操作技能比赛2.doc

操作技能
:
（一）铺垫单

抛单
（甩单）

1
、站位：床侧；床头尾

2
、床侧抛单动作：

扔开：抓住两头，一次抛开，长条平摊在床上。

抓单：两手相距
80~100
cm
，基本居中，抓住正面向上的一侧床单边。

抖单：手腕抖动，床单不离床面，四层抖散。

抛单：向前下方抛出，利用手臂适当的力量控制方向。

定位：床单落下时，轻拉至床单中线居中位置，一次成功。

3
、要求：正面向上；中线居中；

一次成功：床单把床尾两角完全罩住；床单盖住床面
2/3
以上。

4
、操作注意事项：事先准备时，注意床单摆放的开口方向，心中有数。

手抓单位置，不偏向一端。

不漏抖单动作；抓、抖、抛三动作连贯不停顿。

抛单用力均匀，太高落下慢、内充空气不平整；太轻不到位。

用身体的前倾后仰调节中线，不下蹲。

中线不到位时手不可松，拉过时再抛一次，不跑动拽拖床单。
不过多把床单拉至床头，以防床尾不够。

5
、训练要求：动作连贯，用力均匀，一次到位，床单正面向上。

强调“扔、抓、抖、抛、落、定、松”的抛单动作；
（二）铺盖被

铺单：站位与第一条床单相同；

抓单与第一条床单相反；
（反面向上）

抖单、抛单、定位中线与第一条床单相同；

床单超过床头
25
cm
；

（操作时间在
10~12
"
完成）

盖毯：站位
---
床头、床尾、床侧均可。

注意：原则上应与铺床单时站位相同；

应要在抛毛毯处撤、折毛毯，否则毛毯商标易错。

抛毯
---
一次成功。

要求：盖住床尾，盖住床面
2/3
以上，商标位置正确。

定位
---
中线居中。
（毛毯无明显中线，可根据两侧下垂部分判断）

床头与毛毯头平齐。

翻边：规格
---25
~28
cm
。

要求：床单包紧毛毯边缘，翻边平直、侧面不折卷、不起皱。

包边：抬垫时手抓位
---
垫单包角处。

抬垫高度
---
约
10~15
cm
。

打被头侧边位置
---
床单与毛毯交接处。

包角：同垫单包角式样、角度一致。

铺盖被注意事项

毛毯折叠要求
：商标在床尾上面可看到处；站位与抛毛毯时站位相同；

9
纵向一折三成“
S
”形三层；横向一折四或一折五。

铺垫单是基础。

当头尾不均匀时，可能出现如下情况：

床头床单短时，包毛毯会造成床头松散；床尾床单短时，拉盖单时易使垫单卷上。

当中线偏离正中时，侧边不易包紧，第二条床单中线难以确定。

保证垫单、盖单正反面不错的方法：

不同折叠：第一条床单正面向外折叠、第二条床单反面向外折叠，

开口处朝向自己，均拿取第一层。

相同折叠：两条床单均反面向外折叠，摆放时不同：第一条床单开口向外、第二条
床单开口向里（先人后己）
，均拿取第一层。

翻被头时注意点：

平：两边与中间平齐；床面与床侧平齐；整个被头平整不起泡、不起皱。

直：被头不歪斜。

紧：包侧边时手在毛毯、盖单交接处打入，落下后轻轻放垫。

（三）套枕套

装枕
：

方法一：枕套分别放在枕芯上；

两只一道分别放在床尾处；

两手撑开袋口，平铺在床面毛毯上，打开袋口成△形；

（距床侧边约
10~15
cm
）

手抓住枕芯前
1/3
处，对折压在枕套上，前端距袋底
1/3
长；

枕芯在后
1/3
处弯曲，中间较细处先滑压进袋；

另一只手抓住袋口打开的△上端中线处；

左右手同一直线相反方向用力套入；

两手提起枕套抖动，将枕芯装入枕套底部；

方法二：两手抓住套口两侧；

从枕芯底端开始套住；

向自己身体一方拉动至套住
2/3
以上枕芯；

提起抖动，将枕芯完全装入；

封口整形
：将多余枕套塞入，封住袋口，不露枕芯。

放枕
：套好的枕头放在合适的位置上。

方向：单人床
---
枕套开口方向与床头柜相反。

双人床
---
枕套开口互对。

枕套两单层在下，即包住枕芯的大边在上。

距离：两枕角与床头平齐。枕头压住被头
10
cm
。枕头中线居床的正中。

套枕注意事项

1
、动作规范，掌握节奏不忙乱；

2
、抓位准确：右手抓枕芯距上
1/3
处；左手抓枕套开口中线处；

两手封口抓枕芯边缘处。

3
、整理到位：枕套不扭；枕角不空；袋口不散。

4
、放枕认真：随手丢放将给下步操作罩枕造成质量障碍；

动作幅度大易使袋口散开露枕芯；

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手抓枕部位不好影响枕头外观。
注意：
开始学习套枕套时，要淡化速度意识，
开始图快就会动作不规范、质量不稳
定，一旦养成习惯很难纠正

注意纠正多余的琐碎动作，高效率来自于动作的简洁；

手忙脚乱→质量也乱糟糟；有条不紊→枕头也有棱有角，美观漂亮。

放枕时拎角方向及手法。

（四）铺床罩

折叠床罩的方法：

1
、将床罩按头尾正确方向平铺在床上两侧离地均等，床尾离地一指。

2
、将床罩头部拉至与床尾平齐。

3
、将折叠后的双层夹层边缘处再次拉至与床尾平齐。

4
、将床尾落下的部分床罩上折，折线与床尾边缘平齐。

5
、将两侧落下的部分床罩上折，折线与床侧平齐。

6
、左右对折。

7
、将折好的床罩摆放在工作台上，摆放时注意方向性，靠近自己身体的一侧在床
尾朝向。

铺床罩的方法：

1
、双手握住床罩靠近自己的两侧，放在与床侧平齐的位置拉至与床尾平齐。

2
、打开两侧和床尾的床罩。

3
、观察两侧是否相等，床尾处是否离地一指，不合要求时进行调整。

4
、抓住反折过来的床罩头部，两手与床等宽，轻轻抖动送出到合适位置。

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5
、下蹲，手捏床罩在床面折线的延长线底边处，打出尾角。

6
、走至床头，站立正中处。

7
、挪动枕头，靠在腿部。

8
、将床罩在合适位置处折线定位（约距床头
30
cm
）
9
、放枕（左右等距，枕角与床头平齐，枕套开口与床头柜相反，大边向上）
。

10
、将床罩盖住枕头，不露白。

11
、两手提拎上面的枕头枕角处，轻轻提起，使多余部分床罩拉平。

12
、在
1/2
略下处将多余床罩塞入两枕之间，打出枕线中间部分。

13
、将两侧床罩理顺，使枕线美观

14
、观察床面，如有不平整，在床面与下枕的床罩处轻塞，使其服贴平整。

15
、注意检查床头第一条床单是否松散，如有此情况，整理塞入。

训练要求：定位准
---
中线不偏离、不歪斜，底部不落地、不吊起；

正确位置：三面等距，离地一指（约
1~2
cm
）
。

床面平
---
不起皱，平整服帖。

尾线直
---
尾线与床侧平齐，不撒开、不缩进。

枕线挺
---
不松空、不歪斜。

平齐：不中间小两侧大；不中间大两侧小；

不中间直两侧后缩或两侧前移；

不上下两枕成梯状，也不下枕缩内。

枕线清楚美观、两侧理顺。