遇见园艺治疗的盛放：启动五感能力，接受植物疗愈力量新市：养沛文化馆，责任编校：罗 红，杜晚霞 ，（，）：，：；