好心情——病邪的神奇解毒剂.doc

好心情——病邪的神奇解毒剂

中医非常重视七情六欲，并将其作为致病因素来看待。“怒则气上，喜则气散，思则气结，悲则气消，恐则气下”，怒、喜、思、悲、恐所对应的内脏分别是肝、心、 脾、肺、肾。情绪过激会影响相应内脏的功能，而内脏功能异常也会容易引起相应的情绪过激而形成恶性循环。因此，我们最好在任何时候都要保持心态平和，不能 有过激的情绪，过激的情绪会对身体造成不同程度的伤害，某种时候还是致命的，如许多老年人生气后突发脑出血而死亡。这是众所周知的，但好多人就是控制不 住，遇到不顺心的事就容易生气上火，劝说和安慰很多时候只是隔靴搔痒，无济于事。那么，就没有解决的办法了吗？有没有解决的办法必须先弄明白情绪过激到底是怎样对人体造成伤害的。
    情绪过激不会直接影响人体，而是消耗大量的营养物质。如遇到压力时，人体就会分泌肾上腺素，肾上腺素可急速将肝糖原转化成动能（ATP）来对抗突来的压力， 同时会产生自由基等有害物质，而肾上腺素由蛋白质、泛酸、维生素C等组成，如果这些物质不能及时补充，势必会造成营养物质的缺乏，导致气血不足，代谢产物 也不能及时排出体外。过度悲伤或生气的人会觉得浑身无力、头昏沉、食欲不振等，这些不良情绪还会直接影响人体的免疫力。
    因此，那些不能控制 情绪的人最好能及时补充各种营养物质，因为此时血液大都用于抵抗过激的情绪，而使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。问题是，高营养的食 物大部分都很难消化，老人都有这样的经验，就是生气时最好不要进食，这样就能避免对胃肠造成损伤，但会导致营养物质不足，如果长时间情绪过激就会对人体造 成更大、更直接的伤害。因此，容易被人体吸收的营养补充食品成为人们青睐的对象。不过，营养品虽能减轻过激情绪带来的伤害，但肯定只是缓兵之计，长远看来 还得靠自己的努力进行调解，好心情才是病邪真正的解毒剂。
    保持良好的心情，说来容易做来难啊！的确如此，我以前特别容易生气，后来就逐渐改 变了，尤其是学了中医之后，明白了情绪对健康的重要性。现在我基本上没有出现什么过激的情绪，就是偶尔和妻子吵一顿，因为我太爱她了，对她也特别好，希望 她更加完美，也就很难容许她有损害健康、浪费时光及其他一些小毛病的发生。后来我也想通了，人非圣贤，谁都会有过错，人世间正是因为正确和错误同时并存才 显得多姿多彩。如果只有正确那就是一个机器人了，生活还有什么意思。现在，我很庆幸她有缺点，每次看到她做错事时就乐，因为我的宽容和包容，让我可以看到 活泼可爱的她，这是一件多么幸福的事啊！如果所有的人都能有一颗感恩、宽容的心，生活就会变得轻松而愉悦，疾病又怎么敢来呢？
    有时间、有机会可以练一练气功，有学生问我练气功什么时候才算入门。我说：“当你的性格修炼到亲人、朋友或其他人误解你甚至攻击你的时候，你还能心平气和地对待他们，处理任何事情都不着急、不生气，就算入门了。”事实上，气功对情志的调理有很大的帮助。