如何缓解工作压力.PPT
《如何缓解工作压力.PPT》由会员分享,可在线阅读,更多相关《如何缓解工作压力.PPT(33页珍藏版)》请在咨信网上搜索。
1、第六讲第六讲 缓解工作压力缓解工作压力广东众行管理顾问有限公司提供课程程序课程程序n了解压力了解压力n战胜压力战胜压力n放松自我放松自我自我测试:自我测试:1一旦工作发生差错,立刻责备自己。一旦工作发生差错,立刻责备自己。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是2一直积压问题,然后总想发作。一直积压问题,然后总想发作。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是3全力工作以忘记私人问题。全力工作以忘记私人问题。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是4遭受压力时,注意到自身行为有不良表现。遭受压力时,注意到自身行为有不良表现。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是5只看到
2、生活中的消极方面而忽视积极方面。只看到生活中的消极方面而忽视积极方面。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是6环境发生变化时,感觉不适。环境发生变化时,感觉不适。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是自我测试:自我测试:7感觉不到在团队中的自我价值。感觉不到在团队中的自我价值。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是8上班或出席重要会议时迟到。上班或出席重要会议时迟到。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是9对针对个人的批评反应消极。对针对个人的批评反应消极。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是10一小时左右不工作就内疚自责。一小时左右不工作就内疚自责。
3、A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是11即使没有压力,也感到匆忙。即使没有压力,也感到匆忙。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是12没有足够的时间阅读报纸。没有足够的时间阅读报纸。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是自我测试:自我测试:13同时承揽过多的工作。同时承揽过多的工作。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是14拒绝接受同事和上司的劝告。拒绝接受同事和上司的劝告。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是15忽视自身专业或生理方面的局限性。忽视自身专业或生理方面的局限性。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是16工作占据全部时间,无暇享
4、受兴趣爱好。工作占据全部时间,无暇享受兴趣爱好。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是17工作太忙,整整一周不能与朋友、同事共进午餐。工作太忙,整整一周不能与朋友、同事共进午餐。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是18问题棘手时,逃避、拖延。问题棘手时,逃避、拖延。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是自我测试:自我测试:19感到工作过多时,羞于告诉别人。感到工作过多时,羞于告诉别人。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是20尚未分清主次就处理工作。尚未分清主次就处理工作。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是21对他人的请求和需要,总是难于拒绝。对他
5、人的请求和需要,总是难于拒绝。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是22认为每天必须完成所有的工作。认为每天必须完成所有的工作。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是23认为不能应付自己的工作量。认为不能应付自己的工作量。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是24往往把工作看得比亲人和家庭生活更重要。往往把工作看得比亲人和家庭生活更重要。A从不从不 B有时有时 C经常经常 D总是总是一一 了解压力了解压力n何谓压力何谓压力n界定压力界定压力n鉴定压力鉴定压力1.何谓压力何谓压力 任何能扰乱人们心理、生理健康任何能扰乱人们心理、生理健康的干扰都可称为压力。的干扰都可称为压
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 如何 缓解 工作压力
1、咨信平台为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,收益归上传人(含作者)所有;本站仅是提供信息存储空间和展示预览,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容不做任何修改或编辑。所展示的作品文档包括内容和图片全部来源于网络用户和作者上传投稿,我们不确定上传用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的版权、权益或隐私,请联系我们,核实后会尽快下架及时删除,并可随时和客服了解处理情况,尊重保护知识产权我们共同努力。
2、文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为仲裁依据,平台无法对文档的真实性、完整性、权威性、准确性、专业性及其观点立场做任何保证或承诺,下载前须认真查看,确认无误后再购买,务必慎重购买;若有违法违纪将进行移交司法处理,若涉侵权平台将进行基本处罚并下架。
3、本站所有内容均由用户上传,付费前请自行鉴别,如您付费,意味着您已接受本站规则且自行承担风险,本站不进行额外附加服务,虚拟产品一经售出概不退款(未进行购买下载可退充值款),文档一经付费(服务费)、不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
4、如你看到网页展示的文档有www.zixin.com.cn水印,是因预览和防盗链等技术需要对页面进行转换压缩成图而已,我们并不对上传的文档进行任何编辑或修改,文档下载后都不会有水印标识(原文档上传前个别存留的除外),下载后原文更清晰;试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓;PPT和DOC文档可被视为“模板”,允许上传人保留章节、目录结构的情况下删减部份的内容;PDF文档不管是原文档转换或图片扫描而得,本站不作要求视为允许,下载前自行私信或留言给上传者【小****库】。
5、本文档所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用;网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽--等)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
6、文档遇到问题,请及时私信或留言给本站上传会员【小****库】,需本站解决可联系【 微信客服】、【 QQ客服】,若有其他问题请点击或扫码反馈【 服务填表】;文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“【 版权申诉】”(推荐),意见反馈和侵权处理邮箱:1219186828@qq.com;也可以拔打客服电话:4008-655-100;投诉/维权电话:4009-655-100。