跆拳道考级.doc

跆拳道考级\初段内容

说明:
一、以下考试内容完全遵循世界跆拳道协会颁布的晋级升段考核标准.
二、每一阶段学习完毕后,学员均应该参加晋级考试,达标者颁发相应的证书及腰带.
三,每次晋级考试均须交纳一定的考核费 证书注册费 腰带成本费,黄带100元\绿带120元\蓝带140元\红带160元;每次晋级最多只能升两个级别(不能连升三级),跳级考试者须交纳上一级别的过级费.学员考核不达标准者,一周内给予免费补考.如仍不能晋级,考核费不退,建议留级训练。
四、级别证书经世界跆拳道协会授权指定跆拳道俱乐部或协会审核发放,并经中国跆拳道证书网络查询系统注册登记(许多道馆都是自己为学员颁发级别或段位证书,无权威性和可信度).
五、晋升黑带考核合格者,颁发世界跆拳道协会统一制式的证书,并由世界跆拳道协会注册认证.亦可全球通用.
六、如何考取黑带---注意，黑带只能是专门的跆拳道组织授予才有权威性和效力。国际惯便是，黑带一至四段可由国家跆拳道协会或其认可的团体会员单位（世界跆拳道协会加盟性质的跆拳道俱乐部）考核授予。四段以上必须由世界跆拳道协会有关部门考核评估。如果是道馆、培训中心学校、武校等自行颁发的《段位证》，则没有可信度与权威性。
说明：
1、15周岁以下选手考核达到1-3段水平,授予一品 二品 三品
2、在全国比赛冠军或世界比赛前三名,可放宽年龄和升段年限
3、对发展跆拳道事业做出重大贡献者,可授予名誉段位
4、世界跆拳道协会段位国际公认注册费标准：一段1200元、二段1400元跃段考1800元、三段1600元跃段考2400元、四段1800元跃段考3000元；

黄带

1． 礼仪、礼节：系道带30秒\儿童90秒完成(背身整理道服、立正、行礼) ,提问跆拳道的发源地,支流派别,精神宗旨.    [5分,道带系错扣2分,不标准扣1分.回答错误一项扣一分]
2． 品势：太极一章[15分]
3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各三组、配合发声)
　　　　     b.上步、撤步(各三组、配合发声)     [5分,每错一次扣0.5分]
4． 基本功：冲拳,下格挡、中格挡、上格挡(每项做3次,配合发声) 拳法：左右直拳各3次,自卫术一组   [10分,每出错一次扣0.5-1分]
5. 腿法:正踢腿、前踢、横踢、推踢，前踢接两次横踢踢靶,内旋踢接推踢接跳横踢踢靶(均左右各3次,配合发声)    [15分,动作不到位扣0.5-1分,踢靶力量不够扣0.5分,踢空扣1分 ]
6. 体能：[5分,每少做一次扣0.5分,动作不到位无效]
                a.俯卧撑 （男20个，女15个，儿童8个）
                b.仰卧起坐 (男120个,女15个,儿童8个)
7. 考试：叠道服（两人一组）[5分]
8. 整理道服，退场。
备注:考试最后得分50分以上为及格,55分以上为优秀,60分为满分.学员考核50-55分颁发白黄带，55-60分颁发黄带.

绿带

1．礼仪、礼节：背身整理道服、准备,开始,立正,敬礼的韩文口令,向国旗敬礼的标准姿势.白黄绿带分别代表什么意思?    [10分,口令意思每错一个扣1分,标准姿势错扣1分.]
2．品势：太极二章，太极三章抽考一章   [15分,每错一个动作扣一分]
3．基本功：三七步双手刀中下段格挡,三七步单手刀中外格挡,竖叉10公分,横叉10公分.自卫术二组    [10分,每错一个动作扣1分]
4:步法:前后垫步,冲刺步,前后转步(左右各3次)     [10分,动作错误扣一分,不标准扣0.5分]
5．腿法：劈腿,后踢,侧踢,两次侧踢接后踢,后踢接反击后踢、横踢接侧踢接转身下劈(均左右各3次) 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（三人一组）  [15分,每错一个动作扣1分,力量速度及动作不标准扣0.5分]
6．体能：[10分,动作不到位视做无效扣除1分]
                   a.两头起 （男20个，女12个，儿童6个）
                   b.立卧跳 （男20个，女15个，儿童10个）
7．整理道服，退场。
备注:考试最后得分60分以上为及格,65分以上为优秀,70分为满分.学员考核60-65分颁发黄绿带，65-70分.

蓝带

1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
基本知识:跆拳道怎样分级?分别用什么颜色道带代表级别的高低?每种色带具体的代表寓意?  [10分,每回答错一项扣1分]
2．品势：太极四章，太极五章抽考一章   [15分,每错一个动作扣一分]
3.步法:步法自由对练(踩脚)(左右各3次)  [10分,每错一个动作扣0.5-1分]
4.基本动作:贯手,燕子手刀,背拳防御,竖叉0公分,横叉0公分,自卫术三组   [10分,每错一个动作扣0.5-1分]
5. 腿法：双飞踢,横踢接双飞踢,前踢接横踢接转身下劈接转身跳侧踢(以上腿法均左右各3次);   条件反应实战:甲横踢进攻乙横踢反击,甲横踢进攻乙双飞反击.相互交换三个回合 ;双飞快速踢10次[15分,动作不标准扣1分,力量速度不够扣0.5分]
6.体能:[10分,动作不到位视做无效扣除1分]
            a.冲刺５０米折叠跑
            b．蛙跳一圈
7.击破:横踢破板,下劈破板,侧踢破板,手刀破板,拳破板任选一项.   [10分,动作不到位扣1分,二次击破扣2分]
8. 整理道服，退场。
备注:考试最后得分70分以上为及格,75分以上为优秀,80分为满分。学员考核70-75分颁发绿蓝带，75-80分颁发蓝带.

红带

1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼.简述对跆拳道的认识,道字的寓意?    [10分,根据不同情况扣除1-5分]
2．品势：太极六章,太级七章抽考一章     [15分,每错一个动作扣1分]
3,基本动作: 虚步手刀防,剪刀防御手[5分]
4. 腿法：勾踢,旋风踢、下劈接横踢接旋风踢、(以上腿法左右各两次) 自选组合踢(不少于4腿)40秒钟; 条件反应实战:横踢进攻后踢反击,甲后腿横踢进攻乙直拳接横踢旋风踢反击.    [15分,动作不标准扣1分,力量速度不够扣0.5分]
5.自卫术四组动作[10分,动作迅速直接,有力度.根据情况扣1-5分]
6．体能：:[10分,动作不到位视做无效扣除1分]
                  a.速度测试：连续单腿横踢20次（限制时间）
                  b.双腿蹲起腾空前踢(男20次,女15次,儿童10次)
                  C.俯卧撑击掌(男15次,女10次,儿童6次)
7．实战：2分钟一回合(能使用多种技术,并积极主动进攻)[10分]
8.击破:后踢破板,腾空侧踢破板,分腿踢破板,跳起前踢破板,旋风踢破板任选二项  [15分,动作不到位扣一分,二次击破扣二分]
9. 整理道服，退场。
备注:考试最后得分80分以上为及格,85分以上为优秀,90分为满分.学员考核80-85分颁发蓝红带，85-90分颁发红带.

 黑带一段

一。手部动作
1。马步一、二、三次冲拳     2。弓步前行冲拳    3。上段、中段、下段防御冲拳
4。三七步单、双手刀中段、下段防御
二。腿法
1、前踢   2、横踢    3、侧踢   4、下劈    5、旋风踢    6、后旋踢    7、后踢  8、双飞踢
三、踢靶
1、前腿横踢接后腿横踢接双飞踢接横踢     2、前腿横踢接两次后横踢接后横踢接旋风踢
3、单腿旋风踢      4、腾空后旋踢
四、品式
太极八章选择其中三章
五、击破
1、后旋踢击破一块木板      2、旋风踢击破两块木板
六、实战（两分钟）

 黑带二段

一。手部动作
1。马步一、二、三次冲拳      2。弓步前行冲拳      3。弓步上段、中段、下段防御冲拳
4。三七步单、双手刀中段、下段防御      5.   侧踢接击肘     6.   剪刀手     7。燕子手刀
二。腿法
1、前踢   2、横踢    3、侧踢   4、下劈     5、旋风踢  6、后旋踢     7、后踢   8、双飞踢
9.   下劈接横踢     10.上步后踢接上步旋风踢
三,自由踢靶2分钟
四、品式
太极七.八章和高丽
五、击破
1、腾空后旋踢击破三块木板     2、单腿旋风踢击破一块木板
六、实战（两分钟）
 考级评分标准
品式：1。动作姿势：（完整，规范，熟练)     2．气合（呼吸顺畅，发声有力，声随力出）
      3．力量（强弱)    4．节奏（快慢）   5．平衡（重心稳定，移动流畅)  6．眼神（自信，专注）
基本技术：1。姿势（规范，协调)   2．气合（呼吸顺畅，发声有力，声随力出）3．速度（快慢）
      4．力量（强弱） 5．准确性（击靶部位，攻击部位） 6．平衡（重心移动快慢） 7．眼神（自信，专注）
实战：1。距离感    2。空间感    3。多变性    4。击靶效率 5．反应能力    6。攻击与防守能力
击破：1。速度    2。准确    3。力量    4。眼神    5。平衡
自卫术：1。实效性    2。熟练性