【课时训练】32选择健康的生活方式.doc

第二节　选择健康的生活方式
趣味导读
你知道现代人类健康的“四大杀手”吗？它们是癌症、脑溢血、心脏病和呼吸系统疾病，而导致这些疾病的主要原因是长年累月的不良生活方式。亲爱的同学，在你熟悉的人中，有没有人患上这样的病症呢？咨询他们并结合本课的内容来认真领会生活方式的重要。
 　　智能点拨
　　例题：有的人说：“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。可见吸烟的危害并不严重。”你认为这种观点对否？为什么？
　　解析：“吸烟有害健康”有科学道理。香烟燃烧时可产生2000多种化合物，其中大部分是有害的。致病作用最明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳。尼古丁是一种有毒的成瘾物质，会令人的神经系统慢性中毒；焦油是含多种致癌性的多环芳烃，对人体有非常强的致癌作用；一氧化碳是一种毒性气体，可以造成人体缺氧。因为吸烟是一种慢性致病的过程，因此一些人对吸烟的危害不以为然，这种思想当然是不对的。
  “吸烟有害健康”这个结论是经过大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。有的吸烟者也比较长寿，这只是极少数现象，并不能否认吸烟的危害。退一步讲，寿命长短是多种因素综合作用的结果，长寿者如果不吸烟，很有可能更加长寿。
答案：这种观点是错误的，原因如上面解析所说。
 　　随堂反馈
　　一、画龙点睛
  1．生活方式是指人们在日常生活中所遵循的________，如_______、
________、_______等。
2．科学研究证明，心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传
染性疾病，除了受__________和________的影响外，还与__________有关。
上述这些慢性、非传染性疾病也常被称为“__________病”或“__________
病”。
3．科学研究证明，烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如
_________、_______等。这些物质进入人体，不仅能诱发多种_________疾
病，还有诱发__________。吸食毒品，如__________、________、__________
等，对人体危害更大。会损害人体的_____，降低人体的____________，并
使___________受损，___________麻痹，严重的会导致死亡。
4．健康的生活方式不仅有利于预防各种______，特别是一些___ ___、
________疾病，而且有利于提高人们健康水平，提高________。健康的生活
方式有_________、__________、___________、___________、___________。

　　二、慧眼识珠
   　1．吸烟、喝酒对心率的影响是（    ）
　　A．使心率加速      B．使心率减缓
　　C．对心率不产生影响      D．导致心率不齐
　　2．不健康的生活方式是（    ）
　　A．积极参加集体活动      B．按时作息
　　C．不吃早餐      D．坚持体育锻炼 
3.下列哪一项属于健康的生活方式（ ）
A.吸烟、喝酒
B.不吃早饭、偏爱吃油炸食品
C.乱交朋友，染上毒品
D.按时作息、拒绝毒品、坚持体育锻炼

4. “生命是珍贵的、健康是快乐的”，它们都是我们的宝贵财富。下列人们日常行为习惯中，需要作出调整的是（ ）
A．在购买食品时，我会注意查看保质期
B．在饮食中，我会吃喜欢的牛肉，但我也不忘记吃青菜
C．遇到好玩的网络游戏时，我会抛弃所有、废寝忘食地连续数日去攻关
D．公共汽车上发现有人吸烟时，我会友善提醒“禁止吸烟”
5.科学研究证明，吸烟有害健康。香烟燃烧产生的烟雾中会有许多有害物质，其中能致癌的主要物质是（ ）
A.二氧化碳 B.一氧化碳
C.粉末 D.尼古丁

课外阅读
婴儿也可能患脑溢血
脑溢血常发生于患有动脉硬化、高血压的中老年人群中，但近年来发现，婴儿也会发生脑溢血。婴儿脑溢血是由于缺乏维生素K，致使血液中某些依赖维生素K合成的凝血因子缺乏，导致凝血障碍而发生的。
     婴儿维生素K缺乏有以下原因：一是孕期滥用抗生素类药物，抑制了肠道内正常细菌的生长，使维生素K减少；或是由于孕妇患有肠道疾病，长期服用泻药，使维生素K的吸收减少，造成胎儿所需的维生素K贮备不足。二是母乳喂养时，没有及时添加辅食。由于母乳中维生素K的含量低，加之母乳喂养时，小儿肠道内的乳酸杆菌不能制造维生素K，使维生素K依赖的凝血因子合成出现障碍。三是婴儿患有消化不良、腹泻等疾病，或是肝功能损害，不适当地服用了抗生素，从而使维生素K的合成、吸收、利用、储存发生障碍。
    婴儿发生脑溢血，表现为躁动不安、高声尖叫、双眼凝视或上翻、频繁呕吐、前囱饱满、肢体抽搐，最后出现呼吸不规则、昏迷甚至死亡。该病来势凶险，预后不佳，尤其是晚发性维生素K缺乏（一般发生在婴儿出生后1至2个月内），会直接损伤婴儿的中枢神经系统，导致脑瘫、智力低下等，给孩子中枢神经系统造成永久性伤残。
     怎样预防婴儿脑溢血呢？母亲在孕期不要滥用抗生素，有肠道疾病要及时治疗。哺乳期妇女要吃富含维生素K的食物，如菠菜、西红柿、圆白菜、胡萝卜、黄豆、动物肝及鱼、蛋类等。母乳喂养的婴儿4个月后要适时添加辅食。发现婴儿患有肠道疾病必须及时治疗，但不得滥用抗生素。

答案：
随堂反馈
一、画龙点睛
1．行为习惯 饮食习惯 起居习惯 日常生活安排
2．遗传因素 环境 个人的生活方式 生活方式 现代文明
3．尼古丁 焦油 呼吸系统 肺癌 鸦片 海洛因 吗啡 神经系统 免疫功能 心肺 呼吸
4．疾病 慢性 非传染性 生活质量 营养配餐 坚持体育锻炼 按时作息 、 不吸烟、不喝酒 拒绝毒品 积极参加集体活动
二、慧眼识珠   1.A   2.C 3.D
4.C
5.D