《亲子关系全面技巧》.docx

《亲子关系全面技巧》
1. 哪11条必须坚持的信念，让我们更懂得孩子？(P7-8)
1、 孩子一生下来，便爱、信任及听从父母。
2、 孩子再坏的行为，都不是针对父母的。
3、 家长对孩子付出的爱是没有任何其他东西可以代替的。
4、 孩子在不断努力做好，就算当他弄得最糟的时候也是一样。
5、 每一个孩子都具备使他拥有一个成功快乐的人生所需的全部能力。
6、 家长只不过是帮助他把这份能力有效地释放出来。
7、 孩子的智力和能力都很正常，只是他没有在家长在乎的事情上表现出来。
8、 任何行为都不等于整个人。
9、 家长是每一个孩子成长结果的最大决定因素。
10、 总有更好的办法，关键在于家长肯不肯去找。
11、 所有亲子关系的改善，必先来自家长的一些改变。
2. 怎样理解父母与孩子这一特殊的关系？(P9-10)
1) 生命经由父母传予孩子，如此代代相传，只有一个方向：向前。
2) 父母传下来的生命里，已经包含了父母，以至每一代父母的全部力量和爱，全无保留，也不能更多，这是每个人经营成功快乐人生最基本、最核心的资源。
3) 如果这个人拒绝接受父母，他将缺乏足够的力量和爱去营造自己的人生。
4) 生命既然接受了，无从拒绝；不能接受的只是出生以后父母没有做某些“该做”的事，或者做了一些“不该做”的事。
5) 孩子资格感的根本来源是父母。
6) 力量和爱不足的人会生活得很辛苦，婚姻事业都不幸福。
7) 不接受父母的人也难以建立好的亲子关系。
8) 与父母构成的“铁三角”关系，不能否定、不能拒绝、不能代替、不能改变，只能无条件接受。
9) 每个人只有一个父亲，一个母亲，就是生父生母。
10) 学问修行不能消除不接受父母造成的内心困境。
3. 家长怎样帮助孩子建立自我价值？( P61 )
1、帮助孩子根据自己的能力，兴趣和价值观，制定一些切合实际的，让孩子做事的目标，并且不断给他鼓励。
2、日常家庭的事，听取孩子的意见，容许孩子参与计划及做决定，并且尊重对孩子的承诺，是让孩子建立自己的地位及内心价值的好机会。
3、做错时不加以姑息
4、不代替孩子做事
5、不以奖励或惩罚操纵孩子
6、在自己情绪稳定时斥责孩子
7、背后训子
4. 人生必备的15项能力是什么？（P66-71）
1) 建立自我意识
2) 说话达意
3) 与感觉在一起
4) 理性感性并重
5) 多线思维
6) 从别人的角度看自己
7) 解决困难的能力
8) 面对及处理冲突的能力
9) 对失败及挫折的正确态度
10) 面对分离的正确态度与能力
11) 对金钱的正确态度
12) 感恩的心
13) 对事物的观察与正确的判断
14) 了解本人的学习模式（含学习兴趣）
15) 有效生活在系统里的正确态度
5. 怎样训练孩子说话达意？( P76 )
1. 多训练本人如实道出内心的感觉
2. 多训练自己在说话之前尽量先把语言组织好，以精准为要。
3. 一些比较复杂的意念用纸写下来，自己看看明不明白。如不够清晰，修改再修改，直到能用15-20个字表达清楚为止。
4. 要说话达意，必须先提升聆听能力，多用“心”去听。
5. 多找朋友交谈，特别是谈内心的感受。
6. 怎样训练孩子跟自己的感觉在一起？( P76 )
1. 与感觉在一起就是跟自己的本体感觉充分连接
2. 多做呼吸放松法
3. 过去忽略这方面的人应该随时自问，随时自我觉察身体各部分的感觉。
7. 怎样训练孩子多线思维？( P77 )
1. 凡事总有最少三个解决方法。
2. 多线思维是解决困难、未来策划以及统筹大局的能力先决条件。
3. 觉察限制性信念，打破规条框架是提升多线思维的第一步。
4. 除了惯用（往往已经无效）的方法之外，停下来也是另一个方法。
挑战困境：假如有可能，那个可能会在哪里：什么人/什么事/在哪里可以找到？
如何才能变成可能：找谁/在哪里/怎样做
5. NLP现场抽离法很有帮助，加强我们从“当局者迷”转移到“旁观者清”的心理状态。
6. 练习寻找三个方法以外的三个方法
8. 怎样训练孩子从别人的角度看自己？( P78 )
1. 培养自我意识
练习：用手按住胸口正中的位置，看着镜子里面的自己，看着她的眼睛，然后对镜子里的自己说：“我看到你了，同时我也能够从你的角度看我自己。”
2. NLP现场抽离法是一个很重要的练习，能够提升从别人的角度看自己的能力。
从不同的“别人”角度看自己，也就是多维角度思考能力的运用。
9. 怎样帮助孩子建立对失败的正确态度？( P79 )
1、 学会任何技术、掌握任何技巧及提升任何方面的能力，都需要一个从“无知”到“熟悉”的过程。这个过程的每一步，可以用“失败”“挫折”的标签来形容，也可以把它们看作是朝着“成功”“熟悉”迈进的每一步。
2、 所有人从一次失败或者挫折中走出来，都会更成长、更成熟，能够运用从中学到的东西，让自己在下一次的尝试中更成功。失败及挫折是让人成长、成熟、成功的经验。
3、 如果失败真的出现，我们只能接受，别无他法。而在过程中它出现的可能性会带给我们紧张、焦虑以及无力感。当我们明白上述道理，再提醒自己这份可能性是让我们尽可能把准备工作做得更好。因为准备得越好，失败出现的可能性就会越小。如此，所有失败与挫折已经变成正面的、积极的、对本人人生有帮助的东西。
4、 真正让人抗拒失败与挫折的并不是事情本身，而是我们本来就存在的对自己的否定及资格感缺失。
10. 怎样帮助孩子建立对金钱的正确态度？( P80 )
1、 让孩子从小就学会如何使用每一块钱
2、 当年龄大一点，让孩子拥有一点自己的钱，同时学会管理自己的钱
3、 到了少年阶段，更要教会孩子开始产生如何赚取金钱的意识与思维模式
4、 到了青少年阶段，更要教会孩子建立自己与金钱之间的正确的“身份定位”
11. 怎样培养孩子解决困难、处理冲突的能力？（( P78）
解决困难的能力：
1、 解决困难的能力，需要前面1~6项作为基础（建立自我意识、说话达意、与感觉在一起、理性与感性并重、多线思维、从别人的角度看自己），除了上述6点，还需要一定的心理素质。
2、 自信（感性能力），分析（理性能力）
3、 可以用以下方法训练自己，提升解决困难的能力：
首先，想象一个人陷进一个困难的情景，然后，想象本人就是那个人，在那个情景里，用以下意识思维，尝试编出一个解决的行动方案：
5W1H：why（为什么）/when（什么时候）/what（什么事）/who（谁）/where（哪里）/how（如何）。用5W1H来分析、过滤信息。
NLP的理解层次（6层）：系统/身份/信念价值/能力/行为/环境。用理解层次分析问题，可以看清楚问题的表里与深浅的各层次。
面对及处理冲突的能力：
1、 正确的心理模式是这样的：认识自我-接受自我-爱自我-觉察自我的界限-捍卫自我的界限-处理侵犯自我界限的挑战（冲突）。
2、 我们每个人都有捍卫自我界限的权利与责任。
3、 捍卫自我界限是爱自己的表现，同时爱自己是不让自己受到伤害，因此不能以捍卫自我界限为理由，而让自己冒受伤害的危险。
4、 坚定的同时，温和、冷静的捍卫自己的界限。假如环境不容许这样做，或者其他人不愿意尊重自己的界限，你应该离开这个环境与这些人。
5、 决定加入一个环境，或者决定与某些人为伍前，必须先考虑上述因素。
12. 怎样培养孩子感恩的心态？( P81 )
1、“恩“是没有权利得到而得到的东西。
2、也许你的父母不是你希望的那么完美，而当你想到有有些人从来没有见过自己的父母时，你就会觉得感恩。
3、幸福不是来自你拥有的东西，而是来自你对你拥有的东西有感恩的心态。
4、每当你感觉到失落、痛苦、委屈的时候，请尝试着点算一下你的幸福。
13. 怎样帮助孩子建立有效生活在系统里的正确态度？( P83 )
1、 国内社会近两年出现很多事，让很多人越来越难轻松的生活，从老人跌倒是否搀扶，到驾车的人不懂礼貌、不守规矩，再到社会中每天发生的大小冲突、纷争。当我们在抱怨没得到该有的尊重时，有可能我们在另外一件事上我们也没有给别人该有的尊重。
2、 在日本小学一年级的课本里，第一天开课就教孩子不要带给别人麻烦，不要让自己成为别人的负担。
3、 日本社会里的井井有条，过马路遵守交通规则等，一直为众人津津乐道，就跟他们所受到的训练很有关系。
4、 “不拿白不拿”“反正没有人知道”“没有说不准，就是可以”“每个人都是这样”等借口就证明我们没有学到有效处理生活里的各种情况的正确态度。
5、 时常自问：我这样做会不会：
剥夺了别人的权利；
侵犯了别人的界限；
降低受人尊敬和被人接受的程度。
14. 建立家庭成员之间真正和谐相处的EQ模式的8个要诀是什么？( P84 )
1、 让个人的信念、价值观和规条有一点弹性。
2、 让家庭中任何两个人之间的关系里，第一层属性是“朋友”。
3、 先处理对方的情绪，才能有效的处理对方的事情。
4、 坚信亲人是最可以分享自己感受的人。
5、 认真的从对方的信念、价值观和规条看一件事，才能明白对方为何有这样的感受。
6、 保持坦白、诚恳和关怀，认定在家里什么事情都可以谈。
7、 制造绝无压力的相处时刻。
8、 相处时的乐趣在于两人之间而不是两人之外（即其他人、事、物）。
15. 提高孩子智商的感官训练技巧有哪些？( P92 )
1、 用心看，提升孩子的观察力
2、 用脑听，提升孩子的创造力和想象力
3、 用“感同身受”提高信息接受力
4、 提升记忆里，不妨试试用脑“拍电影“
16. 怎样帮助孩子提升内感官能力？( P104 )
鼓励小孩子多幻想、多听和讲故事，是帮助孩子成长和提升脑力的最有效方法。
17. 怎样帮助孩子培养学习的兴趣？( P106 )
1、 要孩子对学习感兴趣，必须创造、增大或移入学习里孩子在乎的价值，使孩子感到乐趣和开心。最有效的方法就是在学习里加入神秘、新奇、节奏快、变化多、意想不到、挑战、比赛、证明有能力、可以帮助人、可以得到肯定等十种最容易用到的价值。
2、 鼓励孩子多思考、幻想，多把脑中的想法画出来，多自制故事、多创作（文章、艺术、劳作），都会对孩子三个内感官能力的提升和综合运用有帮助。
3、 如果孩子体验到每天上学与同学在一起的乐趣，学习到新的知识得到家长的肯定，有机会运用学到的东西做出成就，得到嘉许因而有成功的感觉，孩子便会有更大的学习动力。
4、 除了多给孩子肯定、鼓励和支持外，还需要帮助孩子改变内心对读书学习的感受，例如每次读书做作业前都使孩子先进入一个正面积极的状态中，上学及考试前帮助孩子建立成功景象（在脑子里有在学校得到老师、同学的肯定赞赏，考试得到良好成绩等景象或画面），把孩子所学的与考试及成功建立起联系等。
18. EQ型家长处理孩子情绪的技巧是怎么？( P136 )
1、接受。
2、分享。先处理情绪，后处理事情。
3、肯定与引导。
4、策划。
家长可以引导孩子从以下几个方面去想想：
如果重新来过，你能想到其他的处理方法吗？
下次同样的情况出现，怎样才是更好的做法，什么做法能使效果更理想？
避免同样不如意的情况出现，你可以采取哪些预防措施？
19. 怎么做孩子才会听话？( P158 )
1、 发布指令要明确而简洁。
2、 有效的警告。
3、 适度的奖惩。
4、 掌握原则。
5、 统计效果。
20. 怎样让孩子遵守规则? ( P163 )
1、 订立规则限7条。
2、 逐条明确签合约。
3、 实施规则用奖惩。
4、 坚持执行忌严苛。