新手上路：如何克服开车恐惧症？.doc

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新手上路：如何克服开车恐惧症？
新手上路：如何克服开车恐惧症？如今，有车一族数量激增，各位车主开车技术良莠不齐，开车新手越来越多，造成开车恐惧症越来越常见。如何快速客服开车恐惧症呢？下面我们来解读新手开车，如何快速克服开车恐惧症。
新手上路，不敢自己开车上路，即使在陪练的指导下也心情焦虑紧张。因为开着车怕蹭到路边的行人、其他的自行车、机动车。新手上路，往往因为紧张，手心后背都是冷汗，甚至小腿大腿因为紧张过度而酸痛不已，眼睛紧盯前方，肩部僵硬。如果你有上述症状，那么说明你正是得了开车恐惧症。
　　一般开车恐惧症有两种来源：一种是遇到车祸事故而产生了负面记忆，以后开车的时候就会被其控制不敢开车。另一种就是在开车过程中对自我没有信心，害怕碰到他人，这主要是新手上路才会有的现象。结果开车战战兢兢，无法发挥出自己开车的技术。
所谓的恐惧就是一种痛苦的体验，跟机体的痛觉一样具有自我防卫保护作用。而精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应，因为它调动体内各种因素，使机体处于一个高度警醒水平的戒备状态--应激状态。对于新手上路，它不仅有正面的作用也有负面的作用，但开车恐惧症就是它的负面表现。我们要想克服开车恐惧症就要直面它。
　　新手上路，应该如何快速克服开车恐惧症呢？
　　1、其实，新手上路，刚开始的时候都不敢开车。所以新手上路就要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格，克服开车恐惧症，同时还能熟练开车的技术。
　　2、如果对路况不熟悉的，新手上路最好有亲人陪伴，如果心理压力越来越大，要增强自身信心。多多锻炼反映能力和判断能力。
　　3、新手上路，要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，一味避让也有危险。
　　4、如果技术确实青涩，不熟练。那么新手上路就需要培养自己的耐心，将速度拉慢很重要，十次车祸九次快，培养出耐心，开出慢车。
　　5、如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。
　　万事开头难，新手上路多多练习，尽早克服自己的开车恐惧心理。新手上路，只要多联系周围情况，耐下心，留心观察，快速克服开车恐惧症不是梦。

资料来源：众悦学车网