吹空调当心颈椎病上身.doc

吹空调当心颈椎病上身
闷热高温的“桑拿天”依旧，大家还得依靠空调、电风扇降温。唐山中西医骨科医院的专家提醒说：“频繁地吹空调或电扇，如果温度过低将会引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，从而导致颈椎病症状加重，也就是我们经常所说的‘着凉，受风’。”
直吹空调容易诱发颈椎病
据唐山中西医骨科医院的医专家介绍，颈椎病的发病没有明显季节性，但季节和环境的变化对颈椎病有一定的影响。例如：炎热、潮湿的环境会加重病情。夏天空气潮湿，“桑拿天”经常出现，这是影响病情的一个因素。同时，为了达到“凉快”的目的，许多人把空调温度开得很低，如果冷气正好对着后背或颈部吹，则会加重颈椎病情。
如果颈椎很健康，吹空调自然没问题。但很多人有潜在的颈椎病，这时如果长时间直吹空调或风扇就很容易诱发颈椎病。医生强调，尤其在睡眠状态下，人体处于放松状态，各个系统机能暂时下降，如果在空调温度过低或者直接吹电风扇的环境下入睡，就很容易发病。
据有关资料统计，我国颈椎病患者已达5000万人，每年新增患者数量超过上百万人，发病年龄也在不断趋于年轻化。一份权威调查显示，颈椎病男女的比例为6比1。
　　很多男性由于长期处于压力过大又缺少运动状态，导致颈椎功能衰退，椎间隙变窄，颈椎应有的生理曲度消失，久而久之就会出现颈椎病，其临床症状多表现为头痛、眩晕;心悸、胸闷;颈部酸胀、活动受限;肩背部疼痛、上肢麻木胀痛;步态失稳、四肢无力等症状，严重时发生高位截瘫甚至危及生命。
　　男性易患颈椎病除了工作强度大以外，爱吹空调是其另外一个重要原因。长时间吹着空调，风寒侵袭身体，导致人体气血不通。现代医学认为，人们长期直吹空调，颈部的软组织会产生类似于风湿的病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，其结果就是造成颈部持续痉挛、酸痛等久而久之造成颈椎关节的劳损。
　　因此，夏天喜欢爱吹空调的男性朋友，空调湿度应以26度左右为宜，在身体汗水还没干之前，最好不要吹空调，尤其要避免直吹。此外，患了轻度颈椎病的患者首先应采用保守治疗。如果经保守治疗无效，不适症状仍然存在，甚至出现从颈根部沿着手臂内侧或外侧向手放射性麻木、放射性疼痛和肌肉无力，则应及时到正规的医院进行就诊。
酷热的夏日已经来到，很多人都会选择呆在空调屋里进行办公、休息，甚至有些朋友在晚上睡觉时也是整宿开着空调。孰不知，这会给您的健康带来危害。以往人们认为长时间吹空调只会引起伤风感冒，但是您是否知道颈、颈椎间盘突出也能“吹”出来，并且危害还要大得多。
1、当您大汗淋漓，在进空调房时，切记最好先换掉湿衣，擦干汗水。如果没有条件的话，切勿立于空调风口只图一时的痛快。

2、您的办公桌最好不可安排在冷风直吹处。如果您要是长时间坐着办公，如打字、书写等，应适当的增添穿脱方便的衣服，注意给颈、腰部保暖。同时尽可能在间歇时站起身活动，简单的舒展一下身体。

一般来说，颈椎间盘突出易发生在中、老年人身上，高发期应是春冬两季。而目前正值夏天，患病者却有所增加。据专家分析：这是由于空调在作怪，患者发病的诱因与其身体突然受寒有很大关系。特别是对于出门过夏天，在家过“冬天”的上班族来说，更容易患病且易复发旧疾。
导读：夏日炎炎，呆在空调房吹空调是件很惬意的事。殊不知，长期吹空调可能吹出腰椎病。
长期吹空调当心腰椎病
30岁的李先生是办公室一族，常年同电脑打交道，患有严重颈腰椎病的他，近日办公室空调一开，就感觉颈椎、腰椎等处疼痛老毛病又犯了，最后在医院检查确定是腰椎间盘突出急性发作。
专家称，长时间的冷风刺激极易引发颈、腰部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈、腰部酸痛，活动受限制。加之久坐不动，运动锻炼不足，久而久之势必加快颈、腰椎退化过程，造成颈、腰部劳损，如不及时治疗就会形成颈、腰椎间盘突出疾病。另外，由于室温太低、凉气过重，很容易引发腰背肌及椎间盘疾病的复发。
此外，空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2~12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战。
预防腰椎病除了不能长期吹空调外，还要注意以下几个方面。
预防腰椎病从良好的生活习惯开始
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 　　
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 　　
4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。（责任编辑：曾榕）