黑花生吃法大全.docx

黑花生吃法大全

    花生是一种很受用的食品。我觉得做人也要象它：朴实、可爱、亲切，值得信赖又不张扬。黑花生营养价值更高。
　　花生，又名落花生，由于营养，故又有长生果的美誉。
　　花生含有脂肪，必需氨基酸的蛋白质、健脑的卵磷脂、脑磷脂、维生素Ａ、Ｅ、Ｋ、矿物质钙、磷、胡萝葡素、生育酚，及花生碱等营养成份，有健脑及缓老化的作用，故有长生果的称誉。
　　花生中所含的卵磷脂、脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能的衰退，抑制血小板的聚集，防止血栓的形成，降低胆固醇。常食可改善脑血管循环，增强记忆，延缓老化，是名符其实的抗衰老健康食品。
　　同时，常吃花生对脑神经衰弱、失眠、流鼻血、脚气病及美容养颜有食养、食疗的效用。
　　另外，吃花生的时候，应注意它的新鲜度，凡是发芽的、生了徽菌的，都不能吃，以防致癌。
1、如何炸花生米好吃
　　炸前，用水将花生米泡涨后，再入油锅炸，油量以没过花生米为宜。炸至快硬时，改用文火，炸脆后捞出放入少量白糖和食盐，喷上适量白酒拌匀。这样不仅可保持咸甜脆香，而且数日不发软。
花生是一种很受用的食品。我觉得做人也要象它：朴实、可爱、亲切，值得信赖又不张扬。
　　花生，又名落花生，由于营养，故又有长生果的美誉。
　　花生含有脂肪，必需氨基酸的蛋白质、健脑的卵磷脂、脑磷脂、维生素Ａ、Ｅ、Ｋ、矿物质钙、磷、胡萝葡素、生育酚，及花生碱等营养成份，有健脑及缓老化的作用，故有长生果的称誉。
　　花生中所含的卵磷脂、脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能的衰退，抑制血小板的聚集，防止血栓的形成，降低胆固醇。常食可改善脑血管循环，增强记忆，延缓老化，是名符其实的抗衰老健康食品。
　　同时，常吃花生对脑神经衰弱、失眠、流鼻血、脚气病及美容养颜有食养、食疗的效用。
　　另外，吃花生的时候，应注意它的新鲜度，凡是发芽的、生了徽菌的，都不能吃，以防致癌。
2、如何炸花生米好吃
　炸前，用水将花生米泡涨后，再入油锅炸，油量以没过花生米为宜。炸至快硬时，改用文火，炸脆后捞出放入少量白糖和食盐，喷上适量白酒拌匀。这样不仅可保持咸甜脆香，而且数日不发软。
3、如何炒花生米好吃
  油炒花生米要炒得香、酥、脆且口感好，有韧性的技巧。
  材料：颗粒较小的花生米，炒出来的感觉较香
作法：
　1.将要炒的花生米倒入漏篮中用温水轻微均匀的冲洗一遍，目的是将花生米打湿。用手左右晃动让水从漏篮中流出并沥干花生米表面水分。
　2.用小至中的火起油锅，油可不必太多，不需等油烧热，直接将漏篮中的花生米倒入油锅中，用锅铲不停的均匀翻炒。刚入锅的花生米是湿的，随着油温的增加水分会逐渐发散，翻炒的手感会由阻涩渐转为润滑。这时在锅中滴几滴香醋，再不停翻炒，待花生米表皮开始变黄后将火熄灭，利用余热继续翻炒，温度下降后即可盛出。盐或糖在装盘前后加入均可。
　3.过程中的火候不可太大，中火最宜，再不停翻炒，否则内外受热不均，容易外焦内生。
4、皮蛋脆花生
　作法：
　1.将皮蛋去壳后切成小丁，花生去膜剥成半。
　2.青蒜、葱、辣椒、蒜切细末，香菜切碎备用。
　3.将酱油膏、黑醋、香油与（2）之材料拌匀。
  食用时将花生、皮蛋拌好之材料一起拌匀，即可食用。
5、盐焗黑豆花生
　材料:
  花生500克
  黑豆300克
  调味料:盐3茶匙(若要增加香气可加八角3粒)花椒1茶匙.
  食疗功效:固肾补腰除脚气，令发变黑。能健筋骨、滋补五脏，对素食者更是佳品。
  制法:
  1.花生浸洗刷干净，黑豆选青肉的浸洗干净。花生先用清水煮10分钟，凉后取出花生肉，试食一两粒便知味道是否腍而香。
  2.黑豆加水慢火煲1小时。
  3.待黑豆煲至腍身之后，加入花生再煲半小时，煲至水分后少浸不过豆面时便加入盐猛火一滚，再收慢火。
  4.继续煮焗至干身，即可食用。
6、五香花生的做法
  特点:
  滋味鲜美,原味醇香
  材料:花生仁150克，白糖、精盐、五香粉
  制法:
  1.花生仁放碗中，倒入沸水泡焖片刻，剥去外衣，投三成热油锅中慢慢炸至松脆捞起待用。
  2.待花生仁冷却后，将炒锅置小火上，放白糖50克，精盐、五香粉，待糖化后炒匀，将花生仁倒入，使糖包裹住花生仁并炒干，将锅端离火口，装盘即成.

煮五香花生
   原料：带壳花生５００克，花椒２．５克，八角、茴香各２．５克，桂皮２小片，大蒜４瓣，盐适量。
   制法：
 （１）把花生洗净，将每个花生尖捏开一个小口，放入盆内，加入盐、花椒、八角、茴香、桂皮，适量水（水量浸没花生为度）。　　
 （２）剥去蒜皮，洗净，拍碎，放入泡花生的缸中充分搅拌，使盐溶化，浸泡一昼夜。　　
 （３）将花生连同盐水、香料一起倒入锅中，置旺火上煮开，改用中小火煮３０分钟。　　
 （４）将煮好的花生捞出，控干水分晾凉，放太阳下摊晒至七八成干，即可装盘。

7、五香茶花生
  原 料
  茶叶　15克 花生肉　500克盐　15克
  五香粉﹑鸡精﹑葱段﹑姜块﹑大料各适量
  制 法
  (1)将花生肉洗净﹐放入镬中加水适量﹐并投入其余配料。
  (2)先用大火煮滚﹐然后转用细火焖熟至酥烂即成。
8、南乳花生
  用料：花生仁1斤，南乳1.5块，食盐5钱，八角5钱，甘草3钱。
  制法：先把花生除壳并精选，接着把花生仁煮至七成熟，放入用八角、甘草熬成的水中焗制而成。
9、鱼花生
  小鱼干，先泡，去咸味儿。然后捞出控干。
  花生，用油炸过，剥去花生红皮。
  油锅烧热，下一部分小鱼干（不要太多），半煎半炸至熟，同样的方法做完剩余的。
　锅里留低油，炸干辣椒几个（视辣度而定），爆姜葱蒜末（丝也成）放炸好的小鱼干，加盐（如果不咸的话），酱油，料酒，糖（多），焖到汁被小鱼吸干，加花生，味精出锅。
10、糖衣花生仁
  用料：　　
  白糖，纯净水和炒好、去了皮的花生仁。
  制法：
  做糖衣花生仁时，要先按照1/4的比例稀释白糖
  注意：这里糖是4,水是1。然后把透明无色的糖水放到一个小而坚硬的锅里，放在火上加热，呈透明的金黄色后，往里面撒上花生仁，让花生仁全部粘上糖水。再用勺子挖出镀了糖水的花生仁放在锡纸上晾干。
11、花生米茶
  材料： 糙米２匙 花生米２匙 调味料： 冰糖１碗
  作法：　　
  １）先将糙米浸泡８小时后，连同花生米，用果汁机打成糙米花生浆备用。
  ２）锅中放入６碗的清水煮滚后，再将糙米花生浆倒入锅中，在倒入同时，并用汤杓慢慢搅拌均匀，起锅前放入冰糖拌匀即可。
12、老醋花生米
  主料：花生米
  辅料：生菜、香干
  调料：香醋（镇江）、白糖、香油、酱油、小葱
  制作方法：
  1、将花生米油炸熟；
  2、将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末；
  3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用；
  4、取一个喇叭形的碗，生菜丝、香干丁垫底，放上炸好的花生米，在倒入调好的汁拌均匀即可食用。
  特点：爽、脆可口。
13、苔菜花生
  特点：色泽红亮，口感香松酥口。
  原料：花生150g，苔菜25g。
  调料：食油、白糖各适量。
  做法：
  1.花生入油锅中炸至色泽红亮时取出。
  2.苔菜用油炸成松酥时取出，撒上白糖少许。
  3.装盆时苔菜垫底，放上花生即成。