行为、生活方式与健康.ppt
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1、1.教学内容教学内容概述概述1危害健康的行危害健康的行为23促促进健康的行健康的行为34行行为改改变干干预43减少行减少行为危危险因素的社会因素的社会卫生措施生措施52.1.1.行行为(behaviorbehavior)定定义:是个体或群体是个体或群体对环境刺激做出的反境刺激做出的反应。广广义:内在行:内在行为人的心理活人的心理活动过程程 外外显行行为可以直接可以直接观察到的行察到的行为分分类:(1 1)产 生:先天性的定型行生:先天性的定型行为 后天后天习得的各种行得的各种行为(2 2)环境适境适应:适:适应不良行不良行为(3 3)健)健 康:健康相关行康:健康相关行为 危害健康的行危害健康
2、的行为(危(危险行行为)一、行一、行为、生活方式的内涵、生活方式的内涵3.2.2.生活方式(生活方式(lifestylelifestyle)广广义:指人:指人们在物在物质生活和精神生活生活和精神生活领域所从事的域所从事的一切活一切活动方式,包括物方式,包括物质生活和精神生活生活和精神生活资料的生料的生产和消和消费方式。方式。狭狭义:指包括物:指包括物质和精神生活和精神生活资料的消料的消费方式。方式。物物质生活生活资料的消料的消费方式方式 精神生活方式精神生活方式 闲暇生活方式暇生活方式一、行一、行为、生活方式的内涵、生活方式的内涵4.意意义:满足人足人类生存的基本需要,食物、水、保暖、生存的基
3、本需要,食物、水、保暖、安全等需要等。安全等需要等。组成:成:(1 1)消)消费水平:人均收入水平、人均支出水平。水平:人均收入水平、人均支出水平。(2 2)消)消费结构:恩格构:恩格尔系数(一个家庭中食品支出系数(一个家庭中食品支出占占总支出的比例)支出的比例)(3 3)消)消费观念:念:对待物待物质消消费的的认识和和态度。度。物物质资料的生活方式料的生活方式5.影响因素:影响因素:社会社会经济发展水平、社会文化展水平、社会文化观念,个念,个人价人价值观对精神生活方式的精神生活方式的评价。价。主要内容:主要内容:(1 1)通)通过各种媒体各种媒体获得信息。得信息。(2 2)家庭成)家庭成员之
4、之间的交往。的交往。(3 3)建立和保持社会交往网)建立和保持社会交往网络。(4 4)参与宗教活)参与宗教活动,获得心理慰籍。得心理慰籍。(5 5)从事)从事业余余爱好和好和创作。作。(6 6)参与或)参与或观看文看文艺、体育、旅游活、体育、旅游活动等。等。精神生活方式精神生活方式6.闲暇暇时间:可以由各人自由支配的可以由各人自由支配的时间。作用:作用:起着起着补偿劳动消耗,恢复消耗,恢复脑力和体力,增力和体力,增进身体健康,身体健康,满足精神生活的需要。足精神生活的需要。判断判断标准:准:(1 1)是否有利于社会的物)是否有利于社会的物质文明和精神文明建文明和精神文明建设;(2 2)是否有利
5、于个人的全面)是否有利于个人的全面发展,特展,特别是有利于健是有利于健康。康。闲暇生活方式暇生活方式7.二、行二、行为、生活方式与疾病、生活方式与疾病(一)生活方式改(一)生活方式改变对疾病构成的影响疾病构成的影响生活地点生活地点工作工作饮食食性行性行为物物质使用使用紧张程度程度身体活身体活动农村村体力体力劳动、户外外传统饮食食保守性保守性观念、性禁念、性禁锢较少的吸烟、少的吸烟、饮酒酒较少的少的紧张充足充足城市城市脑力力劳动、室内、室内方便食物,高脂肪,高胆固醇方便食物,高脂肪,高胆固醇开放的性开放的性观念、不安全的性行念、不安全的性行为大量吸烟、酗酒、使用大量吸烟、酗酒、使用药物和毒物物和
6、毒物高度的高度的紧张缺乏缺乏v改改变不良行不良行为生活方式已成生活方式已成为医学面医学面临的重要任的重要任务v主要疾病和死亡与行主要疾病和死亡与行为生活方式生活方式变化有密切的化有密切的联系系可可预防的十大危防的十大危险:低体重、不安全的性行:低体重、不安全的性行为、烟草、酒、烟草、酒精、不安全精、不安全饮水、水、环境境卫生和个人生和个人卫生、高胆固醇、高血生、高胆固醇、高血压、固体燃料、固体燃料导致的室内致的室内污染、染、铁缺乏、超重缺乏、超重/肥胖肥胖8.不可改不可改变危危险因素因素 年年龄 性性别 遗传可改可改变危危险因素因素(不健康生活(不健康生活习惯和心理)和心理)吸烟吸烟 过量量饮
7、酒酒 缺乏运缺乏运动 不合理膳食不合理膳食 不健康心理不健康心理 血血压升高(高血升高(高血压)血糖升高(糖尿病)血糖升高(糖尿病)血脂紊乱(血脂异常)血脂紊乱(血脂异常)体重增加(超重肥胖)体重增加(超重肥胖)癌前病癌前病变或更早期或更早期变化化慢性病慢性病(器(器质性病性病变)冠心病冠心病 脑卒中卒中 肿瘤瘤 慢阻肺慢阻肺 周周围血管病血管病死亡可改可改变危危险因素因素(生物学指(生物学指标的异常)的异常)社会社会 经济 文化文化 环境境慢性病慢性病发生生发展模式展模式图9.(二)不良行(二)不良行为、生活方式与疾病的关系、生活方式与疾病的关系1.1.慢性非慢性非传染性疾病:心染性疾病:心
8、脑血管疾病、代血管疾病、代谢性疾病、性疾病、慢性呼吸系慢性呼吸系统疾病疾病v流行病学的流行病学的转变v可可预防的行防的行为危危险因素:不健康的因素:不健康的饮食、缺乏运食、缺乏运动、吸烟(高血吸烟(高血压、高胆固醇、水果和蔬菜、高胆固醇、水果和蔬菜摄入量不足、入量不足、超重超重/肥胖、缺乏身体活肥胖、缺乏身体活动、使用烟草)、使用烟草)v人人类已掌握已掌握预防和控制慢性病的方法防和控制慢性病的方法二、行二、行为、生活方式与疾病、生活方式与疾病10.(二)不良行(二)不良行为、生活方式与疾病的关系、生活方式与疾病的关系2.2.传染性疾病染性疾病v良好的个人良好的个人卫生生习惯一直是一直是预防和控
9、制防和控制传染病的主染病的主要措施;要措施;v社会社会环境的改境的改变、人口流、人口流动增加、人增加、人们的遵医行的遵医行为降低,降低,导致致结核病的重新流行;核病的重新流行;v预防新出防新出现的的传染性疾病,行染性疾病,行为和生活方式起关和生活方式起关键作用。作用。二、行二、行为、生活方式与疾病、生活方式与疾病11.不不良良的的行行为和和生生活活方方式式是是导致致恶性性肿瘤瘤发病病率率升升高高,影响影响恶性性肿瘤瘤结局的主要因素。局的主要因素。占人占人类前三位的主要死亡原因。前三位的主要死亡原因。“哈哈佛佛癌癌症症预防防报告告”:美美国国2/32/3的的癌癌症症死死亡亡与与吸吸烟、烟、饮食、
10、肥胖、缺乏运食、肥胖、缺乏运动有关。有关。恶性性肿瘤瘤12.行行为、生活方式、生活方式可能与之相关的可能与之相关的恶性性肿瘤瘤吸烟吸烟肺癌、膀胱癌、口腔癌、胰腺癌、肺癌、膀胱癌、口腔癌、胰腺癌、肾癌、胃癌、喉癌、食管癌、癌、胃癌、喉癌、食管癌、结肠癌癌饮酒酒口腔癌、咽癌、喉癌、直口腔癌、咽癌、喉癌、直肠癌、肝癌癌、肝癌过多多进食食动物脂肪和肉物脂肪和肉类 乳腺癌、乳腺癌、结肠癌、前列腺癌癌、前列腺癌缺乏微量元素和缺乏微量元素和维生素生素C C胃癌、食管癌胃癌、食管癌食用霉食用霉变食品食品肝癌、食管癌肝癌、食管癌过多多进食烟熏、腌制食品食烟熏、腌制食品 胃癌胃癌食物中缺乏食物中缺乏纤维素素结肠癌
11、癌过渡渡紧张与与应激激各种各种恶性性肿瘤瘤性行性行为紊乱紊乱生殖系生殖系统恶性性肿瘤瘤恶性性肿瘤的部分行瘤的部分行为、生活方式危、生活方式危险因素因素13.心血管系心血管系统疾病疾病高血高血压、动脉硬化、冠心病、脉硬化、冠心病、脑卒中等卒中等心心脑血管疾病的血管疾病的发生和生和发展与很多因素相关,但行展与很多因素相关,但行为和生活方式起着最和生活方式起着最为严重的作用。重的作用。主要包括:吸烟、主要包括:吸烟、进食高胆固醇食物、食高胆固醇食物、摄入入过多的多的钠盐、缺乏运、缺乏运动与心理与心理紧张。肥胖症、糖尿病、高血肥胖症、糖尿病、高血压病、慢性酒精中毒等疾病病、慢性酒精中毒等疾病与心与心脑
12、血管疾病的血管疾病的发生关系密切。生关系密切。14.疾病疾病主要危主要危险因素因素高血高血压低低钾与高与高钠摄入、超重与肥胖、入、超重与肥胖、遗传因素、因素、饮酒、缺乏运酒、缺乏运动、心理、心理紧张与与应激激冠心病冠心病高血高血压、高胆固醇、吸烟、糖尿病、肥胖、高胆固醇、吸烟、糖尿病、肥胖、缺乏运缺乏运动、A A型行型行为类型与型与应激激脑卒中卒中高血高血压、动脉粥脉粥样硬化、各种心硬化、各种心脏病病高血高血压、冠心病与、冠心病与脑卒中主要危卒中主要危险因素因素15.位居非位居非传染性疾病的第三位。染性疾病的第三位。是一种全身慢性代是一种全身慢性代谢性疾病。性疾病。胰胰岛素素依依赖型型(IDD
13、MIDDM):遗传因因素素、病病毒毒感感染染、自自身免疫等生物学因素有关。身免疫等生物学因素有关。非非胰胰岛素素依依赖型型(NIDDMNIDDM):除除上上述述生生物物学学因因素素以以外外,还与与行行为、生生活活方方式式有有密密切切关关系系,如如肥肥胖胖或或超超体重、体力活体重、体力活动(仅限高危人群)、高能限高危人群)、高能饮食。食。糖尿病糖尿病16.(1 1)与)与维持正常生理需要的行持正常生理需要的行为的偏离;的偏离;(2 2)与正常生理需要没有密切关系的各种消)与正常生理需要没有密切关系的各种消闲行行为;(3 3)对健康的忽健康的忽视;(4 4)不正确的保健行)不正确的保健行为;(5
14、5)致病性行)致病性行为模式;模式;(6 6)蓄意自)蓄意自伤和自和自杀行行为。危害健康的行危害健康的行为共同点:共同点:r对自己和自己和别人的健康人的健康产生直接或生直接或间接的危害;接的危害;r对健康的危害需要有一定的健康的危害需要有一定的强度和度和时间;r这些都是后天些都是后天习得的行得的行为,即,即“自我自我创造的危造的危险因素因素”17.一、不健康的一、不健康的饮食行食行为v进食食过多:多:高血脂症、冠心病、高血高血脂症、冠心病、高血压病、糖尿病、病、糖尿病、某些某些恶性性肿瘤。瘤。v进食食过少:少:慢性疲慢性疲劳、内分泌紊乱、低血糖、神、内分泌紊乱、低血糖、神经性性厌食症等。食症等
15、。v偏食、挑食:偏食、挑食:追求滋味、追求滋味、进食食过剩、剩、过精。精。v进食不食不规律:律:胃胃肠道疾病、肥胖症道疾病、肥胖症v食物加工方面的食物加工方面的问题:烟熏、油炸、腌制;不烟熏、油炸、腌制;不讲究究进食食卫生。生。18.二、缺乏身体活二、缺乏身体活动v肥胖、高血肥胖、高血压、冠心病等都与缺乏运、冠心病等都与缺乏运动锻炼有关。有关。v经常运常运动的好的好处:(1 1)保持全身肌肉的正常)保持全身肌肉的正常张力;力;(2 2)有利于心血管系)有利于心血管系统的功能;的功能;(3 3)对精神气良好影响;精神气良好影响;(4 4)改善消化功能;)改善消化功能;(5 5)能)能够控制体重;
16、控制体重;(6 6)可以促)可以促进呼吸系呼吸系统功能。功能。19.三、吸烟三、吸烟我国我国1515岁以上人群中吸烟者超以上人群中吸烟者超过3 3亿。v目前:目前:100100万人万人死于吸烟;死于吸烟;v20252025:200200万人万人死于与吸烟有关疾病;死于与吸烟有关疾病;v20502050:300300万人万人死于与吸烟有关疾病。死于与吸烟有关疾病。v2121世世纪中叶,因吸烟而死亡的中叶,因吸烟而死亡的总人数将达人数将达1 1亿,占,占总死亡人死亡人数的数的34%34%。而。而这些人中有一半是在些人中有一半是在35693569岁之之间就死去。就死去。烟草的控制烟草的控制烟草控制框
17、架公烟草控制框架公约(FCTCFCTC)v增加烟税和提高烟价增加烟税和提高烟价v防止接触烟草烟防止接触烟草烟雾v烟草广告烟草广告v烟草制品的包装和烟草制品的包装和标签v向未成年人和由未成年人向未成年人和由未成年人销售售20.对吸烟者本身的影响吸烟者本身的影响对被被动吸烟者的影响吸烟者的影响急性影响急性影响慢性影响慢性影响胎儿胎儿流流产、早、早产、死、死产、低出生体重低出生体重新生儿、新生儿、婴幼儿幼儿新生儿死亡、肺炎、新生儿死亡、肺炎、喘息喘息样支气管炎支气管炎学学龄儿童儿童呼吸系呼吸系统症状、呼吸功症状、呼吸功能障碍能障碍呼吸系呼吸系统呼吸系呼吸系统症状、呼吸功症状、呼吸功能障碍能障碍慢性支
18、气管炎、慢性支气管炎、肺气肺气肿慢性支气管炎、呼吸慢性支气管炎、呼吸功能障碍功能障碍循循环系系统血血压、心率、心率、末梢、末梢血管收血管收缩、循、循环障碍障碍缺血性性缺血性性脏病病缺血性心缺血性心脏病病消化系消化系统食欲不振食欲不振胃十二指胃十二指肠溃疡肿瘤瘤各种各种肿瘤:肺癌、瘤:肺癌、喉癌等喉癌等肺癌、鼻肺癌、鼻窦癌癌吸烟吸烟对健康的影响健康的影响21.社交性社交性饮酒:正常酒:正常饮酒行酒行为问题饮酒者酒者(1 1)急性酒精中毒(酗酒):)急性酒精中毒(酗酒):对自己的自己的饮酒行酒行为失去控制,一失去控制,一次性次性摄入大量酒精。入大量酒精。(2 2)慢性酒精成)慢性酒精成瘾:经常常饮
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