撑竿跳教案模版.doc

教 案

课程名称 撑杆跳高
姓名 : 李玉龙
学号 : 1021167

授课周次 1 周 1 次 授课对象 教育学院 日 期_2012.6.17___________
课的任务 1. 建立正确的撑杆跳高技术概念。
2. 初步学习持竿助跑技术。
3．初步学习举竿起跳技术。
部分
时间
教 学 内 容
分量
组 织 教 法

一
开
始
部
分

5

1.班长整队，向教师报告人数。

2.师生相互问好，教师检查学生服装填写考勤表。
3.教师宣布本次课的内容和教学任务。

4.安排见习生

1’
2
5
2’

1.队行如图：
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€教师
2．要求：
（1）集合快、静、齐，报告严肃。
(2)见习生在旁做好笔记。

二
准
备
部
分

30’
(一)一般性准备活动

1． 慢跑热身：
队列跑步3圈（400米）。

2.徒手体操：
第一节：头部运动
第二节：肩部运动
第三节：上肢运动
第四节：体转运动
第五节：体侧运动
第六节：腹背运动
第七节：膝关节运动
第八节：踝腕运动
第九节：跳跃运动

(二)专门性准备活动

1.持竿前后绕肩
2.练习三步助跑起跳

10
400m

4x8拍

（一）一般准备活动组织教法
1．（1）组织：
€€€€€€€€€€
€
图1
（2）队列跑步，速度不要过慢，出汗为宜。

2．徒手体操
（1）组织：成两列横队体操队形，听口令跟教师做操。队形如图：
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€教师
（2）要求：动作协调有节奏。

(二) 专门性准备活动组织教法

1．初步练习时双手握竿比肩宽30厘米，活动开后随着能力双手慢慢向中间靠拢

部分
时间
教 学 内 容
分量
组 织 教 法

三

基
本
部
分

三

基
本
部
分

50’
（一）教学方法手段
1. 撑竿跳高基本知识的讲解
2. 进一步学习持竿助跑技术
3. 初步学习插竿起跳技术

（二）进一步学习持竿助跑技术
1.教学步骤
A．持竿加速跑
B．持竿加速跑，后半程完成降竿头、翻竿动作。
2.动作要领
A．重点要求跑的轻松加速
B． 后半程开始逐渐把竿头降到要不水平一下，跑到翻竿标志时完成翻竿动作，即把右手反倒右耳上方。
3.练习次数：5次
（三）进一步学习插竿起跳技术
1.教学步骤
A．学习助跑步点丈量方法
B．走动模仿4步助跑插竿起跳
C．4步助跑插竿起跳
D．8步助跑插竿起跳

2.动作要领
A．右手握在直臂上举的上方50cm处，把竿头插在穴斗内，右臂上举，这时左脚的位置就是起跳点。然后再从你向后走16步既是8步猪跑的起点。
B．4步助跑按1—2一翻一跳口令做。虎跑开始时竿头不要高于头部，翻竿时左手向右手滑动，滑至据右手20cm~30cm处。左手滑动的同时，做内旋动作插竿时左手手心向后。
C．起跳离地后整个人体成一个反弓形
3.教学提示
A．严格控制学生的握竿点，不经老师同意不得随意提高。腾空后不得松手。
B．做4步助跑插竿起跳时，采用简易穴斗，保证练习次数。
4.练习次数10次

10’

各2×8拍×2组

10’
30m×2次

10’

20m×2次
20m×2次

10’

2×8拍×2组

20m×2次

20m×2次

（一）教学方法手段
1. 熟练持握竿及持竿助跑技术
（1）教师讲解动作要领。
（2）教师进行示范。
（3）组织教法如图所示：
€
€
€
€
↓
↓
↓
€教师
（二）
要求：教师要纠正易犯错误及纠正方法
错误：①双手握竿太紧，肩部较为紧张。
②持竿摆动与跑动配合不协调。
纠正方法：
①体会肩部下沉使肩部得到放松，双手持竿尽量放松，不要握的太紧。
②握竿高度要适当降低。

（三）进一步学习插竿起跳技术
1.教师讲解技术要领并作示范。
2.示范法：教师做技术示范时，让学生站于便于观察动作的置。
3.练习B分成两组，一组进行，一组徒手学习，听教师提示举竿步骤进行练习，组与组间隔距离10米。
组织队形：
€€€€€€€€€
€教师
€€€€€€€€€
4.举竿动作到位、双肩放松、起跳与最后上举动作用力协调一致。

间隔距离10米。
组织队形：
€€€€€€€€€
€教师
€€€€€€€€€
起跳技术特点：
运动员举向头上方进行查穴起跳，两腿的蹬摆类似跳远的起跳动作。
四
结
束
部
分

5’
1．放松活动
以徒手操为主，进行全身放松。
2．本次课小结
总结优点，提出不足（技术）。
3．宣布下课，师生再见。
4. 布置收回器材，宣布下课。

队行如图：
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€教师
要求：集合动作快而整齐。
见
习
生安排
1.见习生随班上课，认真听讲并做笔记。
2.根据身体状况进行力所能及的练习。
3.协助教师进行一定的教学辅助工作。
4.帮助同学纠正练习中出现的错误动作。

场地
与
器材

场地：田径场
器械：撑竿跳高海绵包、撑竿、高台

课
后
小
结